Іш қатумен күресу үшін үйдегі смузи

Табиғи және пайдалы шырындар

Іш қатуымен күресіңіз бұл әрдайым қарапайым міндет емес. Әрине, одан зардап шегетіндердің барлығы менің не айтып тұрғанымды жақсы біледі. Бұл ішек қажетті эвакуацияны жүргізбеген кезде ас қорыту проблемасы. Бірақ бұл тек қана емес, сонымен қатар ол аздап кебулерге, сондай-ақ газ бен белгілі бір ауырсынуға әкеледі.

Сондықтан біз оны шешудің әрдайым баламаларын іздеуіміз керек. Олар мұны радикалды түрде жасамауы мүмкін, бірақ жасайды табиғи сілкіністер Олар бізге іш қатумен күресуге көп көмектеседі. Бұл жоғарыда айтылғанның бәрін жоюға көмектесетін жемістер, ең алдымен олардың құрамындағы талшықтар. Білу!

Іш қатумен күресу үшін алма смузи

Ең жақсы жемістердің бірі - алма. Мұнда талшық көп, егер ол жасыл алма болса. Сонымен қатар, біз оны алоэ верамен біріктіргелі жатырмыз. Біз жақсы білетініміздей, бұл сұлулық пен әл-ауқат туралы сөйлескен кездегі негізгі ингредиенттердің тағы бірі. Сонымен, бұл табиғи смузиді алу үшін бізге жасыл алма керек, оны біз қиярмен және бес ас қасық алоэ вера гельімен араластырамыз. Бізде бәрі жақсы араластырылған кезде, біз стакан су құйып, қайтадан араластырамыз. Сіз оны күніне екі рет қабылдауға болады.

Табиғи смузи

Бананнан жасалған сұлы смузи

Біздің проблемамызға сәйкес келетін тағы екі ингредиент. Біз мұны білеміз сұлыда үлкен мөлшерде талшықтар болады. Осылайша, олар оны ас қорыту процесінде мобильді ете алады. Газдардың жиналуын болдырмау бұл проблема. Сонымен қатар, олар сіздің асқазаныңызды қорғайды. Ләззат алу үшін сізге екі ас қасық сұлы және бір стакан сумен бірге ұратын екі піскен банан қажет. Оны екі апта бойы аш қарынға ішкен дұрыс. Сіз оның әсерін байқайсыз!

Йогурт және қара өрік

Бұл десерт сияқты көрінгенімен, бұл өте толық шайқалатын болады. Йогурт әрқашан біздің денсаулығымыз үшін өте жақсы одақтас, әрине, қара өрік, тағы біреуі іш қатуға қарсы керемет құралдар. Егер сізде мүмкін болса, оларды әрқашан бір түнге батырған дұрыс. Содан кейін, сіз оларды йогуртпен бірге ұруға тура келеді. Егер сіз оны салқындатылған түрде ішсеңіз, бұл өте жақсы, өйткені оның таңдайдан шыққан керемет сезімін көресіз.

Іш қатудан сақтайды

Папайя мен зығыр тұқымы

Мұны сіздер білесіздер папайяда С дәрумені өте жоғары мөлшерде болады. Бұл тропикалық жеміс бізді ақуызбен және өте аз маймен қамтамасыз етеді. Судың көп пайызынан тұратындықтан, ол диуретикалық жеміске айналады. Бірақ оның құрамында біздің иммундық жүйемізге қажетті А дәрумені бар. Талшықтың үлесі басқа жемістерге қарағанда жоғары. Көріп отырғанымыздай, бұл қажеттіліктен де көп болады. Бұл жағдайда бізге үш тілім қажет болады. Біз оларды кішкентай алма, қасық зығыр тұқымымен және стакан сумен ұрамыз. Бір апта бойы бұл сіз оянған кездегі ең жақсы шайқау болады.

Ісінуді азайтуға арналған тегістегіштер

Киви және шпинат

The жасыл смузи олар үлкен төңкеріс. Сонымен, біз оларды өткізе алмадық. Олар сән болудан басқа, мінсіз денені ұстап, іш қатудан аулақ болу үшін барлық қажетті қасиеттерге ие. Оны жасау үшін сізге үш піскен киви, сондай-ақ шпинат жапырақтары қажет. Сіз бәрін жақсы ұрып, екі үлкен апельсин шырынын және 100 мл су қосасыз. Бірге аптасына үш рет, сонымен қатар аш қарынға, Бұл жеткілікті болады.

Мұның бәріне қосымша а сау тамақтану. Суды көп ішіп, үнемі жаттығу жасаңыз. Осылайша іш қату проблемалары біртіндеп жойылатынына сенімді.


Мақаланың мазмұны біздің ұстанымдарымызды ұстанады редакторлық этика. Қате туралы хабарлау үшін нұқыңыз Мұнда.

Бірінші болып пікір айтыңыз

Пікіріңізді қалдырыңыз

Сіздің электрондық пошта мекен-жайы емес жарияланады. Міндетті өрістер таңбаланған *

*

*

  1. Деректерге жауапты: Мигель Анхель Гатан
  2. Деректердің мақсаты: СПАМ-ны басқару, түсініктемелерді басқару.
  3. Заңдылық: Сіздің келісіміңіз
  4. Деректер туралы ақпарат: заңды міндеттемелерді қоспағанда, деректер үшінші тұлғаларға жіберілмейді.
  5. Деректерді сақтау: Occentus Networks (ЕО) орналастырған мәліметтер базасы
  6. Құқықтар: Сіз кез-келген уақытта ақпаратты шектей, қалпына келтіре және жоя аласыз.