ការងូតទឹកអាក្រាតកាយ និងអត្ថប្រយោជន៍ចម្បងរបស់វា។

អាក្រាតកាយ sunbathing

ឥឡូវនេះអាកាសធាតុល្អមកដល់ហើយ អ្នកប្រហែលជាកំពុងគិតហើយ។ អាក្រាតកាយ sunbathing. ដោយសារតែវាគឺជាការអនុវត្តមួយក្នុងចំណោមការអនុវត្តទាំងនោះដែលត្រូវបានណែនាំកាន់តែខ្លាំងឡើង ហើយវាមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដែលអ្នកគួរតែយកមកពិចារណា។ ជាការពិតណាស់ នៅពេលដែលយើងនៅក្រោមពន្លឺព្រះអាទិត្យ យើងត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នបំផុត ដើម្បីថែរក្សាស្បែករបស់យើង។

ដូច្នេះ​បើ​យើង​ធ្វើ​វា​អាក្រាត នោះ​អ្នក​ត្រូវ​យក​វា​ទៅ​ពិចារណា​បន្ថែម​ទៀត។ ជា ផ្នែកខ្លះនៃរាងកាយមានភាពរសើបជាងកន្លែងផ្សេងទៀត។. ដែលបាននិយាយថា វានៅសល់តែដើម្បីដឹងពីគុណសម្បត្តិនៃការអាចងូតទឹកព្រះអាទិត្យ ដូចដែលព្រះបាននាំអ្នកមកក្នុងពិភពលោក។ ប្រហែលជារដូវកាលនេះអ្នកនឹងត្រូវបានលើកទឹកចិត្តឱ្យទុកឈុតហែលទឹកមួយឡែក!

ការ​ហាលថ្ងៃ​អាក្រាត​នឹង​បង្កើន​កម្រិត​វីតាមីន D របស់​អ្នក។

ទោះបីជាវាមិនចាំបាច់ដោះសំលៀកបំពាក់សម្រាប់វាក៏ដោយ បាទ ការ​ហាល​ថ្ងៃ​នឹង​ធ្វើ​ឱ្យ​កម្រិត​វីតាមីន D ប្រសើរ​ឡើង. វា​គឺ​ជា​វីតាមីន​មួយ​ក្នុង​ចំណោម​វីតាមីន​សំខាន់ៗ​ទាំង​នោះ​សម្រាប់​ឆ្អឹង​រឹងមាំ និង​មាន​សុខភាព​ល្អ។ ដូច្នេះ វា​នឹង​ជៀស​ឆ្ងាយ​ពី​ជំងឺ​គ្រប់​ប្រភេទ​ដែល​ទាក់ទង​នឹង​ពួក​គេ។ ដោយមិនភ្លេចថាអរគុណចំពោះវីតាមីននេះមានមុខងារផ្សេងទៀតនៃរាងកាយដែលអាចគ្រប់គ្រងបាន។ ដោយសារតែវាក៏មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាកផងដែរ។ ដូច្នេះ​អ្នក​ដឹង​ថា​វា​ជា​អ្វី​ដែល​សំខាន់​ក្នុង​ជីវិត​និង​សុខភាព​របស់​អ្នក។

ងូតទឹកស្រាត

ធ្វើអោយអារម្មណ៍កាន់តែប្រសើរឡើង

ការពិតគឺថា សម្រាប់មនុស្សជាច្រើន ការងូតទឹកអាក្រាតកាយ ក្រោមពន្លឺព្រះអាទិត្យ គឺជាការអនុវត្តវិជ្ជមានបំផុតមួយ។ ជា វានឹងបង្កើន serotonin និងជាមួយវាដើម្បីឱ្យមានអារម្មណ៍មានចលនា. ដូច្នេះ នេះ​នឹង​តែងតែ​ផ្តល់​នូវ​អារម្មណ៍​នៃ​សុភមង្គល​ដែល​យើង​សម​នឹង​ទទួល​បាន​យ៉ាង​ល្អ។ ប៉ុន្តែមិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណឹងទេ ប៉ុន្តែជាមួយនឹងអារម្មណ៍ប្រសើរឡើងនោះ យើងក៏អាចនិយាយបានថា ភាពតានតឹងត្រូវបានទុកមួយឡែក។ យើងតែងតែព្យាយាមស្វែងរកជម្រើសដើម្បីរំដោះខ្លួនយើងពីភាពតានតឹង ហើយជាការពិតណាស់ ការងូតទឹកព្រះអាទិត្យអាចជាជម្រើសដ៏ល្អបំផុតមួយ។ អ្នក​នឹង​មាន​អារម្មណ៍​ល្អ​ប្រសើរ​ជាង​មុន​គ្រប់​ពេល សម្រាក​កាន់​តែ​ច្រើន ហើយ​នោះ​ជា​ដំណឹង​ល្អ​ជានិច្ច។

