ផ្លូវរបស់ Santiago

របៀបរៀបចំជើងរបស់អ្នកសម្រាប់ Camino de Santiago

តើអ្នកគិតចង់ធ្វើ Camino de Santiago ទេ? បន្ទាប់មកអ្នកដឹងថាអ្នកត្រូវតែមានការប្រុងប្រយ័ត្នតូចៗមួយចំនួនដើម្បីអាចរីករាយជាមួយវា…

publicidad
បង្កើនប្រសិទ្ធភាពលំហាត់ប្រាណ

5 ល្បិចដើម្បីបង្កើនការបណ្តុះបណ្តាល

ការបង្កើនប្រសិទ្ធភាពការបណ្តុះបណ្តាលគឺចាំបាច់ដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនបំផុតទាំងការខិតខំប្រឹងប្រែង និងពេលវេលាដែលបានវិនិយោគ។ ដូចនេះ…

ម្ហូបត្រីដែលមានសុខភាពល្អ

ត្រីដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាបបំផុត។

យើងដឹងថាការទទួលទានរបបអាហារមានតុល្យភាពគឺតែងតែជាជំហានដ៏សំខាន់មួយសម្រាប់សុខភាពរបស់យើង។ ដូច្នេះហើយ ប្រសិនបើលើសពីនេះ…

សម្រកទម្ងន់បន្ទាប់ពី 40

ល្បិចសម្រកទម្ងន់តាមរបៀបដែលមានសុខភាពល្អក្រោយអាយុ 40 ឆ្នាំ។

ការសម្រកទម្ងន់មិនមែនជារឿងងាយស្រួលនោះទេ យ៉ាងហោចណាស់សម្រាប់មនុស្សភាគច្រើន។ អ្វីមួយដែលក៏ក្លាយជា ...

អត្ថប្រយោជន៍នៃការធ្វើបន្ទះឈើ

របៀបធ្វើបន្ទះឈើឱ្យបានត្រឹមត្រូវ៖ កំហុសញឹកញាប់

Planks គឺជាលំហាត់មួយក្នុងចំណោមលំហាត់ទូទៅបំផុតដែលយើងមាននៅក្នុងរាល់ការហាត់ប្រាណ។ ប៉ុន្តែ​ពេល​ខ្លះ​ដូច​ជា...

គំនួសពណ៌ប្រភេទ