ყოველდღიური მომზადების სარგებელი: ტოვებთ თუ არა სახლს!

გაგისწორებთ ყოველდღე

საკუთარი თავის ყოველდღე გამოსწორებას თავისი დიდი სარგებელი აქვს და ისინი ფსიქოლოგიურია. იმიტომ, რომ მართალია ხანდახან, თუ სახლში ვაპირებთ ყოფნას, ტანსაცმელში პირველს ვიცვამთ და თმა აერევა. რა თქმა უნდა, ხანდახან, ეს ყოველთვის მომენტზე იქნება დამოკიდებული, ეს დიდად არ გვაწყობს და სწორედ ამაზე ვისაუბრებთ დღეს.

ჩვენ ვთანხმდებით, რომ კარგი გამომეტყველება ყოველთვის აუმჯობესებს ჩვენს განწყობას და ეს უკვე არის ერთ-ერთი დიდი სარგებელი, რომელიც ჩვენ თვითონ უნდა გავაკეთოთ. მაგრამ კიდევ უფრო მეტია და ამიტომ აუცილებელია მათი აღმოჩენა და პრაქტიკაში გამოყენება. თუ ცუდ დროს გადიხართ, აღმოაჩინეთ, რატომ უნდა გამოასწოროთ თავი ყოველდღე.

უკეთ გამოიყურებით და თვითშეფასებას ამაღლებთ

რა თქმა უნდა, ეს უკვე იცით კარგი თვითშეფასება გვაძლევს მეტ მოტივაციას და ამ უკანასკნელთან ერთად არაფერი შეგეშალოს. ყოველ დღე, როცა ადგებით, უნდა ვიყოთ მოტივირებული, ვიფიქროთ იმ მიზნების შესრულებაზე, რომლებიც ჩვენ დასახული გვაქვს. რადგან ამ გზით ისინი მოგვცემენ იმ იმპულსს, რომლის წინაშეც ყოველდღე გვჭირდება. ეს ყოველთვის ადვილი არ არის და ვიცით, ამიტომ, ისეთი პატარა ნაბიჯები უნდა გადავდგათ, როგორიც ახლა ვახსენეთ. საუბარია ყოველდღიურად საკუთარი თავის გამოსწორებაზე: პირველ რიგში იმიტომ, რომ უკეთ გამოიყურები, გამოკვეთილი იქნება შენი საუკეთესო თვისებები და ეს დაგანახვებს საკუთარ თავს სხვა თვალით. იმიტომ, რომ თქვენ უკვე იცით, რამდენად მნიშვნელოვანია საკუთარი თავის სიყვარული. ეს არის დიდი საფუძველი, რომ დავიწყოთ ყველაფერი, რაც ჩვენს ცხოვრებაში მოდის.

Სტრესის მოხსნა

განახორციელებთ ყოველდღიურ რუტინას

მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ ხანდახან ვჩივით ჩვენს ცხოვრებაში გარკვეულ რუტინებზე, ზოგიერთი სხვა აუცილებელია. სწორედ ამიტომ, საკუთარი თავის ყოველდღიური გამოსწორება შეიძლება ერთ-ერთი საუკეთესო იყოს. მას შემდეგ, რაც ზედიზედ 21 დღის შემდეგ განხორციელდება, ის დამკვიდრდება თქვენს ცხოვრებაში. ასე რომ, თუ ერთ დღეს ამას არ გააკეთებთ, იგრძნობთ, რომ რაღაც გამოგრჩათ. როგორც უკვე აღვნიშნეთ კარგი გარეგნობის დიდი სარგებელი, თქვენ უნდა გამოიყენოთ მცირე ნებისყოფა, რომ იზრუნოთ თქვენს კანზე, თმაზე და ტანსაცმელზეც კი. ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ყოველთვის უნდა იყოთ მაკიაჟი ან დახვეწილი ვარცხნილობა, მაგრამ რაღაც უბრალო უკვე მნიშვნელოვანია და ბევრი.

