ជំហានសំខាន់ៗសម្រាប់ទម្លាប់ថែរក្សាសម្ផស្សល្អ

ទម្លាប់សម្រស់

ការប្រកាន់ខ្ជាប់នូវទម្លាប់ថែរក្សាសម្ផស្សល្អគឺជាការចាំបាច់ រីករាយជាមួយស្បែកដែលមានសុខភាពល្អនិងស្រស់ស្អាត។ ប៉ុន្តែសព្វថ្ងៃនេះមានផលិតផលជាច្រើននិងមានច្រើនប្រភេទនៅក្នុងគ្រឿងសំអាងដែលវាជារឿងធម្មតាទេដែលមានអារម្មណ៍ធុញថប់ឬដាក់ខុសកន្លែង។ មនុស្សជាច្រើនមានការសង្ស័យអំពីប្រេកង់អត្ថប្រយោជន៍នៃផលិតផលនិងសូម្បីតែលំដាប់ត្រឹមត្រូវដើម្បីអនុវត្តវា។

ប៉ុន្តែវាក៏មិនមែនជាអ្វីដែលប៉ះពាល់ដល់តែមនុស្សវ័យក្មេងឬអ្នកដែលមិនធ្លាប់ធ្វើតាមទម្លាប់ថែរក្សាសម្រស់នោះទេ។ សូម្បីតែអ្នកជំនាញបំផុតក៏អាចមានមន្ទិលសង្ស័យអំពីវាដែរព្រោះសព្វថ្ងៃនេះមានព័ត៌មានជាច្រើនអំពីការថែរក្សាស្បែកប៉ុន្តែវាមិនតែងតែអាចទៅដល់មនុស្សគ្រប់គ្នាបានទេ។ នៅទីនេះយើងបង្ហាញអ្នកថាពួកគេជាអ្វី ជំហានសំខាន់ៗដើម្បីចាប់ផ្តើមទម្លាប់ថែរក្សាសម្ផស្សល្អ.

ទម្លាប់ថែរក្សាសម្ផស្សទាំងយប់ទាំងថ្ងៃទោះបីអ្នកមិនលាបគ្រឿងសំអាងក៏ដោយ

ការសម្អាតស្បែករបស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃគឺជាជំហានដ៏សំខាន់បំផុតនៅក្នុងទម្លាប់ថែរក្សាសម្ផស្សល្អទោះជាអ្នកប្រើគ្រឿងសម្អាងឬអត់ក៏ដោយ។ នៅពេលអ្នកពាក់គ្រឿងសម្អាងវាងាយស្រួលរកឃើញតម្រូវការ នៃស្បែកពីព្រោះផលិតផលធ្វើអុកស៊ីតកម្មនៅពេលថ្ងៃហើយមានអារម្មណ៍ថាត្រូវការលុបផលិតផលទាំងអស់ចេញមុនពេលចូលគេង ប៉ុន្តែនៅពេលដែលអ្នកមិនផាត់មុខវាអាចពិបាកមើលមុខងារនៃការសម្អាតផ្ទៃមុខ។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវាមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការថែរក្សាសម្ផស្សឱ្យបានល្អព្រោះនៅពេលថ្ងៃស្បែកស្រូបយកការបំពុលធូលីនិងភ្នាក់ងារខាងក្រៅដែលគំរាមកំហែងដល់សុខភាពល្អរបស់ស្បែក។ ជាមួយនឹងជំហានងាយៗមួយចំនួនអ្នកអាចយកកខ្វក់នេះចេញដើម្បីឱ្យស្បែកមុខអាចដកដង្ហើមនិងបង្កើតឡើងវិញនៅពេលយប់។ ដូច្នេះ ជំហានសំខាន់ដំបូងក្នុងការថែរក្សាសម្ផស្សល្អគឺការសម្អាត.

ការសម្អាតដោយមានឬគ្មានការតុបតែងមុខ

សំអាតផ្ទៃមុខ

ប្រសិនបើអ្នកដឹក តុបតែងមុខ អ្នកនឹងត្រូវប្រើគ្រឿងសំអាងជាក់លាក់ដើម្បីយកផលិតផលចេញ។ យកល្អគួរតែប្រើអេ ទឹកដោះគោជូតសំអាតនិងឡេលាបភ្នែក ដោយសារពួកវាកាន់តែឆ្ងាញ់និងគួរឱ្យគោរពជាមួយស្បែកមុខនិងភ្នែក។ នៅពេលអ្នកមិនមានការតុបតែងអ្វីទេគ្រាន់តែប្រើទឹកមីក្រូឡា។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយបញ្ចប់ការសម្អាតដោយប្រើសាប៊ូស្រាលដោយគ្មានប៉ារ៉ាបែនឬស៊ីលីកូន។

ជំហានចុងក្រោយនេះគឺសំខាន់ណាស់ព្រោះមិនមានទឹកមីក្រូឡាលមិនមានទឹកដោះគោជូតសំអាតគ្រឿងសំអាងណាមួយដែលមិនអាចយកសំណល់នៃផលិតផលចេញពីស្បែកបានទាំងស្រុងទេវាថែមទាំងបន្សល់ទុកនូវសំណល់។ ជាមួយសាប៊ូនិងទឹកអ្នកនឹងបញ្ចប់ការសំអាតល្អ។ មាន​អ្វី​បន្ថែម, សាប៊ូនិងទឹកគឺជាជំហានដំបូងទោះបីនៅពេលព្រឹកក៏ដោយមុននឹងបន្តជាមួយទម្លាប់នៃភាពស្រស់ស្អាត

