តៅហ៊ូនិងសម្លផ្កាខាត់ណាជាមួយបាយ

តៅហ៊ូនិងសម្លផ្កាខាត់ណាជាមួយបាយ

នៅបេហ្ស៊ីយ៉ារាល់ថ្ងៃដែលយើងចូលចិត្តធ្វើម្ហូបច្រើនតើមានរឿងដូចគ្នាកើតឡើងចំពោះអ្នកដែរឬទេ? ការីសាច់មាន់និងដំឡូងផ្អែម ដែលយើងបានចែករំលែកជាមួយអ្នករហូតដល់បីឆ្នាំមុនគឺជាចំណូលចិត្តមួយរបស់យើងហើយយើងបានពឹងផ្អែកលើវាដើម្បីបង្កើតវា កំណែ vegan: តៅហ៊ូនិងសម្លផ្កាខាត់ណាខៀវ។

សាច់មាន់ត្រូវបានជំនួសនៅក្នុងទំរង់នេះដោយតៅហ៊ូនិងបន្លែដទៃទៀតបន្ថែមពីលើដំឡូងជ្វាត្រូវបានដាក់បញ្ចូលក្នុងរូបមន្ត។ នៅក្នុងរូបមន្តនេះ ការីមិនមាននរណាម្នាក់អាចគ្របវាបានទេ។ ពេលនេះយើងមិនបានបន្ថែមប៉េងប៉ោះឬគ្រឿងផ្សំផ្សេងទៀតដែលកែប្រែពណ៌ឬរសជាតិរបស់វាឡើយ។

ថ្ងៃនេះជាម្ហូបដ៏រឹងមាំនិងពេញលេញ។ ល្អឥតខ្ចោះដើម្បីបម្រើជាម្ហូបតែមួយ។ ការរៀបចំរបស់វាគឺសាមញ្ញហើយនឹងមិននាំអ្នកលើសពី 40 នាទីទេ។ ដំបូន្មានរបស់ខ្ញុំគឺថាអ្នកទាញយកអត្ថប្រយោជន៍និងរកបានគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់រយៈពេលពីរថ្ងៃ។ ដូច្នេះអ្នកអាចញ៉ាំវាមួយថ្ងៃជាមួយបាយហើយទុកវាសម្រាប់អាហារពេលល្ងាចបន្ទាប់ហើយវានឹងចំណាយអ្នកដូចគ្នា។ តើអ្នកហ៊ានសាកល្បងទេ?

គ្រឿងផ្សំសម្រាប់ ៤

  • ប្រេងអូលីវព្រហ្មចារីបន្ថែម ២ ស្លាបព្រា
  • ៤០០ ក្រាម។ តៅហ៊ូ, ជ្រលក់
  • ខ្ទឹមបារាំង ១ ចំណិត
  • ម្ទេសក្រហម ១/២ ម្រេចច្របាច់
  • ផ្កាខាត់ណាផា្កស្ព ១/២
  • ដំឡូងជ្វា ១ ចំណិត
  • 350 មីលីលីត្រ។ ខ្ទិះដូង
  • ម្សៅគុយរី ២ ស្លាបព្រា
  • paprika ផ្អែម 1 ស្លាបព្រា
  • ម្ទេសដី ១/៣ ស្លាបព្រា
  • ពោតម្សៅ ១ ស្លាបព្រារំលាយក្នុងទឹក ១/២ កែវ
  • អំបិលនិងម្រេច
  • អង្ករឆ្អិន ១ ពែង

ជំហានម្ដងៗ

  1. រៀបចំគ្រឿងផ្សំទាំងអស់។
  2. កំដៅប្រេងពីរស្លាបព្រាក្នុងខ្ទះឆានិង សៅហ៊ូរដូវស្លឹកតៅហ៊ូ 8 នាទីឬរហូតដល់មានពណ៌ត្នោតខ្ចី។ នៅពេលរួចរាល់សូមយកចេញពីខ្ទះនិងបម្រុងទុក។

គ្រឿងផ្សំសម្រាប់ការី

  1. នៅក្នុងប្រេងដូចគ្នា ឥឡូវនេះចៀនខ្ទឹមបារាំងនិងម្រេច ក្នុងអំឡុងពេល ២០ នាទី
  2. បន្ទាប់ពី កូរឱ្យខាត់ណាផា្កស្ពនិងដំឡូងជ្វា, គ្របដណ្តប់ casserole និងអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេចំអិននៅលើកំដៅមធ្យមសម្រាប់ 8-10 នាទី។

តៅហ៊ូនិងផ្កាខាត់ណាខៀវឆា

  1. បន្ទាប់ពី 10 នាទី បន្ថែមទឹកដោះគោដូង, គ្រឿងទេស, ពោតនិងលាយ។ ចម្អិនទាំងមូលរយៈពេល 5 ទៅ 10 នាទីឬរហូតដល់ដំឡូងជ្វាទន់។
  2. បំរើម្ហូបតៅហ៊ូនិងផ្កាខាត់ណាខៀវជាមួយបាយឆ្អិន។

តៅហ៊ូនិងផ្កាខាត់ណាខៀវឆា


ខ្លឹមសារនៃអត្ថបទប្រកាន់ខ្ជាប់នូវគោលការណ៍របស់យើង ក្រមសីលធម៌វិចារណកថា។ ដើម្បីរាយការណ៍ការចុចកំហុស នៅទីនេះ.

ធ្វើជាយោបល់ដំបូង

ទុកឱ្យយោបល់របស់អ្នក

អាសយដ្ឋានអ៊ីមែលរបស់អ្នកនឹងមិនត្រូវបានបោះពុម្ភ។ អ្នកគួរតែអនុវត្តតាម *

*

*

  1. ទទួលខុសត្រូវចំពោះទិន្នន័យ: មីហ្គែល - ហ្គែលហ្គេតថន
  2. គោលបំណងនៃទិន្នន័យ៖ គ្រប់គ្រង SPAM ការគ្រប់គ្រងមតិយោបល់។
  3. ភាពស្របច្បាប់៖ ការយល់ព្រមរបស់អ្នក
  4. ការប្រាស្រ័យទាក់ទងទិន្នន័យ៖ ទិន្នន័យនឹងមិនត្រូវបានទាក់ទងទៅភាគីទីបីឡើយលើកលែងតែកាតព្វកិច្ចផ្នែកច្បាប់។
  5. ការផ្ទុកទិន្នន័យ៖ មូលដ្ឋានទិន្នន័យដែលរៀបចំដោយបណ្តាញ Occentus (EU)
  6. សិទ្ធិ៖ នៅពេលណាដែលអ្នកអាចដាក់កម្រិតទាញយកមកវិញនិងលុបព័ត៌មានរបស់អ្នក។