Асқабат алманың қасиеттері мен артықшылықтары

көп мөлшерде алма

Черимоя - сіз жыл бойы базарларға оралуды күткен маусымдық жемістердің бірі - черимойа. Өсімді алма жемісі өте көп ағзаға қасиеттері мен пайдасы.

Черимоя жүрек тәріздіОны жасыл тері жабады, оны жеуге болмайды, ол қатты және жорғалаушының терісін еске түсіретін белгілері бар. Ішінде біз ет целлюлозасын және қара тұқымдарды табамыз, өйткені оларды тұтынуға болмайды. 

Жеміс әртүрлі мөлшерде болуы мүмкін, 100 грамнан XNUMX келіге дейін алма алма.. Тағамдық құндылықтар өте әртүрлі және денсаулықты сақтауға көмектеседі. Біз сізге осы жемістің беретін пайдасы мен қасиеттерін айтамыз.

ағаштағы алма

Қышқыл алманың тағамдық құндылығы

Оны өсіру сияқты елдерде дамыған Эквадор және Перу, биіктігі 1.000 және 2.000 метр. Бүгінгі күнге дейін ол Орталық Америкада, Оңтүстік-Шығыс Азияда және Жерорта теңізі елдерінде өсіріледі.

100 грамм алма үшін біз алма аламыз келесі мәндер:

  • Бұл бізге 80 калория береді. Бұл жеңіл жемістердің бірі емес, бірақ бізге қуат беру өте жақсы.
  • Құрамында 22 грамм көмірсулар бар.
  • 2 грамм талшық ұсынады.
  • С дәрумені шамамен 18 мг.
  • Калий 265 мг.
  • Магний 19 мг.
  • Фолий қышқылы 15 мг.

Осы мәндердің барлығы кейін үлкен қасиеттерге аударылады.

Черимойа қасиеттері

Дененің қандай-да бір бөлігін еске түсіретін пішіндері бар көптеген жемістер мен көкөністер сол органға пайдалы. Мысалы, қышқыл алма жүрек тәрізді, сондықтан оның жүрек денсаулығына пайдасы бар екенін түсінеміз.

Қуат, витаминдер, өте аз май және аз натрий береді. Әрі қарай біз сізге бұл жемістің не үшін бағытталғанын айтамыз.

  • Сұйықтықты ағзадан шығарғыңыз келсе, тұтынудың жақсы нұсқасы. Сұйықтықты ұстамаңыз.
  • Гипертония.
  • Анемия.
  • Болдырмау іш қату.
  • Холестерин
  • Жүрек-қан тамырлары аурулары.
  • Ас қорыту проблемалары
  • Емдеу тамақтанбау.
  • Бұл жақсы емізетін аналар.
  • Спортшылар.
  • Әйелдер жүкті.
  • Егде жастағы адамдар мен балалар.

ас үйде тамақ жасайтын жұп

Қаймақ алманың керемет пайдасы

Бұл, мүмкін, жыл бойына тұтынылатын жемістердің бірі емесКелесіде сіз оны сенімді нарықта тапсаңыз да, сіз оны таңдай аласыз, өйткені оның пайдасы біз үшін өте қолайлы.

Бұл жеміс-жидек, оның қоректік элементтері жағынан үлкен артықшылығы бар, өйткені ол бізді салмақ салмайды. Оның хош иісі, дәмі мен түсі көпшілікке ұнайды. Оны тұтыну оңай және іс жүзінде ешқандай дайындықты қажет етпейді оны тұтыну.

