XNUMX日に食べられるチョコレートの量を知っていますか? 私たちはチョコレートが大好きですが、それが最も健康的ではないことも知っているので、おそらくそれは永遠の質問のXNUMXつです. 今日は、この製品があなたの日常の一部になるように、特定の例外を作ることができることがわかります.
バランスの取れた食事には、体が私たちに求めた場合、時折気まぐれを持つことが含まれます. しかしもちろん、これを文字通りに受け取るべきではありません。 ですから、あなたを驚かせるかもしれないので、私たちがあなたのために持っているすべてを見逃さないでください.
健康に良いチョコレートとは？
この質問に答えると、すでに疑問の大部分が解決されています。 真実は、チョコレートに含まれるカカオの量を知るために、常にラベルを注意深く見る必要があるということです. これは、もう少し摂取できるかどうかを知る必要がある基本的な手がかりです。 となることによって 最高のチョコレートは、カカオ分が 85% を超えるチョコレートです. ダークチョコレートは、より多くの天然成分を含み、他の多くのバージョンほど砂糖が少ないため、常により健康的です. だから、それを取るのは、常にこのようにする方が良いです.
チョコレートを毎日食べたらどうなる？
あなたは常に何を決定する必要があります 頻度じゃなくて量. 毎日、チョコレートの形でもっと甘いものを飲みたいと思うかもしれません. したがって、前述のように、XNUMX オンスのダーク チョコレートを摂取しても、何も悪いことはありません。 もちろん、無理をせず、野菜、タンパク質、果物を中心としたバランスの取れた生活を送る限り. 毎日の少しの運動を忘れずに、それですでに多くのカロリーを消費し、それを補うために、ダークチョコレートの服用が常にあなたを待っています. だから、あなたが欲しがっているそのチョコレートを手に入れることは何も起こりません！
XNUMX日どれくらい食べられますか？
あなた 毎日 30 オンス、多くても XNUMX オンスを摂取してください。 約XNUMXグラムになりましたもちろん、それは常にタブレットの種類とその厚さに依存します. カカオが多ければ多いほど健康に良く、体に良くない砂糖をあまり消費しないので、繰り返し飽きることはありません. だから、あらゆる種類のチョコレートが好きなら、最も純粋なものに賭ける時が来ました. 多くの人にとって、牛乳、ナッツ、砂糖をこれまで以上に多く含む他のオプションが大好物であることは事実です。 このため、私たちが思っているよりもさらに多くのメリットをもたらす最も自然なものに慣れる必要があります.
毎日のダークチョコレートの利点は何ですか?
ご存じないかもしれませんが、抗酸化作用のある商品ですので、 それはあなたの心血管の健康を改善します. さらに、それはあなたに余分なエネルギーを与えますが、これは決して悪いことではありません. そのため、ちょっとしたスポーツをすることで余分なエネルギーを楽しめないという言い訳はもうできません。 食物繊維が豊富で、気分が良くなることを忘れないでください。 チョコレート愛好家にとって、それを楽しむことが完全にお祝いの瞬間になることはすでにわかっています。 中枢神経系を刺激し、エンドルフィンを放出し、よりリラックスして幸せになります. ですから、興奮しすぎてチョコレートを避けているなら、手放すのが一番です。 皮膚の早期老化も防ぐことをご存知ですか？ これ以上追加するものはありません!