寒いときにベッドから出る完璧なトリック

寒いときにベッドから出るのは、他の年よりもまだずっと怠け者です. 私たちのほとんどは、あと 5 分間滞在したいと思うことがあります。 さらに、気温が非常に低いときは、私たちの休息が変わり、早起きが苦手になると言われています。

だから今日、私たちはすべての解決策を持っており、ベッドから出ることが減ることはありませんでした. 私たちは会いました あなたが実践しなければならないルール そして、それがどのように機能するかがわかります。 アラームが鳴ったら、たとえそれが複雑であっても、欲望で自分自身を満たし、新しい日に賭けなければなりません. 実行する方法をお伝えします！

就寝時にはもっと包み込む

いいえ、私たちが用意したルールやトリックではありません。 しかし、非常に寒いときは、良い羽毛布団ですでに解決されていると考えるのは事実ですが、そうでない場合もあります. したがって、私たちはしなければなりません きちんと包みますが、パジャマや靴下に関する限り. 体は温度の変化に非常に敏感であるため、これは自分自身をよりよく保護する方法です. 冬でも薄着の習慣がある方が多いのは事実ですので、ご相談させていただきます。 推奨されるのは、さらにまとめることです。もちろん、私たちの北欧を助けましょう. 体がしっかりと包まれていると、体温が一定になり、安らかな睡眠を楽しむことができるようになります。

とても寒いときにベッドから出る完璧なトリック

待望のトリックまたはルールに到達します。 それは「10秒ルール」と呼ばれるもので、「マットレス・ネクスト・デイ」のマーティン・シーリーの手によるものです。'。 目が覚めたときの通常のことは、ベッドがどれほど快適で暖かいかを考えることです。 いいえ、一日を熱意を持って始めたいのであれば、それはすべきではありません。 彼が私たちに提案しているルールは、アラームが鳴って目が覚めたら、10 秒しか起きられないということです。 そのため、体を包むために非常に暖かいローブまたは毛布を手元に用意しておく必要があります. あなたが体の熱を維持し続けるように、しかしすでに立っています。 もちろん、その後、温かいシャワーを浴びれば、さらに良い温度を保ち、より元気に一日をスタートさせることができます。 体にとってはかなりのモチベーションです！

毎朝の怠惰を忘れる

毎朝の怠惰を忘れるのは簡単ではありません。 しかし、ベッドから出て、できるだけ同じ温度を維持するには、このようなルールの手順に従う必要があります. ですから、気分がずっと良くなります。 私たちが遅れをとっていると、私たちが引き起こしようとしているのは、それらの否定的な信号と怠惰を私たちの体に送ることです.. そのため、私たちが思っているよりも、一日を始めるのに多くの費用がかかります。 可能であれば、朝一番に必要な熱を維持するように暖房を調整することもできます。 つまり、起きて目が覚めた瞬間だけ、その良い温度でやる気を起こさせ、私たちが置き去りにしたばかりのベッドを見逃すことはありません。

「10 秒ルール」は、この冬のシーズンに大いに役立ちます。 何よりも、それは自分自身にコミットし、自分自身をやる気にさせ、自分の体の兆候に従うことであるため. もう試しましたか？