秋の特徴、それは健康にどのように影響しますか?

秋が健康に与える影響

秋は最もロマンチックな季節のXNUMXつで、牧歌的な風景、木々から落ちた葉、最初の雨、そして湿った大地の匂いでいっぱいです。 冬への前奏曲は 最初の雨、気温の変化 季節の移り変わりに伴うさまざまな健康問題だけでなく、あらゆる種類のウイルスを捕まえるのに最適な時期です。

季節によって気分が変わるため、体の健康だけでなく感情にも影響を与える問題。 彼らはたくさんいます さまざまな障害につながる可能性のある秋の要因日が短くなるにつれて、ビーチシーズンと長い夏の夜が終わり、再び数週間の毛布、ソファ、映画がやってくる。

秋が健康に与える影響

秋は果てしなく続く企画や活動が楽しめる美しい時期ですが、それがないわけではありません。 何らかの形で健康に影響を与える可能性のある特性。 これらは秋の特徴のいくつかであり、今年のこの時期に最も一般的な健康問題との関係です。 これが秋が健康に与える影響です。

時間の変化

秋の特徴

3月末に時間変更が到着します。 冬時間は時計を2時間戻すことから始まります。したがって、XNUMX月の最終土曜日の早い時間帯の午前XNUMX時に、時計をXNUMXに戻す必要があります。この変更は次のように行われます。 XNUMX日あたり何時間もの光を獲得し、エネルギー消費を節約します。 時間変更の終わりの話はすでにありますが、今のところそれは事実であり、残りわずか数日です。

時間の変化は、少なくともそれ以来最初の数日間は、それ自体が多くの人々にとって障害です。 体は新しいスケジュールに適応する必要があります。 この変更は就寝時間、食事の習慣、さらには気分にも影響するため、いくつかのガイドラインに従うことをお勧めします。 新しいスケジュールの初日からスケジュールを調整して、体内時計がより簡単に適応するようにしてください。

日照時間の短縮

秋には一年で最も短い日が祝われます。これは、日照時間が非常に少ない日を意味します。 これは、体内に蓄積されている脂肪を分解するのに役立つビタミンDの摂取量が少ないことを意味します。 つまり、 日光が不足すると、人々はどういうわけか体重が増えます。 だから、あなたがスケールへの落下の影響に気付かないように、良い習慣を身につける時が来ました。

ホルモンの変化

この写真は、カップルが手をつないで歩いている木々から落ちた葉でいっぱいのセントラルパークを散歩するアメリカ映画の愛、ロマン主義、牧歌的なシーンを招待しています。 しかし、映画の決まり文句のように見えるかもしれませんが、真実は、秋にはホルモンの不均衡があり、 人々は恋に落ちる傾向があります.

気象条件

秋の肌の問題

秋になると気温が変わるだけでなく、環境も変わり、 さまざまな季節性アレルギーの時期があります。 また、 皮膚の過敏症の問題アトピー性皮膚炎やその他の種類の症状などは、通常、季節の変わり目の最初の数日間に発生します。 夏は暑さで肌が潤い、秋は環境が乾燥するので、論理的なことです。

年の最後の月は、時間の変更に加えて、重要な変更でいっぱいです 時間の変化、風景の変化、生き方の変化 そしてこれはすべて社会的関係にも影響を及ぼします。 だからあなたはあなたの健康が多くの方法で影響を受けているのを見ることができます。 秋の特徴や特徴を知ることは、冬、クリスマス、そして新年に道を譲る特別な季節に適応するのに役立ちます。 秋とこれからのすべてのニュースをお楽しみください。


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