  • Бұл ішек проблемаларын түзетуге пайдалы. Оның құрамындағы талшықтар бізге тағамды эвакуациялауға және ас қорытуды жақсартуға көмектеседі. Оның жұмсақ іш жүргізетін әсері бар деп айтуға болады.
  • Қанықтырғыш әсері бар. Оның хош иісі мен құрылымы бізді тұтынған кезде қанағаттандырады, сонымен қатар қандағы қант мөлшерін жақсы реттейді және оның тәтті дәмі бізді тәттіге құштарлықты тоқтатуға мәжбүр етеді.
  • Құрамындағы майдың аз мөлшері холестеринді болдырмауға көмектеседі.
  • С дәрумені оның құрамында көптеген қасиеттері бар жеміс жасайды. Бұл антиоксидантОсылайша, ол мүмкін суық тиюмен, теріміздегі бос радикалдардың әсерімен күреседі, оны ұзақ уақыт бойы жарқын және жас етіп ұстайды. Сонымен қатар, бұл ревматизм немесе артрит проблемаларын емдеуге жақсы.
  • Бұған кеңес беріледі балалар олардың дамуы мен өсу уақытында тұтынылады. Құрамындағы минерал мен дәрумендер оны десертке жақсы жеміс етеді.
  • Біз оның калориялығы бойынша ең жеңіл жемістердің бірі емес екендігі туралы пікір айтқанымызбен, Ия, ол әдетте салмақ жоғалту диеталарында қолданылады өйткені оның қанықтыратын күші бізді ұзақ уақытқа, энергияға және көп тамақ жегіміз келмейтін сезінуге мәжбүр етеді.
  • Егер сіз азап шегсеңіз гипертония Бұл қан қысымын жоғарылатудан қорықпай тұтынудың ең жақсы нұсқаларының бірі болуы мүмкін. Оның құрамында натрий мөлшері аз. май және калийге бай болу денеге қауіп төндірмей, оны күтіп-баптайды.
  • Бұл бізге ең көп қуат беретін жемістердің бірі, сондықтан сіз спортпен шұғылдансаңыз немесе шаршау мен шаршау кезеңінен өтсеңіз, рационға алма алмасын енгізіңіз.
  • Ол бар анксиолитикалық және тыныштандыратын күш, жүйке жүйемізге көмектеседі және мазасыздық, стресс және депрессиядан аулақ болу арқылы көңіл-күйімізді жақсартуға көмектеседі.

алма, тұқымдар мен целлюлоза

Ең жақсы алма алмасын таңдауды үйреніңіз

Өсімді алма негізінен күз айлары. Оны өсіру жаз айларында басталады, бұл ыстық температурада қант концентрациясы мен жемістердің нюанстарын арттырады.

Жиналғаннан кейін, әдетте, олардың жетілу кезеңі оңтайлы болғанша, 5 немесе 6 күн аралығында жүреді сіздің тұтынуыңыз үшін. Крем алмаларын тоңазытқышта сақтауды ұсынбаймыз, өйткені суық пісу процесін тоқтатып, дәмін жоғалтады. Оларды сатып алғаннан кейін, оларды күн сәулесінен қорғалған салқын жерде үйде пісіру керек, әйтпесе терінің түсі қара түске айналуы мүмкін.

Оны тұтыну оны басқа жемістермен сүйемелдеудің қажеті жоқ өйткені оның денеге сау болуы үшін қажетті қасиеттері бар.

Оны таңертең тұтынған жөн, өйткені бұл біздің бірінші сағаттағы міндеттерімізді қолдау үшін қуат береді және тамақ арасында тістеніп қалмау үшін қанықтырады.

Біз оны өте үлкен тамақтан кейін қабылдауға кеңес бермейміз өйткені бұл газ бен кебулерге әкелуі мүмкін.

көп мөлшерде алма

Нарықта кездесетін алма түрлері

Cherimoyas ұсынылады жаппай немесе оралған. Тіпті форматқа байланысты біз олардың көгермегендігіне, бұзылмағанына немесе қатты иіс шығаратындығына көз жеткізуіміз керек. Біз жаңғақ иісімен жаңа иістерді таңдауымыз керек.

Қаптамада дайындалған алма сапасы олардың таңбалауына байланысты бірнеше түрге бөлінеді.

  • Қызыл тег: а. бар алмаға сәйкес келеді жоғары сапа. Жалпы оның бағасы жоғары.
  • Жасыл жапсырма: бұлар жеміс ретінде ұсынылған Бұлақ калидат, оларда пісетін оптика бар және тұтынушы қалаған кезде тұтынуға болады.
  • Қышқыл алма сары жапсырма: бұлар а төмен сапаӨнім тұтынуға жарамды болғанымен, тек оның жетілу деңгейі қалғандары сияқты идеалды емес, ал оның дәмі бұрынғыдан тәтті болмайды.

Мақаланың мазмұны біздің ұстанымдарымызды ұстанады редакторлық этика. Қате туралы хабарлау үшін нұқыңыз Мұнда.

Бірінші болып пікір айтыңыз

Пікіріңізді қалдырыңыз

Сіздің электрондық пошта мекен-жайы емес жарияланады. Міндетті өрістер таңбаланған *

*

*

  1. Деректерге жауапты: Мигель Анхель Гатан
  2. Деректердің мақсаты: СПАМ-ны басқару, түсініктемелерді басқару.
  3. Заңдылық: Сіздің келісіміңіз
  4. Деректер туралы ақпарат: заңды міндеттемелерді қоспағанда, деректер үшінші тұлғаларға жіберілмейді.
  5. Деректерді сақтау: Occentus Networks (ЕО) орналастырған мәліметтер базасы
  6. Құқықтар: Сіз кез-келген уақытта ақпаратты шектей, қалпына келтіре және жоя аласыз.