ショウガの根はとても健康的ですこれは、アジア大陸だけでなく、長年、たとえばスペインで消費されている食品であり、注入に使用するため、またはよりエキゾチックな料理を調理するために使用するために取得されています。
この機会に、生姜油が私たちにもたらすメリットと、家庭で非常に簡単な方法でそれを行う方法についてお話ししたいと思います。これにより、外部だけでなく内部の健康も管理できるようになります。
ショウガオイルは、消化器系の治療と改善に役立ちます。また、関節炎の痛みを和らげ、肌を改善することもできます。 そのすべての用途、利点、および自宅でそれを準備する方法を知りたい場合は、私たちの記事を読み続けてください。
生姜の特徴
まず、この有名なルーツの特徴を思い出します。 その学名は ショウガ、それはそのすべての薬用および料理用の用途で高く評価されている植物です。 最もよく使われているのは、根茎である根茎です。 水平に伸びる地下茎で、お茶だけでなく、おろし金や油など、バラバラに使用することもできます。
ショウガの治療用途については、消化器系の不快感の治療、関節炎の痛みの緩和、めまいの予防、妊娠による吐き気の軽減が可能であることがわかりました。 以下、 この生姜油が正確に何で構成されているか、そしてそれがあなたの健康にどのように貢献できるかをお話しします。
生姜油とは正確には何ですか？
ショウガ油は、この根から蒸留工程を経て得られる脂肪の多い液体です。 抽出された濃縮油は黄色で、その香りはスパイシーで強いのが特徴です。。 このオイルの使用は、医療業界と化粧品業界の両方で使用されています。
生姜油の利点
生姜油は私たちの体にとって非常に健康的であると予想しており、それがもたらす利点は非常に大きいので、この記事を読んだ後は、自宅で自分で油を準備したいと思うでしょう。 これがあなたにどのように役立つかです。
それは自然な抗炎症剤です
ショウガ油には抗炎症作用があり、炎症に伴う腎機能の変化を防ぐことができます。 それは私たちの腎臓を保護し、したがってそれらの機能を改善することができます。
一方、それはまた慢性炎症を減らすことを可能にします、このオイルは私たちの体の関節を改善するのに有益です。
最後に、 ショウガ油抽出物を食事に加えると、体重増加を防ぎ、炎症マーカーを減らすことができます。 さらに、それは私たちの新陳代謝を高め、私たちがより多くのカロリーを燃焼することを可能にします。
吐き気を減らす
最も伝統的な薬によると、生姜油の蒸気を吸い込むと、吐き気を取り除くことができます。 そのうえ、 このオイルは、術後の悪心を防ぐためにテストされました。 そしてその結果、参加した人はプラセボを服用した人よりも嘔吐のレベルが低いことが観察されました。
私たちの肌と関節の世話をします
ジンジャーオイルは強力な抗酸化作用があり、他のクリームや他のエッセンシャルオイルと組み合わせると、肌の荒れを軽減します。
ショウガオイルを肌に塗ると、関節炎の重症度と炎症が軽減されます。 しかし、それがこの状態の奇跡的な治療法である可能性があることは完全には明らかではありませんが、それは病気を少し軽減することができます。
考慮すべきその他の利点
その他の利点 生姜油に関して強調できることは次のとおりです。
- それは自然な媚薬です： それは自然な媚薬として働き、勃起不全の問題を改善するために使用されます。
- それは私たちが不安を軽減するのに役立ちます： アーユルヴェーダ医学の場合、ショウガ油は、恐怖、自信の欠如、不安、見捨てられなどの感情的な問題の治療に効果的です。
- それは胃のむかつきや他の消化器系の問題を治療することを可能にします： ショウガの根のエッセンシャルオイルは、消化不良、下痢、疝痛の自然療法のXNUMXつです。
- 髪を強く成長させる： 生姜油は、髪の成長に影響を与えるため、シャンプーやその他の製品に使用されてきました。 その有効成分のXNUMXつは、動物の発毛を抑制することがわかりました。
自宅で生姜油を準備する方法を学ぶ
このオイルは、これらの成分と指示であなたの家の快適さから準備することができます。
材料
この簡単なレシピを作成するには、次のものが必要です。
- 生姜
- オリーブオイル
Preparación
- 生姜は皮をむき、細かく刻んでおろします。
- 生姜の皮をオリーブオイルのボウルに加えます。
- 混ぜて、100℃の低温オーブンにXNUMX時間入れます。
- オーブンに入れて、きれいな白い布で覆った容器を用意します。
- XNUMX時間経過したら、布で混合物を濾します。布ストレーナーがある場合は、それを使用します。
- 得られた残りを絞って、密閉されたガラス容器に入れます。
- 直射日光の当たらない涼しく乾燥した場所に保管してください。
生姜油はどのように使えますか？
厨房では、生姜油を使って風味をつけ、風味を付け、料理を豊かにします。 侵襲性があるため、ごく少量で使用する必要があります。 他の油と組み合わせて、料理の最初の主な脂肪として単独で使用しないでください。
アロマセラピー
このオイルは次のように使用できます アロマテラピー、 ディフューザーまたはエアロゾルの助けを借りて使用することができ、蒸気吸入器でも使用できます。 ディフューザーを使用すると、お持ちのモデルの指示に従う必要があります。 生姜油の混合物を水で希釈する必要があります。
局所使用
私たちが進んでいる間、生姜油は私たちの肌に塗ることができます、 ただし、常にキャリアオイルで希釈することをお勧めします、時々ココナッツ、アボカドまたはアーモンドオイルが使用されます。