ការស្គមមិនមែនមានន័យដូចសុខភាពទេ

មានរាងស្លីមនិងមានសុខភាពល្អ

ការស្គមតែងតែទាក់ទងនឹងការមានសុខភាពល្អហើយនេះគឺខុសទាំងស្រុងហើយអាចបង្កបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរដល់មនុស្សជាច្រើន។ ដោយសារតែការពិតយោងតាមវិទ្យាសាស្ត្រនិងអ្នកជំនាញបានបង្ហាញថាការស្គមមិនមែនមានន័យដូចសុខភាពទេ។ នេះ មិនមានន័យថាមនុស្សស្គមឈឺទេអ្វីដែលមានន័យថាវាមិនមែនជាបទដ្ឋានហើយថាក្នុងករណីនីមួយៗមានកត្តាផ្សេងទៀតដែលកំណត់ស្ថានភាពសុខភាព។

មនុស្សជាច្រើនស្គមព្រោះតែនោះគឺជារដ្ឋធម្មនុញ្ញការរំលាយអាហាររបស់ពួកគេហើយនោះគឺជារបៀបដែលពួកគេនៅតែមានពេញមួយជីវិតរបស់ពួកគេ។ នៅពេលមនុស្សស្គមឬស្គមខ្លាំង ត្រូវបានចិញ្ចឹមយ៉ាងត្រឹមត្រូវនិងធ្វើតាមទម្លាប់សុខភាពល្អជាធម្មតាវាអាចជាមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អទាំងស្រុង។ ដូចមនុស្សក្រាស់អាចជាអ្នកដែលចិញ្ចឹមបានត្រឹមត្រូវនិងមានទម្លាប់ល្អ។

ដូច្នេះតើអ្នកត្រូវធ្វើដូចម្តេចដើម្បីក្លាយជាមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អ?

មិនមែនមនុស្សធាត់ទាំងអស់សុទ្ធតែឈឺទេមិនមែនមនុស្សស្គមទាំងអស់សុទ្ធតែមានសុខភាពល្អនោះទេ។ នោះគឺជាសេចក្តីថ្លែងការណ៍ច្បាស់លាស់បំផុតដែលមាននៅក្នុងរឿងនេះ។ សុខភាពត្រូវបានសម្គាល់ដោយទិដ្ឋភាពជាច្រើនរួមទាំងរបបអាហារដែលមិនតែងតែមានបញ្ហាជាមួយនឹងទម្ងន់។ ពោលគឺ មនុស្សដែលមានទំងន់ច្រើនអាចមានសុខភាពល្អពីព្រោះពួកគេញ៉ាំបានល្អអ្នកផ្តល់ជាតិទឹកបានត្រឹមត្រូវហាត់ប្រាណទៀងទាត់និងដឹកនាំជីវិតដែលមានសុខភាពល្អ។

រឿងដូចគ្នាដែលអាចកើតឡើងចំពោះមនុស្សស្គមម្នាក់ដែលហូបបានល្អមានទម្លាប់ល្អធ្វើកីឡានិងការធ្វើតេស្តសុខភាពរបស់ពួកគេគឺជារឿងធម្មតាទាំងស្រុង។ ដោយសារមានគន្លឹះសុខភាពមិនត្រូវបានកំណត់ដោយទម្ងន់នោះទេប៉ុន្តែកម្រិតជាច្រើនផ្សេងទៀតដែលមានតែវេជ្ជបណ្ឌិតអាចវាយតម្លៃតាមរយៈការពិនិត្យសុខភាពដែលពាក់ព័ន្ធ។ ដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការបញ្ឈប់ទំនាក់ទំនង ស្តើង ជាមួយនឹងសុខភាពព្រោះវាសន្មត់ ហានិភ័យដ៏ធ្ងន់ធ្ងរសម្រាប់ផ្នែកមួយនៃសង្គមដែលមានភាពរសើបខ្លាំងចំពោះបញ្ហាម្ហូបអាហារ.

តើរាងស្លីមមានន័យដូចនឹងសុខភាពទេ?

ធ្វើកីឡាដើម្បីសុខភាព

មានវិធីផ្សេងៗគ្នាដើម្បីធ្វើឱ្យរាងស្លីមទោះបីមិនមែនសុទ្ធតែមានសុខភាពល្អក៏ដោយ។ ដំបូងមានមនុស្សដែលស្គមដោយធម្មជាតិដោយសារតែរដ្ឋធម្មនុញ្ញនិងដោយសារតែការរំលាយអាហាររបស់ពួកគេដំណើរការលឿនជាងអ្នកដទៃទៀត។ អ្នកក៏អាចមានរាងស្លីមបានដែរដោយទទួលទានអាហារដែលមានសុខភាពល្អនិងលេងកីឡាជាប្រចាំ។ ហើយក៏មានករណីរបស់មនុស្សដែល រក្សារាងស្តើងដោយផ្អែកលើរបបអាហារមិនល្អ.

