炭酸マグネシウムはあなたの体にとって奇跡です

マグネシウムは間違いなく人間にとって不可欠であり、私たちの体で毎分発生するすべての反応の触媒として機能します。マグネシウムが機能し、問題なく生きるためにはマグネシウムが必要です。 それが理由です マグネシウムは地球上でXNUMX番目に一般的な元素です、海に溶けて、地球の地殻の2％を構成します。 すべての生細胞にとって不可欠な要素。

その最も顕著な利点の中には、それが役立つということです 疲労感や倦怠感を軽減します。 神経系の機能、筋肉の動き、タンパク質の合成を改善するのに理想的であり、それは骨と歯を正常な状態に維持します。 

炭酸マグネシウムはすべての年齢層に適しており、ほとんどすべての体組織の形成に関与しています。 骨、筋肉、腎臓から神経、肝臓、脳、肺など。 さらに、それは抗体、酵素、およびホルモンの作成を助けます。

人体にとって、それは取られるべき素晴らしいサプリメントです。 神経質、不眠症、筋肉痛、肉体的および精神的疲労の状態では、それは 体をリラックスさせます。

炭酸マグネシウムは、消化器系の問題、腸の通過、過敏性腸症候群、便秘に関連する問題の治療に使用されます。 そのマグネシウムを覚えておいてください それ自体は薬ではなく、食べ物です それは禁忌を持っていません、それはどんな薬とも互換性があります。

体内にマグネシウムが不足しているときに現れる症状は、筋肉のけいれん、自発的な骨折、 軟骨の喪失、神経性チック、筋肉痛、脱毛、頻繁な不安など。

マグネシウム食品

マグネシウムの不足を補う簡単な方法は、塩化マグネシウムや炭酸マグネシウムなど、ハーブ店で見つけたサプリメントを使用することです。 しかし、多くの日常の食品には、私たちが日々必要としているマグネシウムが含まれています。 ザ・ 緑の葉はマグネシウムの大量供給を保証します しかし、それらが栽培されている土地などの他の要因も影響を及ぼします。

ある畑や別の畑に食べ物を植えるのは同じではありません。肥料を大量に使用する畑では、マグネシウムが含まれにくいのです。 最も多くのマグネシウムを提供する食品は次のとおりです。

• のふすま 玄米 約781ミリグラム含まれています。
• ラス 藻類寒天 ドライには770ミリグラムが含まれています。
• ラス 凍結乾燥チャイブ それらは640ミリグラムを含んでいます。
• ラス 乾燥したコリアンダーの葉 694ミリグラムを含みます。
• ラス かぼちゃの種 ドライには535ミリグラムが含まれています。
• El ココアパウダー 無糖には500ミリグラムが含まれています。
• La ドライバジル スパイスとしては422ミリグラム含まれています。
• ラス 亜麻の種子 それらは392ミリグラムを含んでいます。
• ラス クミンの種 地面には366ミリグラムが含まれています。
• ドライフルーツ ブラジルナッツ 376ミリグラムが含まれています

炭酸マグネシウムの使用法と服用方法

炭酸マグネシウム粉末は風味がなく、味がないので、風味を変えずに液体食品や固形食品に加えることができます。 わずかな下剤機能があります。 は 軟性下剤 これは腸を弛緩させ、便が問題なく排出されるのを助けます。

寝る前にコップ一杯の水に小さじXNUMX杯のデザートがある場合 食べ物を避難させるのを手伝ってください 翌朝は問題ありません。

食べ物です 非常にアルカリ性、お年寄り、妊婦、子供、一般の方に最適です。

炭酸マグネシウム粉末は味がないので、風味を変えることなく液体または固体の食品に組み込むことができます（非常にアルカリ性であるため、サラダの酢の味を低下させるだけです）。 妊娠中の女性、子供、高齢者、一般の人々に適しています。

炭酸マグネシウムは、それがもたらす利点が信じられないほどであるため、多くの食事療法に導入されています。 下剤効果を望まない場合は、食事中にマグネシウムを摂取することをお勧めします。

