ამჟამად ბევრ ადამიანს აქვს არანამკურნალევი პირის ღრუს პათოლოგიები, როგორიცაა კბილის კარიესი ან პაროდონტის დაავადება რომელსაც შეიძლება ჰქონდეს სისტემური შედეგები. თუმცა, ეს არის პათოლოგიები, რომელთა პრევენცია მაინც შესაძლებელია კარგი ჩვევებით. ჩვევები, რომლებიც გარანტიას უკეთებენ პირის ღრუს ჯანმრთელობას.
კარგი სტომატოლოგიური ჰიგიენისა და პირის ღრუს კარგი მოვლისთვის აუცილებელია შვილად აყვანა გარკვეული ჩვევები და ჩვევები. და მნიშვნელოვანია ამის გაკეთება, რადგან პირი არ არის იზოლირებული და მასზე ზრუნვით ჩვენ ასევე ვზრუნავთ ზოგადად ჩვენს ჯანმრთელობაზე.
სტომატოლოგთან ანაზღაურება ყოველთვის არ არის ყველასთვის ხელმისაწვდომად და რომც ყოფილიყო, არ არის სასიამოვნო, რომ მას რეკომენდებულზე მეტი ეწვიოთ. ამიტომ გაითვალისწინეთ შემდეგი რჩევები, რომ შეინარჩუნოთ ა კარგი პირის ღრუს ჯანმრთელობა და ნახეთ, რა შეგიძლიათ გააკეთოთ თქვენის გასაუმჯობესებლად:
ინდექსი
გაიხეხეთ კბილები ყოველი ჭამის შემდეგ.
რამდენჯერ გსმენიათ? ჩვეულებრივ, თუ ვინმე არ იხეხავს კბილებს ყოველი ჭამის შემდეგ, ეს იმიტომ არ არის, რომ არ იცის რა გააკეთოს. და ეს არის ის, რომ დაგროვილი საკვები მათ შეუძლიათ შეცვალონ ნერწყვის pH, რაც აუცილებელია კბილის ქვიშის დაგროვებისა და მინანქრის დემინერალიზაციის თავიდან ასაცილებლად.
დღეში სამჯერ უნდა გავიხეხოთ კბილები ა შესაფერისი ფუნჯი და პასტა. და როგორ იცით, რომელია სწორი? იდეალურ შემთხვევაში, გაიარეთ კონსულტაცია თქვენს სტომატოლოგთან, რომელიც მოგცემთ რჩევებს თქვენი მახასიათებლების მიხედვით, რომელიც არის როგორც ყველაზე შესაფერისი ჯაგრისი, ასევე კბილის პასტა.
ასევე სტომატოლოგს შეუძლია მოგცეთ რჩევა კბილების გახეხვის საუკეთესო საშუალება. იმის გამო, რომ მიუხედავად იმისა, რომ ეს ყველა ჩვენგანს აეხსნა, დროის ან ყურადღების ნაკლებობის გამო, ჩვენ ამას ყოველთვის კარგად არ ვაკეთებთ.
ასევე ასუფთავებს ენას
ბევრი ჩვენგანი გვაქვს, ვინც გავიმეორეთ კბილების გახეხვის ნაბიჯები, მაგრამ რაც შეეხება ჩვენს ენას? ენის უკანა მხარე არ არის გლუვი, მაგრამ მას აქვს არარეგულარული ზედაპირი, რომელიც წარმოიქმნება სხვადასხვა ღარებით, რომლებშიც გროვდება საკვების ნარჩენები, რომლებიც არ არის ამოღებული ფუნჯით.
როდესაც ენას გამოყოფთ, ამჩნევთ მოთეთრო ან მოყვითალო ფენას, რომელიც ფარავს მის ზურგის ნაწილს? ეს შეიძლება იყოს ჰიგიენის ნაკლებობის ნიშანი. ა ენის საწმენდი ან საფხეკი ის დაგეხმარებათ ენის გაფცქვნაში და ენის ღრმა ნაწილიდან წვერამდე გაწმენდაში, დღეში ერთხელ.
ნუ დაივიწყებთ კბილთაშორისი ჰიგიენის შესახებ
გარდა ამისა, დღეში ერთხელ, დაგჭირდებათ კბილთაშორისი ჰიგიენის დაცვა. ან, სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, თქვენ ასევე აღმოფხვრის მათ კბილებს შორის დაგროვილი საკვები, პატარა სივრცეებში, რომლებსაც ფუნჯი არ აღწევს. იცოდით, რომ ღრუების დაახლოებით 78% ინტერპროქსიმალური წარმოშობისაა?
ამის გაკეთება შეგიძლიათ გამოყენებით Კბილის ძაფი ან დღეში ერთხელ ან როცა შეამჩნევთ, რომ კბილებს შორის რაღაც დაგროვდა. ეს არის ეკონომიური პროდუქტი, რომელიც ყოველთვის შეგიძლიათ თან ატაროთ ჩანთით. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ იგი ნებისმიერ ადგილას.
მაგრამ თქვენ ასევე შეგიძლიათ ფსონი კბილთაშორისი ჯაგრისები თუ კბილებს შორის დარჩენილი სივრცე ფართოა. ისინი დიდ დახმარებას უწევენ კბილებს შორის გარკვეული განცალკევებისას ან გაქვთ ორთოდონტია ჯუმპერების ქვეშ მავთულხლართებს შორის დაგროვილი ღუმელის ამოსაღებად.
ეწვიეთ თქვენს ჰიგიენისტს ან სტომატოლოგს წელიწადში ორჯერ
როგორც გარკვეული ასაკიდან არის მიზანშეწონილი ყოველწლიური სამედიცინო შემოწმება, ასევე უნდა ჩატარდეს ა სტომატოლოგიური წმენდა და ეწვიეთ ჩვენს სტომატოლოგს თქვენი პირის ღრუს მდგომარეობის შესამოწმებლად. მხოლოდ მაშინ შეგვიძლია პაროდონტის დაავადებების პრევენცია სანამ ისინი გართულდებიან და ამის გამო დისკომფორტს ან ტკივილს ვიგრძნობთ.
განაახლეთ თქვენი ფუნჯები გარკვეული სიხშირით
მნიშვნელოვანია კბილის ჯაგრისების ხშირად განახლება და არ არის საჭირო ლოდინი, სანამ მათი ჯაგარი განადგურდება ან დეფორმირებული იქნება ამისათვის. ბაქტერიები შეიძლება დაგროვდეს ამ შემთხვევაში, რეკომენდებულია კბილის ჯაგრისის გამოცვლა ყოველ 4 თვეში ერთხელ, ხოლო ინტერდენტალური ჯაგრისის შეცვლა ყოველ კვირას.
შეიძინეთ ეს ჰიგიენური ჩვევები? ისე ზრუნავთ პირის ღრუს ჯანმრთელობაზე თუ მხოლოდ მაშინ ახსოვთ, როცა პრობლემები გამოჩნდება?
იყავი პირველი კომენტარი