老化を遅らせる秋の果物

秋の果実

老化を遅らせる秋の果物があることをご存知ですか? 間違いなく、果物を消費することは、私たちが考慮しなければならない毎日の習慣のXNUMXつです. しかし、ビタミンの形でのすべての貢献に加えて、抗酸化物質も追加し、そのおかげで若さを感じさせてくれるなら、これ以上言うことはありません.

表情じわのない滑らかな肌を想像できますか? ですから、クリームはしばらく脇に置きましょう。 秋の果物について考えてみましょう。 彼らは今日、すべての卓越性を持っているからです。 どれが最も重要かを知る時が来ました。 買い物リストはお早めに!

ザクロは、最も重要な秋の果物の XNUMX つです。

重要な理由 高濃度の抗酸化物質を持っています. 言い換えれば、ザクロがおいしいという事実に加えて、時間の経過に対抗するための特別な香油であるということです. カロリーが少ないと言わざるを得ないので、この地域では問題はなく、ビタミンやミネラルが豊富に含まれています。 この果物のすべての成分は老化と戦い、コラーゲンの生成を活性化するので、肌がこれまで以上に弾力的に見えることに気付くでしょう. そのビタミンの中には、B1、B2、およびCがあります。 休憩中にザクロを食べるのを待っていますか?

ザクロの性質

ブラックベリーとその多くの栄養素

もう XNUMX つの秋の果物は、一年中スーパーに並んでいますが、ブラックベリーです。 体重をコントロールし、骨を強く保ち、免疫システムを改善することに加えて、この果物には一連の肌のケアもあります. 非常に重要な抗酸化物質に加えて、 ビタミンCとEが含まれています. しわを取り除き、コラーゲンが顔に非常に存在し続けるための素晴らしい組み合わせ. ハリのある肌を維持し、若々しさを保つのに役立ちます。 そのまま食べても、ヨーグルトと一緒に食べても、心地よい味わいを楽しみながら酸化ダメージから身​​を守ることができます。

リンゴも秋

はい、私はあなたが何を考えているか知っています。 リンゴが一年中見つかるのは事実だからです。 しかし、この秋のシーズンはあなたのものになり、さらに豊かになります。 だから、その瞬間と最も寒い日を利用して、それを無限のデザートに統合することができます. しかし、最も自然で健康的なバージョンが必要な場合は、より一般的な方法で噛むことで、いつでも夢中になることができます. それを使用すると、より多くの繊維と水分が得られます。 抗酸化物質だけでなく、ビタミンAやEなども含まれています。 これは、細胞の再生を刺激することにより、優れた保護と老化の遅延につながります. また、最も乾燥した肌に栄養を与え、柔らかくすることを知っていますか? 

老化防止の果物

秋の果物の中でブドウと肌のためのエラスチン

あなたはそれらをよく知っていますが、私たちはそれらに言及するのをやめることができませんでした. 最も消費されているもう XNUMX つの秋の果物であり、少なくはありません。 それらに含まれるビタミンの中で、ビタミンA、B、C、およびEを強調していますが、カルシウム、ヨウ素、リンなどのミネラルも含まれています.. それだけではなく、解毒・浄化力があります。 一方、ポリフェノールを含むことで、コラーゲンやエラスチンの生成を維持します。 肌のハリが増し、シワが少なくなります。 食物繊維も豊富に含まれていることをご存知ですか? そうだとすれば、どう見ても私たちの食生活には欠かせないものです。


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