さまざまな理由で、私たちの歯は常に私たちが望むよりも暗い色または黄色になります。 したがって、毎日それらの世話を続けることは常に便利です、そしてもちろん、あなたの歯科医との年次検査に行きます。 しかし、明白なステップ以上のものに加えて、私たちはに基づいている別のものを持っています 歯を白くする食品.
はい、あなたがそれを読んでいるように、なぜなら それらを噛み、食物のすべての栄養素を持っているおかげで、彼らは彼らの魔法をします。 美白効果だけでなく、クレンザーもあると言わざるを得ません。 ですから、ほとんど気付かずに歯の世話をします。 これを行うには、それらを毎日の食事に統合する必要があります。
歯を白くする食品のXNUMXつ：リンゴ
XNUMX日XNUMX個のリンゴには多くの利点があるため、常にお勧めします。 心臓を満足させ保護することに加えて、それはまた私たちの脳を活性化し、そしてもちろん、歯を白くします。 見逃せない多くのメリット。 リンゴを少しずつ噛むだけで、掃除の際の歯への影響に気付くでしょう。 彼は両方の歯を磨き、歯茎の世話をします。 私たちが毎日それを行うならば、私たちは驚くべき結果以上のものを得ることができるという何か。
イチゴ
イチゴも私たちが毎日摂取できる果物のXNUMXつであることはすでにご存知でしょう。 それは素晴らしい情報源だからです 精製に加えて、ビタミンCと抗酸化物質 そして、それはその赤い色を持っていますが、それは歯を白くするもう一つの食べ物でもあります。 したがって、この場合、何が起こるかは、歯がそのより多くの黄色を失い、最も明るい白色を維持する酵素のおかげです。
チーズ
ビタミンAとDはチーズに含まれています。 したがって、すでにいくつかの大きな利点があります。 しかし、カルシウムも含まれていることもあり、これは常にエナメル質を強化する基本的な成分のXNUMXつです。 ですから、それをより強くすることによって、私たちはそれを正しい方法で保護することにもなります。
ブロッコリー
私たちが見るようにそれらは非常に異なっているので、私たちはそれぞれの食品の色をまったく信頼する必要はありません。 しかし、私たちが気にしているのは、それが私たちの歯に与える結果であり、この場合、それは私たちが好きな正しい方法になります。 何度か噛まなければならない食べ物のひとつなので、 咀嚼がより顕著になり、唾液分泌が増加します。 ご存知のように、唾液は私たちの口の基本的な洗浄手段のXNUMXつであり、汚れを防ぎます。 ですから、私たちは常にそれを食事に含めなければなりません。
セロリ
噛むことに関しては大したお気に入りではありませんが、それは本当です それはまたその大きな利点を持っています そのため、それらを考慮に入れる必要があります。 歯を白くするだけでなく、歯茎を健康で丈夫に保つので、これまでに述べたすべてのものと似ています。 ですから、私たちが言うように、私たちはいつもその味が好きというわけではありませんが、文句を言うことはできません。 それが私たちのためになることを知っているだけなら、それを私たちのメニューにも含めるのは完璧ですよね？
ブドウ
また持っている リンゴ酸 そしてこれのおかげであなたは歯の汚れが背景にどのように残っているかに気付くでしょう。 少しずつ、私たちが言及してきたこれらの利点にも気付くでしょう。 葡萄をいつも食べる必要はないのは事実ですが、これらの食べ物を少しでも毎日摂取することで、必要な結果を得ることができます。 それらを食事に取り入れますか？