夏は通常、食欲が減退するため、必要なエネルギーを得るために、より少ないカロリーをより効率的に摂取する必要があります。 これに加えて、一般的に子供は食べにくいということを考えると、 夏は、子供たちがよく食べるための毎日の戦いになる可能性があります. そのため、食品の種類と調理方法の両方で、食品を変えることが非常に重要です。
非常に熱いシチューや大量の食事は、体が暖まるために余分なエネルギーが必要になる冬まで取っておかなければなりません. しかし、典型的な冬の食べ物をあきらめる必要はありません。より新鮮で軽い代替品を探すだけでよいのです。 など、 子供たちが夏によく食べるのを助けることに加えて、家族全員がよりよく食べることができます。
夏休みに子どもたちにおいしく食べさせるには？
日課の欠如、スケジュールの変更、暑さ自体が、子供たちの食事に影響を与える要因です。 普段よく食べる人も、食べ物にもっと問題を抱えている人も、夏になると誰もが悪くなる傾向があります. あなたの子供たちがすべてを食べれば、あなたは道のかなりの部分を成し遂げることになりますが、あなたはいつでも子供たちに食べさせることができます これらのヒントを心に留めておけば、夏によく食べられます.
シーズン商品
季節に関係なく、季節の食材を選ぶことは常に成功です。 製品が季節的であるということは、 成熟の最適点にある、気候はそれが成長するのに必要なものであり、近くの地域でも見つけることができる. つまり、それは世界の他の地域から来たものではなく、人工的に新鮮に保つためのプロセスを必要としません.
食卓に届く最高の瞬間、よりコクがあり、栄養分を最大限に味わえる食材。 さらに、家族全員の食事にとって、より安価で、より環境に優しく、何よりも健康的です。 これは、子供たちがよりよく食べられるようにするための優れたツールです。、食べ物はより風味があり、したがって、その年の残りの部分とは異なるものを取ることができるからです.
軽くて新鮮でヘルシーな料理
夏になると、アツアツのスプーンは食べたくないけれど、豆と野菜のサラダなら子供も喜ぶはず。 手間をかけずに必要な栄養素を摂取できる方法です。 野菜を使ったハンバーガーも作れます、豆類、高品質のタンパク質。 すべての子供はハンバーガーが好きで、健康であることは、夏の間に彼らがよく食べるのを助けるための最良の方法です.
いくつかの料理レッスン
料理を学ぶことは非常に重要であり、始めるのは早ければ早いほどよい. 食事の準備は大人の生活の一部であり、 よく食べて完全に自立する必要がある 子供たちは料理を学ばなければなりません。 夏は、自由な時間が増え、何かを楽しみたいという欲求が高まるため、理想的な時期です。
パスタベースの料理などの簡単なレッスンから始めることができます。適切な材料を選択すると、パスタはよく消化されるため、喜んで食べることができます。 あなたもできる あらゆる種類の食材を使ったサラダを作る 子どもたちが選べること。 重要なことは、子供たちに料理の準備のプロセスに参加させることです。そうすれば、子供たちは料理の魔法と、料理をすること、そして何よりも食べることの楽しさを発見するでしょう。
市場に連れて行こう
子どもたちは、まず目で食べる、とよく言われます。 皿に載っているものが目に留まらないと、食べるのが難しくなります。 多くの場合、最終結果は人が望むほど食欲をそそるものではありませんが、それは料理が美味しくないという意味ではありません。 もしかして、子供が気づいたら 自然な状態での食品はどのようなものか、その形状、色、または風味は何か、食べるときの不安が少なくなります。 夏を利用して買い物に連れて行ってください。 新しい経験を生きる そして、それは彼らの成長プロセスに役立ちます。