რა არის ყველაზე ცუდი საკვები ბავშვებისთვის

საცხობი-ბავშვები

მშობლებმა მნიშვნელოვანი როლი უნდა შეასრულონ შვილების კვებაში. კარგია, რომ ბავშვობიდანვე დაიცვან სათანადო ჩვევები ჭამის დროს. მათ ყოველთვის უნდა იცოდნენ რა არის ჯანსაღი მათი სხეულისთვის და რა არის მავნე.

შემდეგ სტატიაში ვისაუბრებთ ის საკვები, რომელიც სრულიად საზიანოა და ზიანს აყენებს პატარას ჯანმრთელობას.

წვენები

წვენები არის ნახშირწყლებით მდიდარი საკვები, ბევრი შაქრით როგორიცაა გლუკოზა და ფრუქტოზა. წვენების გადაჭარბებულმა მოხმარებამ შეიძლება გამოიწვიოს ბავშვებს დიაბეტი და წონის პრობლემები საშუალოვადიან პერსპექტივაში. როგორც წვენების ალტერნატივა, საუკეთესო ვარიანტია ძროხის რძე ან წყალი.

მარცვლეული

მარცვლეულის უმეტესი ნაწილი სუპერმარკეტშია ნაპოვნი, აქვს დაბალი კვების ღირებულება და მდიდარია დამატებული შაქრითრა სამწუხაროდ და მიუხედავად იმისა, რაც ნანახია, ის არის ვარსკვლავი პროდუქტი ბავშვთა საუზმეში. პატარებისთვის მარცვლეულის შეთავაზების შემთხვევაში, საუკეთესო ვარიანტია შვრია. ეს არის საკვები, რომელსაც აქვს დიდი ენერგეტიკული წვლილი და რომელიც უზრუნველყოფს ხარისხიან ბოჭკოს ორგანიზმს.

Კაკაოს ფხვნილი

ბავშვებისთვის კიდევ ერთი ყველაზე პოპულარული და ყველაზე მავნე საკვებია კაკაოს ფხვნილი. იშვიათია ბავშვი, რომელიც არ მიირთმევს საუზმეს ჭიქა რძით და ხსნადი კაკაოთი. როგორც ზემოთ აღწერილი პროდუქტების შემთხვევაში, ხსნადი კაკაო თითქმის არ შეიცავს საკვებ ნივთიერებებს და აქვს დიდი რაოდენობით შაქარი. საუკეთესო ვარიანტია კაკაოს მთლიანად ცხიმიანი და 100% სიწმინდით მიღება.

საკონდიტრო ნაწარმი

სამრეწველო საკონდიტრო ნაწარმი

რამდენიმე საკვები ისეთივე მავნე და მავნეა ბავშვისთვის, როგორც სამრეწველო საკონდიტრო ნაწარმი. ეს არის პროდუქტები დიდი რაოდენობით ტრანსცხიმებით და მარტივი შაქრით. აღნიშნული საკონდიტრო ნაწარმის გადაჭარბებულმა მოხმარებამ შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის სერიოზული პრობლემები პატარას საშუალო და გრძელვადიან პერსპექტივაში. იდეალურია აირჩიოთ ხილის ან მთლიანი ფქვილი, რადგან ისინი ბევრად უფრო ჯანსაღია.

დამუშავებული საკვები

ამ საკვებს აქვს ბევრი დანამატი და მდიდარია ტრანს ცხიმებით და მარილით. სწორედ ამიტომ, ასეთი პროდუქტები უნდა გამოირიცხოს ბავშვის ყოველდღიური დიეტადან და ყოველთვის აირჩიოს ხელნაკეთი კერძები, რომლებიც დამზადებულია ბუნებრივი ინგრედიენტებისგან, დანამატების გარეშე, როგორიცაა ბოსტნეული, თევზი ან კვერცხი.

მოკლედ, ეს არის ზოგიერთი საკვები, რომელიც არ უნდა იყოს წარმოდგენილი ჩვილებისა თუ ბავშვების დიეტაში. საუკეთესო რამ ნებისმიერ შემთხვევაში არის აირჩიოს ხელნაკეთი კვება, რომელიც დამზადებულია ახალი საკვებისგან, როგორიცაა მწვანილი ან ბოსტნეული. მშობლებმა ყოველთვის უნდა იცოდნენ თავიანთი შვილების კვების წვლილის შესახებ.

სწორი და სწორი კვება დამოკიდებულია იმაზე, შეძლებს თუ არა ბავშვი ზრდას ჯანსაღი გზით და ჯანმრთელობის პრობლემების გარეშე. განათლების სფეროში კარგი კვების ჩვევები უნდა თამაშობდეს მნიშვნელოვან როლს, რაც საშუალებას მისცემს ბავშვს სწორად იკვებოს. ბავშვებთან სწორად კვებასთან შეგუება მათ წლების განმავლობაში აცნობიერებს რა არის მავნე მათი ჯანმრთელობისათვის.


სტატიის შინაარსი იცავს ჩვენს პრინციპებს სარედაქციო ეთიკა. შეცდომის შესატყობინებლად დააჭირეთ ღილაკს აქ.

იყავი პირველი კომენტარი

დატოვე კომენტარი

თქვენი ელფოსტის მისამართი გამოქვეყნებული არ იყო. აუცილებელი ველები აღნიშნულია *

*

*

  1. მონაცემებზე პასუხისმგებელი: მიგელ ანგელ გატონი
  2. მონაცემთა მიზანი: სპამის კონტროლი, კომენტარების მართვა.
  3. ლეგიტიმაცია: თქვენი თანხმობა
  4. მონაცემთა კომუნიკაცია: მონაცემები არ გადაეცემა მესამე პირებს, გარდა სამართლებრივი ვალდებულებისა.
  5. მონაცემთა შენახვა: მონაცემთა ბაზა, რომელსაც უმასპინძლა Occentus Networks (EU)
  6. უფლებები: ნებისმიერ დროს შეგიძლიათ შეზღუდოთ, აღადგინოთ და წაშალოთ თქვენი ინფორმაცია.