თეთრი ლობიო და ფართო ლობიო Stew ერთად პომიდორი

ლობიო და ფართო ლობიო Stew ერთად პომიდორი

ჩვენ ისარგებლეთ იმით, რომ ჩრდილოეთით გაცივდა ა ძალიან მანუგეშებელი შამფური, თეთრი ლობიოს და ფართო ლობიოს ჩაშუშული პამიდორი. მიუხედავად იმისა, რომ ლობიოს სეზონი დასრულდა, ჩვენ კიდევ გვაქვს საწყობი და მათი გაფლანგვა არ გვინდოდა.

ეს Stew არის ძალიან მარტივი, მიუხედავად ინგრედიენტების გრძელი ჩამონათვალისა. და ეს არის ის, რომ ჩვენ მასში ჩავრთეთ ა ეგზოტიკური შეხება სხვადასხვა სანელებლების საშუალებით და ქოქოსის რძის ნაწილი. თუ ამ ინგრედიენტებს ვერ ბედავთ ან არ გაქვთ, შეგიძლიათ შეცვალოთ სანელებლები თქვენი სურვილისამებრ სხვებისთვის და ქოქოსის რძე იმავე რაოდენობის ბულიონით.

ჩანაცვლების გაკეთება შესაძლებელია მრავალი, თუმცა, ცხადია, ამის გაკეთების შემდეგ, შედეგს საერთო ან საერთო არაფერი ექნება მიღებულთან. ასეც რომ იყოს, ის დარჩება ა იდეალური კერძი თქვენი ყოველკვირეული მენიუს შესასრულებლად. ხომ არ გაბედავთ?

ინგრედიენტები 2-3

  • ზეითუნის ზეთი
  • 1 დაჭრილი ხახვი
  • 1 ნივრის კბილი, დანაყილი
  • 3 მწიფე მსხლის პომიდორი, გაწმენდილი და დაჭრილი
  • 1/2 ჩაის კოვზი კურკუმა
  • 1/2 ჩაის კოვზი კუმინი
  • 1/2 ჩაის კოვზი კოჭა
  • გარამ მასალას 1 ჩაის კოვზი
  • მარილი და პილპილი
  • 1 მუჭა ფართო ლობიო
  • 2 ჭიქა წყალი ან ბოსტნეულის ბულიონი
  • 1 ჭიქა ქოქოსის რძე
  • 1 ქვაბი მოხარშული თეთრი ლობიო

ეტაპობრივად

  1. ქვაბში ჩადეთ ორი სუფრის კოვზი ზეთი და შუშეთ ხახვი საშუალო ცეცხლზე და ნიორი 10 წუთის განმავლობაში.
  2. მაშინ დაამატეთ პომიდორი და საზ სანამ არ დაიშლება. თქვენ შეგიძლიათ დაეხმაროთ მას პომიდვრის მორევით და გახეხვით.
  3. მას შემდეგ, რაც პომიდორი რბილია, დაამატეთ სანელებლები, ლობიო და წყალი, აურიეთ და მოხარშეთ კიდევ 5 წუთი საშუალო ცეცხლზე ტაფაზე.

ლობიო და ფართო ლობიო Stew ერთად პომიდორი

  1.  შემდეგ გაასუფთავეთ ლობიო გამდინარე ცივი წყლის ქვეშ და დაამატეთ ისინი ჭურჭელში ქოქოსის რძესთან ერთად. შეურიეთ და მოხარშეთ დამატებით XNUMX წუთის განმავლობაში, რათა არომატიზატორები ერთმანეთს შეურიოთ.
  2. მიირთვით თეთრი ლობიოს და ფართო ლობიოს ხახვი პომიდორთან ერთად, ცხელი.

ლობიო და ფართო ლობიო Stew ერთად პომიდორი


სტატიის შინაარსი იცავს ჩვენს პრინციპებს სარედაქციო ეთიკა. შეცდომის შესატყობინებლად დააჭირეთ ღილაკს აქ.

იყავი პირველი კომენტარი

დატოვე კომენტარი

თქვენი ელფოსტის მისამართი გამოქვეყნებული არ იყო. აუცილებელი ველები აღნიშნულია *

*

*

  1. მონაცემებზე პასუხისმგებელი: მიგელ ანგელ გატონი
  2. მონაცემთა მიზანი: სპამის კონტროლი, კომენტარების მართვა.
  3. ლეგიტიმაცია: თქვენი თანხმობა
  4. მონაცემთა კომუნიკაცია: მონაცემები არ გადაეცემა მესამე პირებს, გარდა სამართლებრივი ვალდებულებისა.
  5. მონაცემთა შენახვა: მონაცემთა ბაზა, რომელსაც უმასპინძლა Occentus Networks (EU)
  6. უფლებები: ნებისმიერ დროს შეგიძლიათ შეზღუდოთ, აღადგინოთ და წაშალოთ თქვენი ინფორმაცია.