自己愛 常に誰かの初恋でなければなりません。 自分を愛することは基本であり、自分自身と他の人に自分の最善を尽くすことができるための鍵です。 自尊心を否定的なものと見なしてはなりません。自分を大切にし、自分のすべての善を評価する方法を知り、他人を愛するために自分を愛することに何の問題もないからです。
しかし、自尊心を持つことは生まれつきのものではなく、生涯を通じて取り組む必要のある品質です。 なぜなら、いつでも、強固な個人的関係の基盤を揺るがすような状況が発生する可能性があるからです。 自己愛も壊れたり、傷ついたりすることがあります。 それはあなたに疑いを抱かせ、不信感を抱かせ、あなたが十分な価値がないと思わせる可能性があります.
自尊心を高める方法
増やすテクニックがあります 自己愛、自分に対する気持ちを改善するために使用できるシンプルなツール。 そんな感じだから 他の人との関係のあなたの方法を条件付けます。 さらに、あなたの自尊心または自尊心は、仕事で自分自身を投影すること、そして人生で発生する不利な状況に直面することになると重要です。
自尊心を高めるために自分自身に取り組むことは、あなたがより良い生活を送るのに役立ちます。なぜなら、あなたがあなたの個人的および感情的な発達に専念する時間が長くなるほど、あなたはあなたがすることをより大切にし、あなたの自尊心が強まるからです。 つまり、それは円になります あなたは毎日働き、少しずつあなたは自分自身をますます愛しています。 自尊心は自己中心性を意味するのではなく、言葉の広い範囲全体で愛を意味するからです。 これらのテクニックは、自尊心を高めるのに役立ちます。
感謝の気持ちを実践する
あなたがすでに持っているものに感謝しないなら、あなたはあなたが達成する他の多くのことに完全に満足することは決してできません。 何も足りないので、常に不満を感じるからです。 確かにあなたの人生には感謝すべきことがたくさんあります、あなたが自分の努力で達成したこと。 住む屋根、冷蔵庫の中のさまざまな食べ物、人間関係、さらには物質的なもの。
毎晩、仕事を終える、他の人に優しくする、運動するなど、その日に達成したことについて考えます。 あなたが提案したものは何でも、あなたがした努力で。 あなた自身に感謝しなさい、そうすればあなたはあなたの努力のそれぞれを評価することができるでしょう、それによってあなた自身に対する前向きな気持ちを増やします。
あなたの個人的なイメージの世話をします
身体的健康と精神的健康は密接に関係しており、一方が他方なしでは存在できません。 これは、あなたが食べ物、身体活動、そして健康的な習慣であなたの健康に気を配らなければならないことを意味しますが、 また、心を育てることでメンタルヘルスにも気を配る必要があります、本を読んだり、音楽を聴いたり、鏡の中で毎日あなたを迎える外部のイメージの世話をしたりします。 自分の世話をすることは自分自身を愛することでもあり、それをすればするほど、自分に対する前向きな気持ちになります。
自己愛を高めるために必要なもののために戦う
人間は本質的に社会的であり、私たちは他の人々と時間と人生を共有する必要があります。それが私たちが年をとるパートナーを探している理由です。 この道に沿って、あなたはしばしばあなたが他の人のニーズを満たすためにあなた自身が必要とするものを忘れます。 これは負の関係になります。 ある時点で罪悪感が表面化するかもしれません、彼はあなたのために、そしてあなたが必要な時間を捧げなかったためにあなた自身のために時間をかけました。
いいえと言うことを学ぶ
自分を大切にする人は、嫌いなことや状況にノーと言うことができます。 あなた自身、あなたが望むもの、あなたが好きなもの、そしてあなたがあなたの時間と資源をどのように投資したいかについて考えることはあなたの個人的な関係を強化します。 ニーズを最優先する必要がある場合は、あえて「いいえ」と言ってください。 それはあなたを利己的な人にするのではなく、自分自身を愛する人にします.
人生は生きることであり、あなたに貢献する人々と一緒に楽しむことです。 しかし、他の人と健全な関係を築くために、 あなた自身との良好な関係を持つことが不可欠ですまた。 他の人を満足させるのと同じように、その関係に取り組みます。