身体活動、運動、スポーツの違いは何ですか

身体活動、運動、スポーツ

体を動かすこと、スポーツをすること、体操または運動は一般に、身体活動を定義するために無差別に使用される概念です。 しかし、 これらの用語はそれぞれ異なる意味を持っています そして、それらを正しく使用できるようにするためには、それらを知ることが重要です。 重要なことはそれをすることですが、意味を知ること以上に、知ることはスペースをとらず、あなたをより賢くそしてより耕作させます。

このため、私たちは身体活動、運動、スポーツが何で構成されているか、そしてそれらの最も重要な違いを発見しようとしています。 したがって、 あなたがそれらのいずれかを練習するために行くときはいつでも あなたは自分が何をしているのかを正確に知ることができるでしょう。 これはどういうわけかあなたがあなたのトレーニングでより効率的になるのを助けます。 最高の姿を探すことに加えて、あなたは非常に強くて健康な脳を持つために働かなければならないからです。

身体活動、運動、スポーツの違い

競争する女性

まず、これらの用語の意味を見ていきます。きっとあなたを驚かせるからです。 あなたがそれを計画したり、それに力を入れたりしなくても、あなたは毎日少なくともいくつかの身体活動をします。 身体活動とは、体の動きを伴うあらゆる活動です。 例えば、 あなたが掃除するとき、あなたは身体活動をしています、あなたが仕事に歩いているとき、アイロンをかけている間、または単にあなたが椅子から起き上がったとき。 つまり、体の動きはすべて身体活動と見なされます。

一方、運動には計画が含まれます。は、目標だけでなく、構造と繰り返しを必要とする活動です。 つまり、 エクササイズ それは私たちが体操として知っていることであり、それは多くの異なる方法で行うことができます。 さまざまなエクササイズで、それぞれに設定された時間で、体重を減らしたり、フィットネスを改善したり、単に体を健康に保つことを目的としたルーチンを計画できます。 最も一般的なエクササイズのいくつかは、たとえば、自転車に乗る、踊る、走る、水泳などです。

今、 スポーツが意味するのは競争です、したがって、勝者を決定するという明確な目的が必要です。 スポーツでは、運動の基盤を確立する規則があり、すべての参加者が従わなければならず、勝者を選ぶ際の鍵となります。 最高であるだけでは十分ではありません。また、特定の確立された基準を満たす必要があります。 スポーツは、陸上競技などの個人スポーツでも、サッカーやバスケットボールなどのチームスポーツでもかまいません。 言い換えれば、スポーツも運動ですが、そこには満たすべきルールと勝者になるための目標があります。

違いは何ですか?

エクササイズ

身体活動、運動、スポーツの主な違いは、計画と目標です。 つまり、 本当に機能的な運動をするために、それはきれいにするのに十分ではありません 家は週に一度徹底的に。 それは身体活動であり、すべてが重要ですが、明確な目的を達成することはできません。 あなたが本当に運動したいのであれば、それが体重を減らすことであろうとあなたのフィットネスを改善することであろうと、あなたはあなたのトレーニングを計画する必要があります。

運動するためには、あなた自身だけに頼り、あなたの努力と献身で、あなた自身があなた自身の目標であり、勝者です。 勝つことが自分自身に依存するのではなく、他の参加者がどのように競争してスポーツを実行するかに依存するスポーツとは異なります。 演習のルールはXNUMXつでマークされています 自分でそして自分のために。 運動は不可欠であり、体を強く健康に保つだけでなく、脂肪を燃焼させて病気を避ける必要があります。

スポーツはそれほど必要ではありません。 ほとんどの場合、喜びのために行われます。 つまり、プロスポーツ選手でなければ、好きだからといって必ず練習することになるでしょう。 そして、これが最も本質的な違いがあるところです。スポーツは楽しみのために行われ、多くの場合、友達と時間を過ごすために行われます。 しかし、運動は自分で行うものであり、多くの場合、ほとんど義務から外れて行われます。

気に入らなくても あなたはそれがあなたにとって良いことを知っていますそしてそれがあなたがそれをしようと努力する理由です。 この説明についてどう思いますか、身体活動、運動、スポーツの違いを知っていましたか?


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