経口避妊薬を服用している多くの女性は、これが何であるかを知っています。 ルールを進めて、早く下がるようにします。 現実には、多くの女性は日常生活のために生理を管理することを好みます。 特別なイベントがあり、期間があることだけが問題になると想像できますか？ それとも、休暇に行く日だけ生理が遅くなるということですか？ このため、いくつかを考慮することが理想的です ルールを下げる方法、あなたの健康を損なうことなく。
あなたの生理を下げるために何をしますか？
また、生理不順の女性である可能性もあるので、生理不順をコントロールし始めて、生理不順を考えたときに生理不順を解消したいと考えています。 お見逃しなく あなたが危険なしであなたの期間を進めることができるように救済。
ビタミンC
高用量を取る ビタミンC 子宮からプロゲステロンを奪うため、月経を誘発する可能性があり、子宮の内壁を剥がしやすくなります。 ビタミンCは実行可能な選択肢ですが、腎臓結石や重度の下痢などの有害な副作用を経験する人もいることは注目に値します。 これらの副作用を避けるために、理想はたくさんの水と一緒にビタミンCを摂取することです。
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経口避妊薬
ラス 経口避妊薬 する簡単な方法です 月経周期を調節する、ルールの数を減らすこともできます。 経口避妊薬には、体内のエストロゲンとプロゲステロンを調節し、アンドロゲンレベルを低下させる人工ホルモンが含まれています。 経口避妊薬は35歳未満の女性に処方されています。 それらを取ることの追加の利点は、あなたがより良い肌、より美しい髪を持ち、あなたの生理が終わる日を制御することができるということです。
アスピリン
アスピリンの使用はまたあなたの期間を誘発するのに非常に効果的です。 月経が短くなったら、XNUMX杯の水でXNUMXつのアスピリンを粉砕し、砂糖大さじXNUMXと蜂蜜大さじXNUMXを追加します。 各期間の初日に混合物を飲むと、少しずつ規制されます。 この方法は私です生理不順の女性への対応 そして、彼らは、たとえそれが進んでいなくても、いつ来るのか知りたいのですが、規制されています。
ハーブ
多くのハーブと点滴 自然に生理を誘発するのに役立ちます。 パセリと生姜は、子宮を収縮させ、ストレスやホルモンの不均衡の時期を経験している場合に、月経を早くまたは少なくとも遅くしないようにするのに役立つ例です。
XNUMX日XNUMX杯のパセリ注入またはジンジャーティーを飲むことをお勧めします （あなたはそれを買うことができます ここで), ただし、副作用がないため、パセリティーが最も安全なオプションであることを覚えておく必要があります。 月経が早く下がるもうXNUMXつの自然で安全なオプションは、定期的に月見草オイルを使用することです。
いくつかの食品
パイナップル、パパイヤ、マンゴーなどの食品があり、月経を誘発することが知られています。 必要な消費量は約500グラムのパパイヤ、パイナップル、またはマンゴージュースであるため、期間はより早く短縮されます。 蜂蜜はまた、生理が予想より早く下がるように誘導するための優れた代替手段です。お湯に溶かした大さじXNUMX杯をXNUMX日XNUMX杯飲むだけです。 そしてあなたの最後の期間の終わりからすぐにそれを飲みなさい。
また、私たちが食べ物について話すならば、私たちはそれを言わなければなりません また、食べ物に少しスパイスを加えることも、最高のヒントのXNUMXつです。。 確かに竜のように燃え尽きる必要はなく、毎日一定の香辛料を加えて食事や食事をする必要があります。 どうして？ ええと、これは子宮の筋肉がそれらの内層を落とすためにより多くの圧力を持っているようにするからです。 それを試してみると、特にあなたが辛い食べ物を愛する人の一人であるならば、私たちは何も失うことはありません！ もちろん、常に適度に。
体重を減らす
あなたの体重はあなたの期間に影響を与える可能性があります。 太りすぎは生理不順を引き起こし、血液量にも影響を与える可能性があります。 過剰な脂肪組織は、排卵を妨げ、子宮の内壁を過剰に刺激する可能性のあるエストロゲンを生成します。 これは豊富な期間を生み出すでしょう。 太りすぎの悪影響に気付いたとき、生理を誘発する明白な方法は体重を減らすことです。 体重を減らしすぎると月経周期に悪影響を与える可能性があるため、健康的な体重にする必要があることを忘れないでください。
エクササイズ
身体活動は月経を誘発する可能性があります。 活発な歩行や階段の上り下りなどの有酸素運動の約XNUMX分は、月経を誘発する可能性があります。 さらに、腹筋運動は一部の女性にも有効な場合があります。 これはすべて、循環が改善され、ルールが前進するように私たちの目的の新しい衝動のようになるためです。 また、運動は生理痛を軽減すると言われています。
