妊娠中の日光浴はできますか？ これは、将来のお母さんにとって最も一般的な質問のXNUMXつです。 したがって、常に私たちを襲う最も頻繁な疑問を解決しようとするようなものはありません。 だからこそ、私たちは夏の真っ只中にいて、太陽の下で切断したいのですが、まだ疑問が残っています。
太陽が私たちにもたらすことができる長所だけでなく短所も知ることが重要です。 ですから、妊娠中の日光浴をするのが賢明なのか、それとも逆に快適な風景を楽しみながら日陰にとどまるのが望ましいのかを明確にする時が来ました。 私たちはあなたを疑いの余地なくさせます！
妊娠中に日光浴をするとどうなりますか？
この質問に答えるために、私たちは起こるために、何も起こらないと言います。 しかし、少し注意を払わなければならないのは事実です。 その理由は、それ自体である場合、太陽の下にいることは常に慎重であり、さらに妊娠している必要があるためです。 特に私たちが持っているホルモンの変化のために、それは常に皮膚に影響を与える可能性があり、それははるかに敏感になります。 しかし、それ自体で日光浴をし、赤ちゃんを期待することは、あなたのどちらにとっても悪いことである必要はありません。
妊娠中の日光浴：最高のヒント
大まかに言えば、何の問題もある必要はないことはすでに知っています。 しかし、それでも、悪影響を与えることなく夏を楽しむことができるように、私たちの側ですべてを行う必要があります。 妊娠中に日光浴をする方法は？
- 高保護クリームを使用してください：真実は、これまでそれほど高く使用したことはありませんが、今がその時です。 50を超える値でも推奨されます。または、特に腹や太ももなどのストレッチマークが発生しやすい領域に特定のクリームを使用することをお勧めします。 何よりも敏感肌の話なので、しっかり保護する必要があります。
- いつも太陽の下にいるな。 つまり、水の中や日陰で歩くことができます また。 直接、そして長い間横たわるよりも常に良いです。
- 一日の真ん中を避けるようにしてください また、太陽の下で多くの時間を過ごすことはお勧めできません。 これは、それ自体が妊娠中に体温が上昇する傾向があるためです。 したがって、私たちは常に私たちと赤ちゃんに害を及ぼす可能性のある熱射病を避けます。
- 常に水分補給を続ける。 喉が渇いていない場合でも、水を飲んでください。 新鮮さを保つための最良の方法です。
- 顔も保護する別の領域であることを忘れないでください。 適切なクリームを塗らないと、染みが出るのを待っているからです。
- 仰向けにならないようにしましょう：このステップは妊娠の最終段階に向けたものですが、不快感によってほとんど不可能になるため、すでに気づいています。 あなたの背中に横たわっていることは、血液循環のためにあなたに利益をもたらしません。 しかし、あなたは半横になっている椅子やハンモックに座ることができます。
妊娠中に日光浴をすることはできますか？
質問に対する最後の答えは、日光浴をしたり、ビーチに行ったり、夏を楽しんだりできるということです。 しかし、常に注意して、注意してください。 前のアドバイスに従って、つまり、一方では太陽は誰にとっても良いですが、制限の範囲内です。 あなたはビタミンDを吸収し、これはあなたの骨をより強くします。 ただし、最もマイナスの部分もあることを忘れないでください。 汚れ、熱射病、そしてそれはこの段階で、特に最初の数ヶ月の間、非常に重要な葉酸の値を減らすことさえできます。 だから、太陽の下で横たわっている長い日と日陰、より多くの散歩、たくさんの水と交互の太陽を脇に置いて、あなたが値するように夏を楽しんでください。