ხრიკები ჯანმრთელი გარუჯვის მისაღებად

გარუჯვა

ჯანსაღი გზით მოყავისფროდ მიღება და ასევე, რომ ეს ლამაზი ფერი გაგრძელდეს, ყოველთვის არსებობს ნაბიჯების სერია, რომელთა შესრულებაც შეგვიძლია. რადგან სასახლეში საქმეები ნელა მიდის და ამ შემთხვევაში სხვაგვარად არ შეიძლება იყოს. დროა მიიღოთ ბატარეები, რადგან მაშინ ყველაფერი ჩქარობს.

მოდით დავიწყოთ იმით კანის მოვლის საშუალებები, რაც ყოველთვის ერთ-ერთი ყველაზე ძირითადი ვარიანტია. არა მხოლოდ გარედან, არამედ შიგნიდანაც მოგვიწევს ავირჩიოთ დიეტა, რომელიც დაგვეხმარება საკუთარი თავის დანახვაში და თავს სრულიად ჯანმრთელად. გსურთ ახლა დაიწყოთ თქვენი პროცესი?

დატენიანეთ კანი ყოველდღე

არსებობს მთელი რიგი ნაბიჯებისა, რომლებიც უნდა მივყვეთ წერილს. ამიტომ, ერთ-ერთი პირველი, რაც უნდა გამოვყოთ, ეს არის. თქვენ გჭირდებათ სრულად დატენიანებული კანი და ამისათვის, გჭირდებათ კრემი, რომელიც ყოველთვის შეესაბამება თქვენს კანის ტიპს. მშრალი ან კომბინირებული კანი გაქვთ, ყველაზე შესაფერისი იპოვნეთ. თუ რომელიმე მათგანს არ აირჩევთ, სცადეთ ალოე ვერა. ერთ-ერთი ვარსკვლავის ინგრედიენტი და რომ მასთან ერთად კრემებსაც ნახავთ. ეჭვგარეშეა, ეს უზრუნველყოფს დამატებით სინაზეს, რომელიც გიყვართ და თქვენი კანიც. გახსოვდეთ, რომ უმჯობესია გამოიყენოთ იგი ყოველ დილით და ყოველ ღამით შხაპის შემდეგ, ძილის წინ.

ტრიუკები

არასოდეს დაივიწყოთ აქერცვლა

ჩვენი კანის კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი ნაბიჯია ეს. დაახლოებით გააკეთეთ კარგი აქერცვლა მთელ სხეულზე. უპირველეს ყოვლისა, მზეზე გასვლამდე უმჯობესია დაემშვიდობოთ მკვდარ უჯრედებს და კანი სწრაფად აღდგეს. მაგრამ გახსოვდეთ, რომ იმავე დღეს, როცა მზე მიიღებთ, პროცესის ჩატარება მიზანშეწონილი არ არის, არამედ რამდენიმე დღით ადრე. როგორც მოგეხსენებათ, გასაყიდი პროდუქტები სპეციფიკურია და თუ არა, ცოტა დამატენიანებელი შეგიძლიათ შეუთავსოთ შაქარს ან ყავას. შემდეგ შხაპს მიიღებთ, წაისვით თქვენი საყვარელი დამატენიანებელი და ეს ყველაფერი.

იზრუნეთ თქვენს დიეტაზე

მართალია, თქვენ ეს უნდა გააკეთოთ მთელი წლის განმავლობაში და არა მხოლოდ იმისთვის, რომ დაბნელდეთ. მაგრამ მაინც შეგახსენებთ, რომ ფსონი უნდა დადოთ ბუნებრივ საკვებზე და, რა თქმა უნდა, მათზე, რომლებსაც აქვთ Omega 3. რადგან ეს დაიცავს თქვენს კანს შიგნიდან ყველა უჯრედში. ასე რომ გახსოვდეთ, რომ თევზიც და ცისფერიც და კაკალიც არის იდეები, რომლებსაც აქვთ ომეგა 3 და რომელთა გამოტოვებაც არ შეგიძლიათ.

მზისგან დამცავი კრემი

დაიწყეთ მზის აბაზანების მიღება, მაგრამ ბუნებრივია

ამით ვგულისხმობთ იმას, რომ თქვენ არ გჭირდებათ რომელი კრევეტის ტარება, საათსა და საათში მზის ზემოქმედება, მაგრამ ყველაზე კარგი ისაა, რომ ფსონი დადოთ იმაზე, რომ ნელ-ნელა იაროთ. ნუ მიიღებთ იმ აზრს, რომ რაც უფრო მეტი ხართ მზეზე ერთ დღეს, გარუჯვის მიღებას აპირებთ. იმის გამო, რომ კანი უნდა შეეჩვიოს მას და უმჯობესია ნაკლები დრო გაატაროთ და სიარული დაიწყოთ რაც ასევე მზის მისასალმებლად ერთ-ერთი საუკეთესო გზაა.

ყოველთვის მზის კრემები, რომ გარუჯოთ

კიდევ ერთი აბსურდული იდეა, რომელიც არსებობს არის ის, რომ თუ ბევრ კრემს წაუსვამთ, ლამაზი შავგვრემანი არ მოგეცემათ. მაგრამ რეალობიდან უფრო მეტი არაფერი. ჩვენ გვჭირდება მზის კრემები ჩვენი კანის დასაცავად. ისინი აუცილებელია დამწვრობის თავიდან ასაცილებლად. ამიტომ, დროდადრო უნდა შეავსოთ იგი, დროდადრო დავიბანოთ და მზის აბაზანების მისაღებად თავიდან ავიცილოთ პიკური საათები. ამ ნაბიჯებით შენი შავგვრემანი ჩამოვა, როცა ყველაზე ნაკლებად ელი.

თვით ტანჯვები

მართალია, ზოგჯერ ჩვენ არ ვიცით როგორ ავირჩიოთ კარგად და გამოიყენეთ თვით ტანჯვები ჩვენ შეღებეს. ამიტომ, ჩვენ კარგად უნდა ავირჩიოთ და ყოველთვის დადებით ფსონებს გავაკეთებთ. ჩვენ მათ მსუბუქი მასაჟით უნდა გამოვიყენოთ, რაც კანის მაქსიმალურად გაჭიმვაა. ეს არის ერთ-ერთი საუკეთესო იდეა, რომელიც ახლა გამოვიყენოთ, სანამ სიცხე და ძლიერი მზე არ დაიწყებს გარუჯვას. გაჰყვები მათ?


სტატიის შინაარსი იცავს ჩვენს პრინციპებს სარედაქციო ეთიკა. შეცდომის შესატყობინებლად დააჭირეთ ღილაკს აქ.

იყავი პირველი კომენტარი

დატოვე კომენტარი

თქვენი ელფოსტის მისამართი გამოქვეყნებული არ იყო. აუცილებელი ველები აღნიშნულია *

*

*

  1. მონაცემებზე პასუხისმგებელი: მიგელ ანგელ გატონი
  2. მონაცემთა მიზანი: სპამის კონტროლი, კომენტარების მართვა.
  3. ლეგიტიმაცია: თქვენი თანხმობა
  4. მონაცემთა კომუნიკაცია: მონაცემები არ გადაეცემა მესამე პირებს, გარდა სამართლებრივი ვალდებულებისა.
  5. მონაცემთა შენახვა: მონაცემთა ბაზა, რომელსაც უმასპინძლა Occentus Networks (EU)
  6. უფლებები: ნებისმიერ დროს შეგიძლიათ შეზღუდოთ, აღადგინოთ და წაშალოთ თქვენი ინფორმაცია.