あなたが探しているなら 夏にぴったりのサラダ 今日ご紹介するキヌアとローストサツマイモのフルーツとヨーグルトのサラダに注目してください。 Bezzia。甘さと塩味のニュアンス、食感の違いが組み合わさったサラダ。
メインの材料であるリンゴ、アボカド、ラズベリーに加え、彩りに欠けるものはありません。 このサラダを作るフルーツ とてもさわやか 目の前にあるビーチでの日々に最適です。
ドレッシングに関しては、これに勝る選択肢はないと私たちは考えています。 スムージーヨーグルト、サラダに新鮮さをもたらします。 このサラダをビーガンのオプションにしたい場合は、天然または大豆のものを選択してください。 材料リストに圧倒されることなく、このサラダを試してみてください。 25 分もかからないでしょう、約束しました!
2の成分
- エキストラバージンオリーブオイル
- さつまいも1個
- キヌア 1杯
- ガーリックパウダー小さじ1
- 塩こしょう
- 1 Aguacate
- 2リンゴ
- 一握りのラズベリー
- モッツァレラチーズ 数枚
- ナチュラルヨーグルト1個
少しずつ
- オーブンを200ºCに予熱します。
- さつまいもを皮をむいて 2cm角に切る. それらをベーキング シートに置き、少量の油を刷毛で塗り、柔らかくなるまで 20 分間焼きます。
- さつまいもを焼いている間、 キヌアを洗う 冷水流の下で水気をよく切って、鍋でトーストして残りの水分を取り除く
- 乾いたら鍋に塩、塩、こしょう、ガーリックパウダー、水を入れ、 メーカーの指示に従って調理する. 説明書がありませんか？ 水を適量（キヌア1：水1,5）で加え、沸騰したら鍋に蓋をして15分煮る。
- 私は時間をかけて鍋の蓋を開け、 キヌアをエアレーションする フォークで。
- 次に、キヌアと焼き芋をボウルに入れて混ぜます。
- サラダを出す前に 残りの材料を加える： アボカド、リンゴ、ラズベリー、チーズ、ヨーグルト。
- 焼き芋とキヌアのサラダとフルーツとヨーグルトをお楽しみください。