უფრო პროდუქტიული

როგორც ჩანს, ერთი რამ მეორეს მივყავართ და მას შემდეგ რაც აღვნიშნავთ, რომ თქვენი თვითშეფასება დაჯილდოვდება და სიხარული დაგიბრუნდებათ, ახლა შეგვიძლია ვთქვათ, რომ ეს ყველაფერი გამოიწვევს უფრო პროდუქტიულობას. რადგან მომზადების ეს რუტინა პოზიტიურობას ერთ-ერთ საუკეთესო უპირატესობად აქცევს და ნეს მიგიყვანთ მეტი ენერგიის მიღებამდე, ასე რომ, ჩვენ შეგვიძლია გამოვიყენოთ ის პროდუქტიულობისთვის. როგორც სამსახურში, ასევე კლასებში ან თუნდაც საშინაო დავალებით, რომელსაც ხშირად გვერდით ვტოვებთ. რა თქმა უნდა, თქვენ შეძლებთ დაასრულოთ ის საქმეები, რომლებიც სტაგნაციაში გქონდათ!

გააუმჯობესეთ თვითშეფასება

სტრესის მართვის საშუალება

ძალიან რთულია სტრესის კონტროლი და ჩვენ ეს ვიცით. იმის გამო, რომ ჩვენ ყოველთვის გვაქვს საქმეებით სავსე რუტინა და ყოველი დღე არ არის ერთნაირი, ამიტომ ხანდახან ჩვენთვის აღმართია. სტრესი შეიძლება გამოჩნდეს ჩვენს ცხოვრებაში და გამოიწვიოს ჩვენი განწყობის რადიკალურად შეცვლა. ასე რომ, როდესაც ჩვენ ვამჩნევთ გადატვირთულობის გრძნობას, არაფერია ისეთი, როგორიც არის ღრმა სუნთქვა, მცდელობა, რომ ცოტაოდენი მზის შუქი მივიღოთ და, რა თქმა უნდა, ყოველდღე მოემზადოთ საკუთარი თავის მოტივაციისთვის. მართალია, სტრესი თავისთავად ასე მარტივად არ გაქრება, მაგრამ თუ ყოველ ჯერზე, როცა ამას ვგრძნობთ, ვცდილობთ გავთიშოთ, ვაკეთოთ სხვა აქტივობები, რომლებიც მოგვწონს და დადებითად ვიფიქროთ, რის მიღწევას ვაპირებთ.

მოტივაციის დოზები შეიძლება იყოს ცხოვრების უმარტივეს რაღაცეებში და ერთ-ერთ მათგანში, ყოველდღიურად მომზადებისა და კარგად გამოჩენის საშუალებას მოგვცემს, გავაგრძელოთ წინსვლა.


სტატიის შინაარსი იცავს ჩვენს პრინციპებს სარედაქციო ეთიკა. შეცდომის შესატყობინებლად დააჭირეთ ღილაკს აქ.

იყავი პირველი კომენტარი

დატოვე კომენტარი

თქვენი ელფოსტის მისამართი გამოქვეყნებული არ იყო. აუცილებელი ველები აღნიშნულია *

*

*

  1. მონაცემებზე პასუხისმგებელი: მიგელ ანგელ გატონი
  2. მონაცემთა მიზანი: სპამის კონტროლი, კომენტარების მართვა.
  3. ლეგიტიმაცია: თქვენი თანხმობა
  4. მონაცემთა კომუნიკაცია: მონაცემები არ გადაეცემა მესამე პირებს, გარდა სამართლებრივი ვალდებულებისა.
  5. მონაცემთა შენახვა: მონაცემთა ბაზა, რომელსაც უმასპინძლა Occentus Networks (EU)
  6. უფლებები: ნებისმიერ დროს შეგიძლიათ შეზღუდოთ, აღადგინოთ და წაშალოთ თქვენი ინფორმაცია.