インスリン抵抗性とは? 持っているかどうかはどうすればわかりますか?

今日、高インスリン血症やインスリン抵抗性などの慢性疾患がますます増えています。 それは私たちのライフスタイルと私たちの食事と多くの関係があります.

この問題に取り組むには、インスリン抵抗性に関連する症状のいずれかが見られるかどうかを知ることが重要です。 また、膵臓が損傷して機能を停止する可能性のある2型糖尿病などのより深刻な病気につながることはありません。

インスリン抵抗性とは何ですか?

現在、私たちは体内でブドウ糖に変換される食物を大量に食べています。 ブドウ糖は私たちの体にエネルギーを与えますが、過剰は有害であるため、膵臓は私たちを保護するホルモンであるインスリンを生成します この余分な砂糖の。

問題が発生するのは この過剰なブドウ糖は増加しており、私たちの体はますます多くのインスリンを生成する必要があります。 私たちの体がこの大量のインスリン産生に反応できなくなる時が来て、後で話す症状が始まります。

ここで話し始めることができます 前糖尿病、つまり、すべての量のインスリンを十分に吸収しないことにより、血糖値が通常よりも高くなります 私たちの体によって生成されます。

十分なインスリンを摂取することができなければ、ブドウ糖はエネルギーのために細胞に入る代わりに血流に残ります。 これは、時間の経過とともに これらの症状のある人は2型糖尿病を発症する可能性があります。 この時点で、膵臓が影響を受けてインスリンの生成が停止した場合は、体の適切な機能を維持するために膵臓を注入する必要があります。

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インスリン抵抗性があるかどうかはどうすればわかりますか?

まず第一に、それを明確にすることです インスリン抵抗性を持つためにすべての症状を持っている必要はありません。 インスリン抵抗性とその症状は それは長期的に発生するため、問題が発生したことがわかったらすぐに問題に取り組むことが重要です。 発症し、病気にかかることはありません。

アイデアを得るために、 インスリン抵抗性になり始めてから糖尿病になるまで、10年以上経ちます。 

ヘイ 皮膚に発生するXNUMXつの主な症状 そしてそれらは、私たちがインスリン抵抗性に苦しむ可能性が非常に高いことを示しています。

これらの症状の最初のものは 皮膚のいぼ。 首や背中に現れる非常に特殊なタイプのいぼについて話します。このタイプのいぼは「スキンタグ」と呼ばれ、小さなバッグのようなものです。 それらは、特に体のその領域での細胞の制御されていない成長によって生成され、それは高インスリン血症によって引き起こされます。

El XNUMX番目の症状は「黒色表皮腫」と呼ばれます。 首、脇の下、ひじの内側、ひざの後ろ、胴体など、体の特定の部分が黒ずむ原因となる皮膚の状態です。 黒色表皮腫の外観は、皮膚がしみのようであり、ひだの領域の黒ささえもひびが入っています。 多嚢胞性卵巣症候群またはPCOSに苦しむ女性もそれに苦しむのが一般的です。 PCOSはインスリン抵抗性にも関連しているため、 多嚢胞性卵巣症候群.

通常、糖尿病が発生する5〜10年前に現れる症状は次のとおりです。 多発性神経障害、つまり、足のうずき、しびれ、または灼熱感。 この感覚は悪化し、足を上げ、それに苦しむ人々にとって本当に不快になります。

インスリン抵抗性があるかどうかを知る別の方法は 私たちの血液を分析し、その分析に表示されるデータを確認します。 

  • 150を超えるトリグリセリド
  • トリグリセリドとHDLコレステロールの比率が3より大きい場合、インスリン抵抗性があります
  • 空腹時血糖値が100デシリットルあたりXNUMXmgを超える場合
  • 140時間食べた後の血糖値がXNUMXデシリットルあたりXNUMXmgを超える場合
  • LDLコレステロールの場合は特に、500を超える場合はインスリン抵抗性の症状である可能性もあり、それが唯一の症状である場合は、この問題の兆候ではありません。

彼らはまた、私たちがインスリン抵抗性に苦しんでいるかどうかを確認するためにインスリンテストを実行することができます。

前に述べたように、苦しんでいるすべての女性 多嚢胞性卵巣症候群 インスリン抵抗性があります。

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インスリン抵抗性の症状がある場合はどうすればよいですか?

まず第一に、それは病気なので怖がらないことです 膵臓が損傷しておらず、インスリンを注射しなければならない限り、それを元に戻すことができます。 この場合、それはすでに不可逆的な病気であるため、私たちはその極端に達することを避けなければなりません。

名前の付いた症状に気づき始めたら、 私たちが最初にしなければならないことは、炭水化物の少ない生活と食事の状態を変えることですまた、常に監督下で断続的断食をすることもできます。

食事を変えるとインスリン抵抗性 数ヶ月で修正できます。 この時間が経過すると、インスリン抵抗性が再び発生するため、悪い炭水化物を避けて健康的な食事を維持し続ける必要があります。

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