Бұрынғы серіктес туралы ойлауды тоқтату үшін не істеу керек

дуэль-1

Қарым-қатынасты тоқтату оңай немесе қарапайым емес. Бетті айналдыру көптеген адамдар үшін қиын кезең, әсіресе күні бойы бұрынғы серіктесіңіз туралы ойлауды тоқтатпасаңыз. Бұл үшін қайғы-қасіреттің әртүрлі кезеңдерінен өту және өмірді ең жақсы жолмен қалпына келтіру маңызды.

Келесі мақалада біз сізге береміз бұрынғы серіктесіңізді ұмытуға көмектесетін бірқатар нұсқаулар.

Қайғы ырғақтарын құрметтеңіз

Көптеген жағдайларда бұрынғы серіктес туралы ойлауды тоқтату идеясын таңу үлкен қателік болып табылады. Ойлауды тоқтату қиынға соғатыны қалыпты жағдай және оған қол жеткізу сіздің уақытыңызды алатын нәрсе. Жоқтау ырғағын құрметтеуді білу керек және бұрынғы серіктес туралы ойланбайтын уақыт келгенше шыдамды болыңыз.

Эмоциялар жарамды және қажет

Сіздің серіктесіңізбен ажырасу барлық түрдегі эмоциялар сериясын тудырады, қайғыдан сағынышқа немесе кінәлауға дейін. Мұндай эмоциялардың пайда болуы қалыпты жағдай, сондықтан оларды растау маңызды. Мұндай эмоцияларға жол беру бетті бұру және ажырасуды тоқтату үшін маңызды.

Сізді иллюзияға толтыратын нәрсені табыңыз

Жоғалған иллюзияны қайтара алатын нәрсені іздеу маңызды. Бұрынғы серіктес туралы ойлауды тоқтатып, күннен күнге оптимизм мен позитивті өмір сүру үшін бәрі де болады. Белгілі бір хоббимен немесе қызығушылықпен алаңдау көңіл-күйді сақтауға және өмірден ләззат алуға мүмкіндік береді.

серіктестіктің бұзылуына байланысты депрессия

Сіз бетті айналдырып, бұрынғы серіктес туралы ұмытуыңыз керек

Сіз парақты қалай айналдыру керектігін білуіңіз керек және цикл аяқталғанын білуіңіз керек. Мұны істеу үшін символдық рәсімді орындауға болады және бұрынғы серіктеспен байланыстар үзілді. Ритуал адам туралы ойлауды тоқтату және жаңа өмірден ләззат алу үшін маңызды.

кәсіпқойға барыңыз

Қажет болса, маманнан көмек сұрауға болады. Көптеген адамдар бұрынғы серіктесімен байланысын өздігінен үзе алмайды және кәсіби маманның көмегіне мұқтаж болады. Ажырасуды қабылдауға және бұрынғы серіктес туралы қандай да бір ойлардан аулақ болуға қатысты кез келген көмек аз.

Бір сөзбен айтқанда, бұрынғы серіктес туралы ойлауды тоқтату оңай емес. Әр адам әртүрлі, сондықтан әртүрлі эмоцияларды қалай тексеруге болатынын білу және уақыттың барлық жараларды емдеуіне мүмкіндік беру маңызды. Бұрынғы серіктесіңіз туралы ойлағаныңыз үшін өзіңізді теріс бағаламау және ауырсыну уақыт өте келе қалмауы үшін қолдан келгеннің бәрін жасау маңызды. Кейде өзіңізді белгілеу немесе белгілі бір мақсаттар қою қайғыны жеңуге көмектеседі. Басыңыздан мұндай ойларды жою мүмкін болмаса, кәсіби маманға баруды ұмытпаңыз.


Мақаланың мазмұны біздің ұстанымдарымызды ұстанады редакторлық этика. Қате туралы хабарлау үшін нұқыңыз Мұнда.

Бірінші болып пікір айтыңыз

Пікіріңізді қалдырыңыз

Сіздің электрондық пошта мекен-жайы емес жарияланады.

*

*

  1. Деректерге жауапты: Мигель Анхель Гатан
  2. Деректердің мақсаты: СПАМ-ны басқару, түсініктемелерді басқару.
  3. Заңдылық: Сіздің келісіміңіз
  4. Деректер туралы ақпарат: заңды міндеттемелерді қоспағанда, деректер үшінші тұлғаларға жіберілмейді.
  5. Деректерді сақтау: Occentus Networks (ЕО) орналастырған мәліметтер базасы
  6. Құқықтар: Сіз кез-келген уақытта ақпаратты шектей, қалпына келтіре және жоя аласыз.