炭酸マグネシウムを試して、そのすべての特性をアクティブでエネルギーに満ちたものにすることを躊躇しないでください。

炭酸マグネシウムの特性

この時点で、炭酸マグネシウムの特性が本当に良い選択肢であるかどうかを知ることができるかどうかを知りたいと思うでしょう。 炭酸マグネシウムはミネラルであり、ガスのような胃の問題を治療するのに最適です。 さらに、多くの人々はまた、体重を減らすためにそれを使用しています。

炭酸マグネシウムは無味です そのため、特にマグネシウム粉末を使用している場合は、風味や食感にまったく気付かずに、あらゆる食品に組み込むことができます。

あなたが上で見たように、炭酸マグネシウムは下剤機能を持つことができますが、それはあなたがどんなタイプの胃の不快感も感じることを意味しません。 しかし、例えば便秘の問題がある場合は、寝る前に大さじXNUMX杯の炭酸マグネシウムとコップXNUMX杯の水を飲んで、翌日トイレに行って問題なく避難することができます。

このミネラルは非常にアルカリ性であるため、胃や腸の潰瘍に問題なく使用できます。 あなたが通常胸焼けに苦しんでいるならば、あなたはそれを粉末の形で使うこともできます-コップ一杯の水に小さじXNUMX杯。

また、炭酸マグネシウムの粉末を使用して脇の下や足、手にも塗ると、汗による悪臭を防ぐことができます。

炭酸マグネシウムの禁忌

すべての場合と同様に、炭酸マグネシウムにはいくつかの禁忌がある可能性があることに留意する必要があります。 たとえば、腎不全を患っている人、腸の炎症や生理の問題がある場合、発熱、腹痛などがある場合は、使用しない方がよいでしょう。 また、妊娠中の場合や虫垂炎を患うリスクのある人の場合も同様です。

炭酸マグネシウムを使用したい場合は、最初に医師に相談し、医師が使用を許可することが非常に重要です。

炭酸マグネシウムとは何ですか？

炭酸マグネシウムが何のためにあるのかについての一般的な考えを知りたい場合は、以下を読んでください：

• それはあなたがあなたの胃に気分が悪くならないようにする穏やかな下剤です
• あなたがよりよく眠り、休むのを助けます
• それはあなたがより良い腸の通過を持ち、植物相がより強いことを助けます
• 体内のカルシウムとリンを固定するのに役立ちます
• 胸焼けと戦うのに役立ちます
• あなたがガスと戦うのを助けます

減量のための炭酸マグネシウム

上記に加えて、炭酸マグネシウムは体重を減らしたい人にも役立ちますが、どうすればそれができますか？ それは穏やかな下剤であるため、体から体液だけでなく固形物も浄化して排除するのに役立つことを理解するのと同じくらい簡単です。

ガスや便秘と戦うのに役立つ優れたミネラルであるため、膨満感が少なくなり、体格が良くなると感じます。 あなたの腸内細菌叢がより強くなるのを助けることに加えて、それはダイエットが体重を減らすのに理想的です。

しかし、本当に炭酸マグネシウムで体重を減らしたいのであれば、定期的な運動とバランスの取れた食事を伴う必要があることを知っておく必要があります。 炭酸マグネシウムは、サプリメントとして摂取しなかった場合よりも早く体重を減らすのに役立ちますが、それ自体では体重を減らすのに役立ちません。

炭酸マグネシウムの理想は、あなたがより早く満腹感を感じるのを助け、あなたの不安を和らげ、あなたが感情的に悪いので食べないようにし、カルシウムとあなたの体の機能を改善し、あなたが動く機会を増やすことですそしてより多くのカロリーを燃焼し、バスルームに「軽い」ものを入れるのにも役立ちます。

便秘のための炭酸マグネシウム

炭酸マグネシウムは天然の下剤であるため、気づかないうちに便秘と戦うのに役立ちます。 炭酸マグネシウムは、腸への水分の流れを助け、便の量を増やして柔らかくするため、便秘に役立ちます。 服用はとても簡単で、炭酸マグネシウムを服用してからわずか12時間以内に効果に気付くでしょう。