胃食道逆流症、どの食品を避けるべきか

胃食道逆流症

胃食道逆流症は、消化器系に影響を与える病気です。 これは影響します 消化中に食物を吸収する方法に、食べ物が食道を通って胃に正しく到達しないため。 これは、食道に含まれるものの胃への通過を調節する弁の変化の結果として発生します。

このバルブが正しく調整されないか、正しく弛緩しない場合、逆流と呼ばれるものが発生します。 つまり、消費された食物の特定の部分は胃に到達せず、食道から口に戻ります。 何 消化器レベルに多くの損傷を引き起こす可能性があります、粘膜が炎症を起こし、他の種類の派生症状が結果として発生する可能性があるため。

胃食道逆流症がある場合に避けるべき食品

専門医があなたが胃食道逆流症に苦しんでいると判断した場合、最初にすべきことは原因を特定することです。 多くの場合、これは太りすぎが原因です。その場合、最も重要なことは これと他の可能な問題を解決するために減量ダイエットを適応させる。 夜に問題が発生した場合は、通常、最後の食事を就寝の少なくとも3時間前に食べることをお勧めします。

習慣の変化は、胃食道逆流症の症状を最小限に抑えるのに役立つため、非常に重要です。 さらに、医師は逆流症とそれから生じる結果を避けるためにあなたのニーズに適した食事療法を勧めます。 特定の製品や食品を避けることも重要です それらの成分のために、以下のような胃食道逆流症を増加させる可能性があります。

コーヒーとカフェイン飲料

胃の酸性度を高めることに加えて、カフェイン飲料やコーヒー、さらにはデカフェも刺激的であり、 すでに損傷した装置の消化を変更します。 このため、この物質を含む製品、特にコーヒーの消費を避けることが重要です。 代わりに、ルイボスやカモミールなどの注入を試すことができます。これは落ち着きを取り戻し、消化を助けます。

スパイスとホット

一般に、胃食道逆流症がある場合は、食道の壁を刺激する可能性のある食品や製品を避ける必要があります。 その中には スパイス、唐辛子、脂肪 揚げ物、トマト、柑橘系の果物、チョコレート、コーヒーなどの酸味を生み出す食品。 食後の酸性度を下げるために、食事にこれらの食品を入れないでください。

アルコール飲料

アルコールは胃食道逆流症に苦しむ人々にはまったく好意的ではありません、 特に発酵から来るそれらのアルコール飲料ビールやワインのように。 原因は、胃酸の産生を増加させ、逆流を引き起こすことです。 したがって、逆流を防ぐためにアルコール飲料を避けることが非常に重要です。

ミントとミントのような味の食品

これは ミントは食道の内壁を刺激する可能性があります 逆流を増やします。 このため、キャンディー、インフュージョン、ミントの葉など、ミントフレーバーを含む製品は自然な状態で排除することをお勧めします。

胃食道逆流症を避けるための他のヒント

消化器系にさらにダメージを与える可能性のある食品や製品を排除することに加えて、それは重要です 習慣を変える 胃食道逆流症の状態を改善するため。 一方では、低脂肪の乳製品、野菜、健康的な脂肪、白身魚が豊富な食事を始めるべきです。 また、最も適切な調理方法を選択し、揚げ物、辛い料理、ソースを避けることも非常に重要です。

一日を通して数回の軽食を食べることはあなたがより良くするのを助けるでしょう 消化。 同様に、消化が困難で逆流を増加させる大量の重い食事は避ける必要があります。 最後に、 あなたの人生からタバコを排除する なぜなら、そうする理由がたくさんある場合、胃食道逆流症を持つことは、この非常に有害な健康への悪影響を排除するための追加です。 これらのヒントと専門医から提供されたヒントを使用すると、胃食道逆流症による損傷を最小限に抑えることができます。


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