Уытты қатынастың салдарымен күресу

жүйке-мазасыздық-әйел

Өкінішке орай, уытты қатынастар күн сәулесінде және Өмірде оны бастан кешірмеген адам сирек кездеседі. Мұндай қарым-қатынас түрі отбасында, жеке немесе жұмыс ортасында болуы мүмкін. Ерлі-зайыптыларға қатысты уытты қатынастар туындайтын байланыстың әлсіреуіне әкеліп соғады және жағдай тұрақсыз болып қалуы мүмкін.

Мұндай қарым-қатынастың салдары мен салдары айтарлықтай ауыр, әсіресе психикалық немесе эмоционалды аспектке қатысты. Келесі мақалада токсикалық қатынастың салдары және оларды қалай жеңуге болатыны туралы айтатын боламыз.

Уытты қатынастың салдары қандай?

Басқа адаммен токсикалық қарым-қатынастың болуы ерлі-зайыптыларға зиянды және қарым-қатынас үзілгенімен, оның салдары уақыт өте келе сақталуы мүмкін. Көптеген адамдардың психикалық және эмоционалдық жағдайы өте ауыр және ауыр түрде зақымдалады.

Көптеген жағдайларда уытты қатынасты бастан кешірген және зардап шеккен адам осындай ауыр зардаптарға ұшырайды мазасыздық, депрессия немесе жойылған өзін-өзі бағалау сияқты. Секвеллердің бұл түрі адамның психикалық жағдайына тікелей әсер етеді. Егер бұл салдарларға тиісті түрде қаралмаса, олардан зардап шегетін адам уыттылықты дамыта алады, нәтижесінде басқа адамдармен болашақ қатынастар бұзылады.

Адам жасауы керек бірінші нәрсе - олардың токсикалық қарым-қатынаста екендігіне сенімді болу онда мұндай қатынасты мүмкіндігінше тезірек қалдыру өте маңызды. Алайда, ең маңызды қадам - ​​әртүрлі токсикалық сезімдер мен эмоциялармен оңтайлы күресу.

Мазасыздық

Уытты қатынасты тоқтатқаннан кейін не істеу керек

Уытты қарым-қатынасты жоғалтқан жағдайда, өзіңізбен жақсы болуға көмектесетін бірнеше кеңесті ұстанған жөн:

  • Жақын достарыңыз бен отбасыңызға сүйеніңіз.
  • Медитациямен немесе релаксациямен айналысу маңызды барлық жағымсыз ойлардан аулақ болуға көмектесу үшін.
  • Біраз уақытты жалғыз өткізген жөн басқа қатынасқа түспес бұрын.
  • Егер сіздің эмоционалды күйіңіз жақсы емес екенін байқасаңыз, өзіңізді кәсіби маманның қолына беру маңызды.
  • Сіз мүмкін кінә сезімін біржола қоюыңыз керек Алға оң көзқараспен қарау.
  • Жаңа достар табуға тырысқан жақсы. өткен өмірді ұмытуға көмектесу үшін.

Сайып келгенде, уытты қатынасты бүршікке сіңіру ешкімге оңай шаруа емес. Алайда мұны жасау өте маңызды, өйткені сіз мұндай уыттылықтың салдары мен салдарын көре алғаныңыздай, өте ауыр. Көптеген жағдайларда, зардап шеккен адам өз адамында қарым-қатынас шеңберінде болған оқиғалар үшін кінәлі сезімді тудырады. Әрқашан өзіңізді кінәлаудан аулақ болуыңыз керек, өйткені бұл сезім уыттылықты жоюдың тағы бір түрі болып табылады. Мүмкін болатын салдарды емдеу зардап шеккен адам өз өмірін қалпына келтіріп, қарым-қатынастың сау түрін қолдана алатын кезде маңызды болып табылады.


Мақаланың мазмұны біздің ұстанымдарымызды ұстанады редакторлық этика. Қате туралы хабарлау үшін нұқыңыз Мұнда.

Бірінші болып пікір айтыңыз

Пікіріңізді қалдырыңыз

Сіздің электрондық пошта мекен-жайы емес жарияланады. Міндетті өрістер таңбаланған *

*

*

  1. Деректерге жауапты: Мигель Анхель Гатан
  2. Деректердің мақсаты: СПАМ-ны басқару, түсініктемелерді басқару.
  3. Заңдылық: Сіздің келісіміңіз
  4. Деректер туралы ақпарат: заңды міндеттемелерді қоспағанда, деректер үшінші тұлғаларға жіберілмейді.
  5. Деректерді сақтау: Occentus Networks (ЕО) орналастырған мәліметтер базасы
  6. Құқықтар: Сіз кез-келген уақытта ақпаратты шектей, қалпына келтіре және жоя аласыз.