ក្នុងករណីទាំងបីវាអាចជាមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អរាងស្លីមប៉ុន្តែដោយគ្មានការសង្ស័យក្នុងករណីទីបី ភាពស្តើងទោះក្នុងករណីណាក៏ដោយអាចត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការមានសុខភាពល្អ។ ដោយសារតែការបំប៉នរាងកាយអោយបានត្រឹមត្រូវគឺជាមូលដ្ឋាននៃសុខភាពអាហារមានផ្ទុកសារធាតុចិញ្ចឹមនិងសារធាតុទាំងអស់ដែលរាងកាយត្រូវការដើម្បីដំណើរការបានត្រឹមត្រូវ។ អ្នកអាចនិយាយបានថាអាហារគឺជាប្រេងសាំងប្រេងសារធាតុរាវកកនិងប្រេងរំអិលដែលរាងកាយត្រូវការដើម្បីដំណើរការអស់ជាច្រើនឆ្នាំ។

ដូច្នេះតើអាចទេដែលមនុស្សស្គមមិនមានសុខភាពល្អ? ហើយវេជ្ជបណ្ឌិតណាម្នាក់នឹងប្រាប់អ្នកថាពិតណាស់វាអាចទៅរួច។ ប្រសិនបើបុគ្គលនោះមិនញ៉ាំអាហារបានល្អទេគាត់បង្ខំឱ្យរាងកាយរបស់គាត់ធ្វើការជាមួយកម្រិតអាហារបានល្អតាមតម្រូវការរបស់គាត់។ វាក៏ធ្វើឱ្យអ្នកស្រវឹងផងដែរ សារធាតុដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដើម្បីចៀសវាងការឃ្លាន ហើយមិនផ្តល់អ្វីដែលអ្នកត្រូវការទេមនុស្សនោះមិនអាចនិយាយថាមានសុខភាពល្អទេ។ ស្គមនិងមិនធាត់។

វិធីធ្វើឱ្យរាងស្លីមនិងមានសុខភាពល្អ

ញ៉ាំឱ្យបានល្អដើម្បីសម្រកទម្ងន់

នៅពេលមនុស្សម្នាក់ពិចារណាពីលទ្ធភាពនៃការសម្រកទម្ងន់វាត្រូវធ្វើពីទស្សនៈសុខភាព។ ហើយយកទិដ្ឋភាពនេះទៅពិចារណាមិនមានកន្លែងទំនេរលើសពីនេះទេ ធ្វើតាមរបបអាហារមានតុល្យភាពផ្លាស់ប្តូរនិងមធ្យម។ បន្ថែមពីលើការធ្វើលំហាត់ប្រាណរាងកាយ ជាប្រចាំ។ ប្រសិនបើអ្វីៗទាំងអស់នេះត្រូវបានធ្វើក្រោមការគ្រប់គ្រងរបស់អ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភគ្រូបង្វឹកនិងវេជ្ជបណ្ឌិតអ្នកអាចមានរាងស្លីមនិងមានសុខភាពល្អផងដែរ។

ដោយសារសង្គមនេះត្រូវការផ្លាស់ប្តូររបៀបដែលមនុស្សឱ្យតម្លៃសុខភាពវាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការផ្លាស់ប្តូរផ្នត់គំនិតដែលភ្ជាប់ភាពស្តើងជាមួយសុខភាព។ ហើយវាមិនអាចទៅរួចទេដើម្បីរីករាយជាមួយសុខភាពល្អជាមួយនឹងទម្លាប់អាក្រក់ជាអ្វីដែលក្នុងករណីណាក៏ដោយ អាចកំណត់ដោយវេជ្ជបណ្ឌិតតែប៉ុណ្ណោះជាមួយនឹងការវិភាគពាក់ព័ន្ធ។ ដូច្នេះសូមកុំឱ្យនរណាម្នាក់វិនិច្ឆ័យសុខភាពរបស់អ្នកប្រសិនបើគាត់មិនមែនជាអ្នកឯកទេសដែលមានការវិភាគមុនគាត់។


ខ្លឹមសារនៃអត្ថបទប្រកាន់ខ្ជាប់នូវគោលការណ៍របស់យើង ក្រមសីលធម៌វិចារណកថា។ ដើម្បីរាយការណ៍ការចុចកំហុស នៅទីនេះ.

ធ្វើជាយោបល់ដំបូង

ទុកឱ្យយោបល់របស់អ្នក

អាសយដ្ឋានអ៊ីមែលរបស់អ្នកនឹងមិនត្រូវបានបោះពុម្ភ។ អ្នកគួរតែអនុវត្តតាម *

*

*

  1. ទទួលខុសត្រូវចំពោះទិន្នន័យ: មីហ្គែល - ហ្គែលហ្គេតថន
  2. គោលបំណងនៃទិន្នន័យ៖ គ្រប់គ្រង SPAM ការគ្រប់គ្រងមតិយោបល់។
  3. ភាពស្របច្បាប់៖ ការយល់ព្រមរបស់អ្នក
  4. ការប្រាស្រ័យទាក់ទងទិន្នន័យ៖ ទិន្នន័យនឹងមិនត្រូវបានទាក់ទងទៅភាគីទីបីឡើយលើកលែងតែកាតព្វកិច្ចផ្នែកច្បាប់។
  5. ការផ្ទុកទិន្នន័យ៖ មូលដ្ឋានទិន្នន័យដែលរៀបចំដោយបណ្តាញ Occentus (EU)
  6. សិទ្ធិ៖ នៅពេលណាដែលអ្នកអាចដាក់កម្រិតទាញយកមកវិញនិងលុបព័ត៌មានរបស់អ្នក។