ストレスを軽減
あなたの生理が遅れる可能性がある最も明白な理由は ストレス。 したがって、ここにリストされている他のいくつかの治療法を試す前に、まずストレスを和らげるためにいくつかの緩和策を試す必要があります。 たとえば、温浴をすることはリラックスすると同時に月経を誘発する可能性があります。 瞑想して深呼吸したり、体をリラックスさせたりすることができます。 これらすべてが、体が再びリラックスした気分になり、目標をコントロールするのに役立ちます。 これは、私たちが全体的な健康のために本当に取らなければならないステップのXNUMXつです。
性交
性行為は膣への血流を増加させ、収縮するように刺激します。 性交後、膣が弛緩し、子宮内膜の脱落を引き起こします。 セックスのもう一つの有益な副作用は、精液に含まれるホルモンが子宮頸部を柔らかくすることです。これは月経過程の最初のステップです。 したがって、 性交は月経を誘発する楽しい方法です。
これらはあなたがあなたの期間をより早く下がらせることができるようにそしてこのようにしてあなたがあなたの体をもっとコントロールしようとすることができるようにするためのいくつかの救済策です。 彼女が最も期待していないときに彼女の期間が現れるのを好む女性はいないので、あなたがあなたの体とあなたの月経をコントロールする時が来ました。
これからは、生理がいつ下がるのかを考えるときに不快感や不安を感じることはなくなります。これからは、生理が非常に明確になるだけでなく、 しかし、月経が適切であると判断すれば、数日前に月経が下がるので、少しずつ月経を制御する方法を学ぶことができます。
もちろん、ナプキン、タンポン、または月経カップを常に手元に用意することを忘れないでください。これら 3 つはいずれも、常に月経をコントロールするための効果的な方法です。
期間を短縮するための演習
あなたを早く倒す一つの方法は運動することです。 身体活動は私たちを解放しますが、それはまた私たちをリラックスさせますだから不眠症と戦うのは良い味方だと言われています。 今では、ストレスを軽減するので、通常の月経周期を持つことになると、それは私たちの親友です。
しかし どのエクササイズが良いですか？ 実は誰でも。 毎日XNUMX時間歩くのと同じくらい簡単なことがとても役に立ちます。 もっと激しいものが必要な場合：ジムでの回転セッションは、汗をかき、気分を良くします。
生理を早くするために何をすべきか
月経を早めるための最良のヒントがわかったので、そのうちのXNUMXつに焦点を当てましょう。 確かに、完璧になる可能性のあるいくつかの食品についてはすでに言及しましたが、まだまだあります。 注入も今日の私たちの目的のための最良の方法のXNUMXつです。 誰があなたの最高の味方になるか知っていますか？
- パセリの注入：月経を調節するのに最適なハーブのXNUMXつと言われています。 したがって、それを考慮に入れる必要があります。 あなたはXNUMXリットルの水を沸騰させ、パセリ大さじXNUMX杯を加えます。 あなたはそれを休ませ、そしてそれが暖かくなったら、あなたはそれを緊張させるでしょう。 あなたはそれを飲む準備ができています！
- ジンジャーティー：生理を早める流れの改善に加えて、生姜の注入は生理によって引き起こされる痛みや腫れを軽減するのにも最適です。
- クローブティー：クローブは抗炎症作用があり、循環を促進し、子宮の筋肉を刺激します。 これを行うには、大さじXNUMX杯のクローブをXNUMXリットルの水に入れ、休ませると、飲む準備が整います。 XNUMX日に数回で十分です。
- シナモン：また、注入の形で摂取するか、それを食事やデザートに加えると、あなたの体に素晴らしい結果をもたらします。
生理を早めたい場合は、塩の消費量を減らす必要があります また、主成分にカロチンが含まれているすべての食品に賭けてください。 それらは、カボチャ、ニンジン、アプリコットなどの果物や野菜に含まれています。 だから、毎日おいしいサラダは傷つくことはなく、私たちの使命に役立ちます。 私たちはすでに最高のメニューを持っています！サラダ、スパイシーなもの、そしてデザートのために、前述の注入。
期間を何日繰り上げることができますか
真実は、サイクルがおよそ21日から35日の範囲であるということです。 かなり規制されたサイクルが28日に焦点を当てるのは事実です。 しかし、これがすべての団体で正確な法則ではないことはすでにわかっています。 26日または31日の周期がある女性も、規定の範囲内であるため、心配する必要がない場合があります。 したがって、期間を何日進めることができるかを考えると、変更せずにプロセスについて話し続けることは多くないはずです。 最も一般的なのは、せいぜいXNUMX〜XNUMX日であるということです。.
