ルーチンに戻ることの利点

ルーチンに戻る

XNUMX月はと同義です 仕事に戻る 一部の人のためにそして他の人のために学校に戻る。 とはいえ、夏が忘れてしまったのは、ほとんどの人が税関やスケジュールに戻る月です。 そして、それを認めるのは難しいかもしれませんが、ルーチンに戻ることには利点があります。

夏の後に仕事に戻ることは何かです 私たちのほとんどは怠惰に対処します。 仕事のコンディションが良くなければ、ストレスや欲求不満を抱えている人もいます。 ただし、これらの最後のケースを除いて、ルーチンに戻ることの利点は重要です。 そして、私たちのスケジュールを切断し、休憩し、忘れることは必要ですが、その一時的な性質のためにのみ有益です。

長い間立っていましたか? それらの期間に、不安やストレスに苦しむことを避けるために、小さなルーチンやスケジュールを確立する必要性を確認した可能性があります。 ルーチンに戻ることの利点 彼らは休暇期間の後にそこにいて、彼らは関係しています...

Orden

休日は秩序と対立している。 彼らは私たちが切断し、休息し、社交する機会をとる週です…。 そして、私たちはさまざまな場所に旅行したり、いつもより遅く起きたり、奇数時間に食事をしたり、長い昼寝をしたり、夜更かししたりすることでこれを達成します。

ルーチンに戻るためのウィークリープランナー

そうすることが間違っていると言っているのではありません。 食事と睡眠のパターンを変える XNUMX週間またはXNUMX週間は有益な場合があります。 しかし、それらが長持ちすると、自由の感覚から、私たちはコントロールの欠如のXNUMXつに行きます。 イライラしがちな子供やお年寄りに特に喜ばれます。

一時性は、この制御の欠如が私たちにとって有害なものにならないようにするものです。 それが証明されているので 整然と生きる: 睡眠時間を尊重する、食事の時間、健康的な食事、特定の義務と楽しみのための時間を持っていることは、常に有益です。

自分のためのスペース

30月の間に、スペインで毎年登録されている離婚のXNUMX%が発生します。 私たちはこのニュースをメディアで毎年読むことにうんざりしていますが、それでも私たちは驚いています。 それが私たちにとって異質ではない、またはこれが事実である理由を理解するのが難しいという事実にもかかわらず、私たちはそれをします。 そしてそれは 休暇は、関係の通常の方法を変更します。

あなた自身のための時間

休暇中、私たちはパートナー、子供、家族、または友人とより多くの時間を過ごします。 社会生活が激化 そして、私たちはいつも人に囲まれがちで、必要な自分のためのスペースを失っています。 ルーチンに戻るということは、それを回復し、人間関係を多様化することを意味します。これは常に有益なことです。

身体的および感情的な幸福

私たちがすでに述べた利点を考慮に入れると、ルーチンに戻ることの利点の中に私たちの肉体的および感情的な幸福があることは驚くべきことではありません。 整然とした生活を送ることは両方に貢献します。 私たちは適切な時期に食事をし、健康的な食事をし、多くの場合、 運動ルーチンを回復します、これは身体的改善を招きます。 そして、この身体的改善は必然的に感情的改善と関連しています。

食事と睡眠のルーチン

ルーチンも私たちを刺激します コントロール感。 日中に何をすべきか、何を期待するかを知っていると、より安全で落ち着いた気分になります。 それに加えて、あなたはそれが思われるルーチンで、あなたはより多くの日を広げたということはあなたに起こりませんか? 私たちの空間を回復するなど、私たちの感情的な幸福に貢献する感覚。

ルーチンに戻ることは有益ですが、それを信じることは難しいですが、休日から到着したばかりですよね? 心理学者はいつも私たちの休暇を急がず、ルーチンに直面する数日前に家に帰ることを勧めています。 したがって、私たちは日常生活を回復するために数日を持ち、私たちの体と心の両方をそれらに慣れさせます。 それとも、これらはトレーニングを必要としないと思いますか? 欲求不満、落ち着きのなさ、不安は、新しい現実または古い現実(見方によって異なります)の突然の打撃の兆候である可能性があります。


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