ダイエットの主な問題の一つは、それが必然的に食べ物を楽しんでいないことに関連しているということです。 減量するダイエットを考えると、サラダが思い浮かびます 基本的な焼き胸、水、そして無限の制限。 あなたがそれを始める前でさえあなたの食事療法を間違いなく危険にさらす何か。なぜならそのように考えることは誰もが引き返すからです。
食べ物は人生の楽しみのXNUMXつと考えられており、食べることは楽しいことであり、それは楽しい瞬間と関連しており、ほとんどの家族のパーティーはテーブルの周りで祝われます。 それで ダイエット中に食べ物を楽しむのをやめるのはなぜですか？ ええと、基本的に体重を減らすためにあなたは最も豊かなものを食べるのをやめなければならないという誤解があるので。
方法を知っていれば、体重を減らして食事を楽しむことができます
食べ物の楽しさを楽しむためには、まず、豊かで健康的なものとそうでないものを区別することを学ぶことです。 加工食品は風味を高める物質がたくさん含まれています、それらを模倣する人、それらを変更する人。 それらは、これらの製品を美味しく見せ、あなたがそれらを必要とし、あなたに特定の中毒を引き起こす物質を運びます。
これはすべて、実際には、歴史上最大の成功を収めたマーケティング戦略にすぎません。 それらの味は本物ではないので、イチゴ味のケーキを食べることは、一握りの天然のイチゴを食べることとは何の関係もありません。 ケーキには、いちごの風味を模倣した化学物質に加えて、糖分、脂肪、エンハンサーなど、体に何も寄与しない物質が含まれています。 それにもかかわらず、 一握りのイチゴで、ビタミン、ミネラル、繊維、水、そして本当においしい味を手に入れることができます そして自然。
ですから、本当に美味しいものは本物の食べ物であり、自然な味わいがあり、形や食感を失わずに他のものになります。 本物の食べ物と人工の食べ物を区別することを学ぶと、食事を改善することができます。 減量する そして何より、あなたは食べ物を楽しむことができます。 これらのトリックに注意してください 健康的な食事に向けてこの道を歩む.
料理を習う
甘い気分なら、それを飲んでください。ダイエットをしていても何も起こりません。 もちろん、食事を危険にさらさないように、天然成分と最適な成分を使用した健康的な製品になるように、自宅で自分で準備してください。 実際には、 家で作る方法を学べば、ほとんど何でも食べることができます。 ピザをあきらめる必要はありません。カリフラワーのパンのベースを変更し、トッピングとして低脂肪チーズと野菜を選択するだけです。
買い物リストを作る
空腹の食料品店に行くことほどダイエットにとって危険なことはありません。 あなたが処理通路を見るとすぐに、あなたの脳は正しい信号を発するのをやめ、それはあなたの不安に道を譲り、あなたはあなたの食事を台無しにするそれらのものを取りたいという欲求と誘惑を持つでしょう。 ショッピングリストを作成し、スーパーマーケットに行くとき、本物の食べ物の本物の色と香りを楽しむために、農産物の通路で時間を過ごしてください。
注意深い食事を発見する
テレビの前で、携帯電話を手に持って、なんらかの形で座って食事をしていると、物を気にせずに置いておくだけの準備が整っていない料理で、食事を楽しんでいないのが普通です。 しかし、そうすると、人生で最高の料理でさえ楽しむことができなくなります。 サラダと一緒にステーキを食べに行っても、 あなたはそれを注意深く準備し、素敵な皿を使い、テーブルを置くことができます ガラスと真水で。
携帯電話をテーブルから離してください テレビの電源を切り、何を食べているかに注意してください。 このようにして初めて、料理の味、食感、そして本物の料理がどれほどおいしいかを楽しむことができます。特に、愛情を込めて自分で料理する場合はなおさらです。 これらのヒントと少しの意志力で、あなたは体重を減らして食べることを楽しむことができます。