あなたは28のサイクルを持つことができ、その特定の月がルールを進め、それはあなたに24日または23日来る。 完全に習慣的または正常と見なされるもの。 変化が非常に急激であるか、より長く続く場合は、医師に相談することをお勧めします。 しかし、私たちが進歩と遅れについて話すときの両方。 時々ホルモンと体自体が私たちがそれを最も期待しないときに順番を変えることができるので。
私の生理が来るかどうかを知る方法
私たちが症状について話すとき、それは先ほど述べたサイクルで少し起こります。 また、それは正確な科学でもありません。 それでも、ルールがまだ来ていないことを私たちに思わせる何かが常にあります。 私が話していることをあなたは何を知っていますか？
- 流れは素晴らしい兆候です：生理が落ちそうになると、プロゲステロンが作用するので、白くて水っぽくないことに気付くでしょう。
- お腹の痛み：体はすでに期間の到来に備えているので、下腹部の痛みに気付くでしょう。 XNUMX、XNUMX日前の場合もあれば、それ以上の場合もあります。
- 最も敏感な胸：症状と妊娠の症状を混同することがありますが、驚くことではありません。乳房が摩擦に敏感で、もちろん腫れていることにも気付くからです。
- 頭痛：ある種の頭痛に気づく人はたくさんいます。 片側の痛みやある程度の圧力は、耐えられるものの、いくつかの明らかな症状です。
- 体液貯留：あなたはあなたがもう少し腫れていると感じる方法、あなたの腹がより目立つように見える方法に気付くでしょう、そしてそれはこの段階で液体の保持がその期間が現れるときに消えるその効果を引き起こす原因であるということです。
- にきびやにきびはありますか？：生理の数日前に新しいにきびが現れた場合、その到着はほぼ差し迫っています。
通常、どのような症状がありますか？ あなたはもっと敏感ですか、それとももっと腹を立てていますか？ 今、あなたはホルモンの全過程についてもう少し知っています、それは決して簡単ではありません。
自然に生理を遅らせるには？
時々、期間は数日遅れることがあります、しかし私にこれを主張させてください：それは習慣になるべきではありません。 月経は何年もの間女性の生活の一部であり、したがってそれは自然なことであり、それと一緒に暮らす以外に選択肢はありません。
それを遅らせるには、次のことを行うことができます。
- 冷たいシャワーまたはお風呂に入るそれは期間からの血流を遅らせるので。
- 天然レモンジュースを飲む 私があなたを降ろす数日前。 レモンを絞って、そのジュースを水と混ぜると、味が良くなります。
- パセリ茶を飲む。 以前にコメントしたように、それはルールの良い規制者です。 一握りの葉で作り、水を入れた鍋で沸騰させます。 その後、少し冷えるのを待つ必要があります。
ご覧のとおり、この期間は他の何よりも厄介なものになる可能性がありますが、それについてもっと学んでいただければ幸いです。
ルールを進める方法のトピックはとても役に立ちました。ありがとうございました。
そして、あなたがルールを下げたことがないなら、彼らも役立っています
私はより良い考えを持っています：私たちはそれが期待通りに機能することを私たちの体の性質にさせないので、これらの「ヒント」を提案する前に神が意図したように、私は人々がこれをしてホルモンが歪むのを聞いたことがあります。 すべてが良い時期の女の子です。
もしもし
月経を抑えるために点滴をしていましたが、アスピリンも服用していましたが、効果がありませんでした。 心配です
私は19歳ですが、昨日初めて妊娠しました。妊娠するのが怖いので、助けが必要です。