Терінің әлдеқайда жарқын болуы мүмкін кеңестер немесе кеңестер сериясын орындасаңыз. Өйткені бізге шашқа жарық мөлшері қажет ғана емес, сонымен бірге біздің денеміздің онымен қалай жарқырайтынын көру әрқашан тамаша жаңалық. Бәрінен де артық, өйткені ол жақсы ылғалдандыру мен күтімнің синонимі. Сонымен, біз жұмысқа кірісуіміз керек.
Оған жету үшін өмірімізде әрқашан жақсы тепе-теңдікті сақтауымыз керек екені рас. Ең жақсы өнімдерге бәс тігуден бастап, біздің тағамды назардан тыс қалдырмауға дейін. Иә, бәрі іштен басталады және сіздің не істегеніңіз сыртқы көріністе болады. Ендеше, қалай әлдеқайда жарқын және жарқыраған теріге ие болатындығын көрейік.
The
Витаминдер мен жалпы тағамның арқасында тері әлдеқайда жарқын болады
Біз оны жарияладық және бұл біздің өміріміздің ең маңызды сәттерінің бірі болуы керек еді. Өйткені біз теңдестірілген диетаға бәс тігуіміз керек, ешқашан экстремалды емес, бірақ тағамның барлық түрлерімен теңдестірілген. Бір жағынан қарағанда, А дәрумені өте маңызды, өйткені ол коллаген мен С витаминін шығарады ол жасы ұлғайған кезде де солай етеді, кейде біз күтпеген кезде пайда болатын дақтардың алдын алады.
Бізге антиоксиданттар да қажет және олар Е дәруменінен келеді, Мысалы. Өйткені оның арқасында терімізде біртұтас тонға қол жеткіземіз. Мұның бәріне жақсы ылғалдандыруды қосу керек, бұл әрқашан өте қажет және одан да көп, егер жарқыраған тері туралы айтатын болсақ. Сондықтан біз ең жақсы мәзірлерімізге жаңғақтар мен зәйтүн майын ұмытпай жемістер мен көкөністерді, ақуыздарды қосамыз.
демалыс басты орында
Демалыс ретінде біз тыныш ұйықтауды айтамыз. Бұл бұрынғыдан әлдеқайда жарқын теріге ие болу үшін өте маңызды. Өйткені, біз жеткілікті ұйықтамаған кезде, ол біздің терімізде байқалуы мүмкін және қара шеңберлер немесе сөмкелер түрінде ғана емес, оның қартаюының қалай көрінетінін де байқаймыз. Мынадай жағдай болса коллаген әдетте ұйықтап жатқанда өндіріледі ал ұйқының тыныш сағаттары болмаса, бұл көп байқалады.
Әр күнге арналған жаттығу тәртібі
Жақсы жаттығу тәртібі әрқашан біз ескеруіміз керек негізгі нәрсе. Өйткені біздің денеміз бен санамыз мұны бізден сұрайды ал енді біздің теріміз де. Сондықтан әрқашан көшкен жөн және оны бізге ең ұнайтын пәндермен жасаған жөн. Өйткені осылайша біз оны уақыт өте келе сақтау үшін ең жақсы мотивация аламыз. Дене жаттығулары арқылы токсиндер жақсы тазаланады және оттегі немесе қоректік заттар дененің барлық аймақтарына жетеді.
Біз энфорфиндерді шығарамыз және, әрине, стрессті өмірімізден алып тастаймыз, бұл әрқашан маңызды мәселе. Айтқанымыз үшін ақылымыз да бізге алғыс айтады. Бірте-бірте сіз барлық күш-жігердің теріңізде қалай көрінетінін байқайсыз.
Арнайы тері күтімі
Жоғарыда айтылғандардың барлығына қосымша, біз арнайы тері күтіміне ставка жасауымыз керек. Біз бұған терінің әр түріне қажетті өнімдерге бәс тігу арқылы қол жеткіземіз. Өйткені бәрінің талабы бірдей емес. Әрқашан таңертең және кешке жақсы ылғалдандыруға жүгініңіз. Есіңізде болсын, бет терісі әлі де ескі күтімді қажет етеді, сондықтан тоникті, сондай-ақ көз айналасындағы теріге арналған арнайы кремдерді ұмытуға болмайды, өйткені ол өте нәзік және нәзік. Теріңіз сезімтал болса да, сізде дақ бар ма, бұл мәселелерді емдеу үшін өзіңіздің креміңізді сатып алғаныңыз дұрыс. Тек осылайша сіз терінің қаншалықты жарқын болуы мүмкін екенін көре аласыз.
Бірінші болып пікір айтыңыз