Jugos para mejorar la piel!

Máscaras Naturales (Rejuvenecedoras y tonificantes)Las frutas y verduras son fuentes de vitaminas. La piel se nutre de ellas y es posible, mediante algunas costumbres alimenticias dejar de lado las costosas cremas que existen en el mercado, que resuelven el problema a medias y que pueden provocar alergias.

Cambiarlas por jugos de frutas es una manera natural de depurar, nutrir, hidratar y mejoran notablemente la piel. “Aquellas frutas y hortalizas de color amarillo y las verduras de hoja verde contienen gran cantidad de vitamina A.

Es una vitamina clave para la formación de tejidos, mucosas y células de la piel. Frenan los radicales libres y por lo tanto retrasan el envejecimiento”, sostiene la dermatóloga argentina Silvana Arzuela.

Para prevenir arrugas:

  • Los jugos de zanahoria, calabaza, espinaca, acelga y melocotones son los indicados para prevenir las arrugas.   Licuar una remolacha, un pimiento rojo y una zanahoria. Contienen gran cantidad de betacaroteno lo que contribuye a una buena regeneración celular y combaten el envejecimiento.
  • Licuar 150 gramos de nísperos, una naranja y un pomelo. Estas frutas combaten los radicales libres y benefician notoriamente el aspecto y salud de la piel.

Para la buena cicatrización de heridas y producción de colágeno:  

  • Los cítricos, kiwis, fresas, berro, coles y perejil son alimentos ricos en vitamina C.  Su consumo brinda elasticidad a la piel y combate el deterioro.

Para un cutis luminoso:

  • El tomate y el aguacate, fuentes de vitamina E son las frutas ideales para obtener una piel tersa y luminosa sin necesidad de recurrir a productos cosméticos. Un jugo de tomate o de aguacate diario dará rápidos resultados.

Consejos para elaborar un buen zumo:

  • Lavar bien las frutas y quitarles las partes golpeadas o en mal estado
  • Seleccionar mejor las frutas cultivadas de forma ecológica para que no contengan pesticidas ni fungicidas.
  • Quitar las semillas de los jugos con cuidado.
  • Mantener en la nevera

Para tener en cuenta:    

  • La pera es muy eficaz para combatir el acné.
  • La piña es un intenso anticelulítico.
  • Los cítricos son potentes limpiadores de la piel.
  • El albaricoque es un importante regenerador celular
  • El coco fortifica la piel

Fuente: enplenitud


2 comentarios

  1.   daniela dijo

    algo natural que me quite las mancha de la cara producida por el acne

  2.   Francisca Pujaico R. dijo

    He estado leyendo todas las recetas sopbre los jugos de frutas para la pies, realmente me parecen muy interesantes y he desidido, prepararlos y empezar a tomarlo, para ver si son efectivos.
    Soy una mujer de 62 años, tengo la piel seca, y actualmente me han salido manchas marrones y bancas pequeñas en los brazos y las manos, dicen que es por la edad, pero he estado tomando estracto de zanahorias, pepinos y piña y parece que estan mejorando.
    Espero que estos sumos que voy a empesar a tomar me ayuden.
    Muchas gracias por estos articulos tan importantes .

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