不安とストレスは私たちの日々に密接に関係しています。 残念ながら、両方が常に存在し、必要以上にそれらについて聞いているためです。 したがって、時にはそれらを散在させることさえあります。 しかし、XNUMXつの違いが何であるかをよく知る必要がある時が来ます。
不安とストレスは同義のように見えますが、それらはまったく異なる起源を持っているからです。 したがって、そうではないため、同じように使用することはできません。 それは起源とXNUMXつを分けるものを知る瞬間です。 確認してみましょう！
ストレスとは
それが私たちの日常で最も使用されている用語のXNUMXつであることは事実です。 しかし、あなたは彼が本当に何を意味するのか知っていますか？ それで それは私たちの体への脅威と見なすことができるものへの応答または反応です。 すべては、脳自体がそれをそのように解釈する人だからです。 したがって、それが信号を発する場合、生物はそれと戦うことができるように特定の信号を発する責任があり、私たちが言及する症状の多くがそこに現れました。
その信号の瞬間から、不均衡は私たちの体の主人公になります。 それはその問題から身を守ろうとするので、それ自体、過度の運動を引き起こします。 したがって、 症状が現れ始め、エネルギー不足、頭痛、過度の倦怠感の形になります。 かなり肩こりや背中、さらには胃の問題、とりわけ。 しかし、それは私たちが脅威を考えた瞬間から体だけでなく頭も影響を受けるということですが、それは実際には存在しません。 情報の欠如と自分の要求の両方がストレスを引き起こす可能性があります。
不安とは何ですか
不安は、神経系の生理学的活性化または反応です。 多くの人にとってそれは感情的な状態ですが、誰もが同じようにそれを定義しているわけではないのは事実です。 この場合、症状は人によって少し異なります。 原則として、ストレスのように脅威はありませんが、感情の集積を引き起こす可能性があります。 何が体にも注意を促します。 私たちが人生で心配している時期に直面しているとき、不安のエピソードが現れるかもしれません。 私たちの前にある具体的なテスト、重要な試験、そして不安が発生する可能性がある人生の段階。
先験的に、それは私たちの健康に危険をもたらすことはありませんが、それは言わなければなりません 症状は非常に苦痛になる可能性があります。 動悸が存在するため、震え、発汗、または胃のむかつき、とりわけ。 私たちがこれらすべての瞬間を制御することができないとき、私たちは病的な不安について話すようになることができます。
不安とストレス、違いは何ですか？
不安とストレスは密接に関係しているように見えますが、私たちが思っているよりも多くの違いがあります。 不安は恐怖や欲求不満のために元々ある可能性があるので、 ストレスは警戒または脅威の状態ですが、時間は短く、一連のより簡潔な問題の場合。 これは、ストレス自体が不安のずっと前に消えることができることを意味します。 それを生み出すのが特定の問題である場合、その問題を根絶することで気分が良くなるからです。
何のために 不安を取り除くことはそれほど簡単ではありません、その反応は特定の刺激に直面しても存在し続けるからです。 何が起こるかを予測することは不安を引き起こし、それは時々特定の瞬間に起こり、大きな問題になる可能性があります。 どちらの場合も、私たちは起源を探さなければならず、ストレスを感じている場合は、自分自身を組織化してタスクを遂行する必要があります。完了すると、改善に気付くでしょう。 不安があると、それは同じではありません。なぜなら、それはさまざまな時期に、さまざまな問題に対して、そして常に否定的で予期的な考えで現れる可能性があるからです。