ជាតិទឹក

ផ្តល់សំណើមដល់ស្បែក

រវាងការសំអាតនិងជាតិទឹក អ្នកអាចបញ្ចូលជំហានផ្សេងទៀតទៅក្នុងទម្លាប់ថែរក្សាសម្រស់របស់អ្នកប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមិនមានពេលឬអ្នកទើបតែចាប់ផ្តើមនៅក្នុងពិភពនៃភាពស្រស់ស្អាតទេយកល្អគួរតែចាប់ផ្តើមជាមួយជំហានសំខាន់ៗ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ពង្រីកឬកែលម្អការថែរក្សាស្បែកមុខរបស់អ្នកអ្នកអាចបន្ថែមប៉ូវកំលាំងដែលត្រូវបានលាបបន្ទាប់ពីសម្អាតស្បែកនិងមុនពេលប្រើផលិតផលផ្សេងទៀត។

សេរ៉ូមគឺជាជាតិទឹកបន្ថែមដែលត្រូវបានអនុវត្តមុនពេលផ្តល់សំណើម ហើយប្រសិនបើអ្នកមានស្បែកស្ងួតចាស់ឬត្រូវការការថែទាំបន្ថែមអ្នកអាចលាបសេរ៉ូមពីរបីដំណក់នៅពេលព្រឹកនិងពេលយប់។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយជំហានទាំងនេះមិនចាំបាច់តឹងរ៉ឹងទេហើយដូច្នេះមិនត្រូវបានរាប់បញ្ចូលក្នុងអ្វីដែលជាទម្លាប់ថែរក្សាសម្រស់ជាមូលដ្ឋានឡើយ។ ចំពោះបញ្ហានេះមានតែការសំអាតនិងជាតិទឹកប៉ុណ្ណោះដែលចាំបាច់។

ឥឡូវនេះការផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកគឺចាំបាច់សម្រាប់ស្បែកក្មេងនិងចាស់។ ព្រោះវាជាគន្លឹះដើម្បីចៀសវាងភាពចាស់មុនអាយុនិងសុខភាពស្បែកមុខខ្សោយ។ ទទួលបានដំបូន្មានល្អមុនពេលទិញក្រែមផ្តល់សំណើមរបស់អ្នកព្រោះស្បែកនីមួយៗមានតម្រូវការជាក់លាក់។ បាទពិតណាស់ លាបក្រែមបំប៉នស្បែកមុខនៅពេលព្រឹកនិងពេលយប់ជារៀងរាល់ក្រោយពេលសម្អាតរួច.

ដើម្បីបញ្ចប់ទម្លាប់ថែរក្សាសម្រស់ជាមូលដ្ឋាន កុំភ្លេចគូសត្របកភ្នែក។ អ្នកមិនដែលក្មេងពេកទេក្នុងការចាប់ផ្តើមថែរក្សាស្បែកដែលឆ្ងាញ់បន្ថែមនៅជុំវិញភ្នែករបស់អ្នក។ វានឹងចំណាយពេលតែមួយនាទីទៀតហើយអ្នកនឹងជៀសផុតពីភាពចាស់មុនអាយុនៅក្នុងតំបន់នោះ។ ជាមួយនឹងជំហានងាយៗទាំងនេះអ្នកនឹងទទួលបានស្បែកភ្លឺថ្លាក្មេងជាងវ័យនិងមានសុខភាពល្អក្នុងរយៈពេលតែប៉ុន្មាននាទីប៉ុណ្ណោះ។


ខ្លឹមសារនៃអត្ថបទប្រកាន់ខ្ជាប់នូវគោលការណ៍របស់យើង ក្រមសីលធម៌វិចារណកថា។ ដើម្បីរាយការណ៍ការចុចកំហុស នៅទីនេះ.

ធ្វើជាយោបល់ដំបូង

ទុកឱ្យយោបល់របស់អ្នក

អាសយដ្ឋានអ៊ីមែលរបស់អ្នកនឹងមិនត្រូវបានបោះពុម្ភ។ អ្នកគួរតែអនុវត្តតាម *

*

*

  1. ទទួលខុសត្រូវចំពោះទិន្នន័យ: មីហ្គែល - ហ្គែលហ្គេតថន
  2. គោលបំណងនៃទិន្នន័យ៖ គ្រប់គ្រង SPAM ការគ្រប់គ្រងមតិយោបល់។
  3. ភាពស្របច្បាប់៖ ការយល់ព្រមរបស់អ្នក
  4. ការប្រាស្រ័យទាក់ទងទិន្នន័យ៖ ទិន្នន័យនឹងមិនត្រូវបានទាក់ទងទៅភាគីទីបីឡើយលើកលែងតែកាតព្វកិច្ចផ្នែកច្បាប់។
  5. ការផ្ទុកទិន្នន័យ៖ មូលដ្ឋានទិន្នន័យដែលរៀបចំដោយបណ្តាញ Occentus (EU)
  6. សិទ្ធិ៖ នៅពេលណាដែលអ្នកអាចដាក់កម្រិតទាញយកមកវិញនិងលុបព័ត៌មានរបស់អ្នក។