សុខភាពបន្ថែមទៀតសម្រាប់បេះដូងរបស់អ្នក។

វាជាម៉ាស៊ីនសំខាន់នៃរាងកាយរបស់យើង ដូច្នេះហើយ យើងត្រូវតែថែរក្សាវាឱ្យបានខ្ពស់បំផុត។ ដូច្នេះ​ការ​ហាល​ថ្ងៃ​គឺ​ល្អ​សម្រាប់​បេះដូង​ព្រោះ​គេ​និយាយ​អ៊ីចឹង បន្ថយសម្ពាធឈាម. អ្នកដឹងហើយថានេះគឺជាមូលហេតុចម្បងមួយនៃជំងឺបេះដូងផ្សេងៗគ្នា។ ដូច្នេះហើយ នៅពេលដែលយើងរក្សាវាឱ្យនៅជាប់ យើងនឹងមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលច្រើន ហើយយើងនឹងរក្សាបញ្ហាគ្រប់ប្រភេទឱ្យនៅឆ្ងាយ។ ជាការពិតណាស់ ជាថ្មីម្តងទៀត យើងត្រូវនិយាយអំពីការមានវីតាមីន D បន្ថែមទៀតព្រោះវាជាសារធាតុមួយទៀតដែលធ្វើអោយបេះដូងរបស់យើងមានសុខភាពល្អ។

អត្ថប្រយោជន៍នៃការងូតទឹកព្រះអាទិត្យ

អារម្មណ៍នៃសេរីភាពកាន់តែច្រើន

ប្រាកដ​ណាស់​នៅ​ក្នុង​ឱកាស​ជា​ច្រើន ពេល​ដែល​អ្នក​ទៅ​លេង​ឆ្នេរ​សមុទ្រ អ្នក​នឹង​ដឹង​អំពី​រឿង​នេះ។ ខោអាវហែលទឹក. ពេល​ខ្លះ​វា​រឹត​បន្តឹង ពេល​ខ្លះ​វា​ធ្លាក់​ចុះ ហើយ​វា​តែង​តែ​ធ្វើ​ឲ្យ​ថ្ងៃ​របស់​យើង​ស្មុគស្មាញ​បន្តិច។ ជាការប្រសើរណាស់ អត្ថប្រយោជន៍មួយទៀតនៃការងូតទឹកអាក្រាតកាយ គឺថាអ្នកនឹងមិនមានបញ្ហាស្រដៀងគ្នានេះទេ។ សេរីភាពនឹងក្លាយជាជម្រើសដ៏ល្អបំផុតរបស់អ្នក ដើម្បីអាចរីករាយជាមួយមួយថ្ងៃ ធ្វើអ្វីដែលអ្នកពេញចិត្តបំផុត និងទទួលបានជីវិតបន្ថែមទៀត ដោយសារអត្ថប្រយោជន៍ដែលនៅសល់ដែលយើងបានបញ្ចេញមតិ។

ការពារអ្នកពីជំងឺទឹកនោមផ្អែម

តើអ្នកដឹងទេថា ការហាលថ្ងៃក៏ល្អសម្រាប់ការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែរ? ជាការប្រសើរណាស់, វាគឺហើយអ្នកគួរតែយកវាទៅក្នុងគណនី។ ជាការពិតណាស់ នេះក៏ទាក់ទងនឹងវីតាមីន D ដែលហាក់ដូចជាមានថាមពលស្ទើរតែទាំងអស់ដែលទាក់ទងនឹងព្រះអាទិត្យ។ ត្រូវថាតាមដែលអាចធ្វើបាន ការមានកម្រិតវីតាមីនដ៏ល្អនេះ និងការងូតទឹកកម្តៅថ្ងៃគឺពាក់ព័ន្ធ ហើយថែមទាំងជួយយើងក្នុងផ្នែកជាច្រើនផ្សេងទៀតនៃសុខភាពរបស់យើង។

ដូច្នេះហើយ បើអ្នកចង់សាកល្បងងូតទឹកអាក្រាតកាយ អ្នកនឹងប្រាកដជារកឃើញឆ្នេរដែលផ្តល់ជម្រើសដល់អ្នក ហើយអ្នកអាចចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ថាមានគុណសម្បត្តិនីមួយៗដូចអ្វីដែលយើងបានបញ្ចេញមតិ។


ខ្លឹមសារនៃអត្ថបទប្រកាន់ខ្ជាប់នូវគោលការណ៍របស់យើង ក្រមសីលធម៌វិចារណកថា។ ដើម្បីរាយការណ៍ការចុចកំហុស នៅទីនេះ.

ធ្វើជាយោបល់ដំបូង

ទុកឱ្យយោបល់របស់អ្នក

អាសយដ្ឋានអ៊ីមែលរបស់អ្នកនឹងមិនត្រូវបានបោះពុម្ភ។

*

*

  1. ទទួលខុសត្រូវចំពោះទិន្នន័យ: មីហ្គែល - ហ្គែលហ្គេតថន
  2. គោលបំណងនៃទិន្នន័យ៖ គ្រប់គ្រង SPAM ការគ្រប់គ្រងមតិយោបល់។
  3. ភាពស្របច្បាប់៖ ការយល់ព្រមរបស់អ្នក
  4. ការប្រាស្រ័យទាក់ទងទិន្នន័យ៖ ទិន្នន័យនឹងមិនត្រូវបានទាក់ទងទៅភាគីទីបីឡើយលើកលែងតែកាតព្វកិច្ចផ្នែកច្បាប់។
  5. ការផ្ទុកទិន្នន័យ៖ មូលដ្ឋានទិន្នន័យដែលរៀបចំដោយបណ្តាញ Occentus (EU)
  6. សិទ្ធិ៖ នៅពេលណាដែលអ្នកអាចដាក់កម្រិតទាញយកមកវិញនិងលុបព័ត៌មានរបស់អ្នក។