ホイップチーズを使った6つの健康レシピ

フレッシュホイップチーズ

おそらく、スーパーでホイップしたフレッシュチーズが入った容器を見て、この製品をヨーグルトの代わりに食べる以外に何ができるのかと疑問に思ったことがあるでしょう。そして実のところ、塩辛いものも甘いものも、それを取り入れることができるレシピはたくさんあります。アイデアが必要ですか?今日はあなたに提案します ホイップチーズを使った6つの健康レシピ.

ホイップフレッシュチーズは、牛乳を凝固させ、得られたカードをホイップすることによって得られます。とても柔らかい食感と、ほんのり酸味のある味わいの商品です。非常に口当たりが良く、タンパク質とカルシウムの優れた供給源であるため、栄養的にも興味深いものです。そしてそれだけではなく、 天然のプロバイオティクスですので、 腸の健康を促進し、効果があります 消化を改善する。食生活にそれを組み込む理由がさらに必要ですか?

サーモン、リンゴ、ホイップチーズのポテトサラダ

私たちの料理は季節によって変わりますが、私たちと同じように快適な気温を楽しみながら、サーモン、リンゴ、ホイップチーズの入ったポテトサラダはいつでも素晴らしい代替品です。準備は非常に簡単で、事前にジャガイモを調理しておけば、週末の朝に計画を立て、家に帰ってからわずか10分でこのサラダを楽しむことができます。

ポテトサラダ。サーモンとホイップチーズ

準備するには、調理したジャガイモ、リンゴ、スモークサーモンのスライス、ホイップしたフレッシュチーズだけが必要です。できる スモークサーモンを生サーモンに置き換えるしたがって、より多くのタンパク質を料理に組み込んでより健康的にしたり、タイムやミントなどのさまざまなスパイスでホイップチーズに味を付けたりすることもできます。これは私たちのお気に入りのヘルシーなホイップチーズレシピの 1 つです。

オートミール、バナナ、シナモンのパンケーキとホイップチーズ

オートミール、バナナ、シナモンのパンケーキを提供するのは、週末の始まりにぴったりです。だまされているわけではないので、毎日食べるものではありません。準備に約 20 分かかりますが、きっと気に入っていただけるでしょう。

オートミールとバナナのパンケーキ、ホイップチーズ添え

成分に注意してください 写真のような分厚いパンケーキを5枚作るには何が必要ですか:卵1L、熟したバナナ1本(細かく切ったもの)、アーモンドドリンク大さじ6、50g。オーツ麦粉、ベーキングパウダー小さじ1、ココア小さじ1/1、シナモン小さじXNUMX、塩ひとつまみ、オリーブオイル小さじXNUMX、ホイップチーズ、刻んだナッツ少々。

ミキサーグラスに卵を入れます、バナナ、アーモンドドリンク、オーツ麦粉、イースト、ココア、シナモン、塩を加え、すべてがよく混ざるまで混ぜます。次にフライパンに油を熱し、よく広げます。熱くなったら、お玉一杯分の生地を鍋の中央に加え、強火で2分間、次に中火でXNUMX分間、パンケーキの表面に泡が見えるまで焼きます。その後、スパチュラでひっくり返して焼き上がります。パンケーキを取り出して、次のパンケーキに進みます。

すべてのパンケーキができたら、ホイップした新鮮な牛乳大さじ数杯と刻んだナッツを混ぜ、パンケーキの上に添えて添えます。美味しい朝食だと思いませんか?そしてそれはまだ健康的なレシピです。

バナナとブルーベリーのスムージー

夏にはフルーツスムージーが気持ちいいですね!スナックとして、または運動後の午前中の摂取に最適です。準備もとても簡単です...必要に応じて果物の皮をむき、 すべての材料を混ぜて完成です! このバナナとブルーベリーのスムージーを準備するために、他にやることはほとんどありません。

バナナとブルーベリーのスムージー

バナナとブルーベリー これらがこのスムージーの主成分です。バナナと100g付き。ブルーベリーをたっぷり使った、濃いスムージーをお楽しみいただけます。ミキサーグラスの中でフルーツをナチュラルヨーグルトとホイップしたフレッシュチーズヨーグルト半量でピューレにし、よりクリーミーな食感を与えます。さらに新鮮さが必要な場合は刻んだオートミールを加えます。もうお持ちですね!

ホイップフレッシュチーズとラズベリーアイスクリーム

どうですか 自分だけのアイスクリームを作る この夏は?砂糖などを加えていないので市販品のような味にはなりませんが、さっぱりとした美味しさをお楽しみいただけます。試してみませんか?

ホイップフレッシュチーズとラズベリーアイスクリーム

それらを作るために 必要な材料は3つだけです:200g。 0%ホイップフレッシュチーズ、冷凍バナナ1本、150g。ラズベリーまたは冷凍ベリー。混合物が滑らかでダマがなくなるまですべての材料を混ぜ、別の型に分けて冷凍庫に少なくともXNUMX時間入れます。時間が経ったら、アイスクリームを型から外してお楽しみください。

リンゴとルッコラのクリーム ホイップチーズ添え

クリームは常に優れたリソースです。 ランチや軽いディナーの前菜 このリンゴとルッコラのホイップチーズ添えは、間違いなくオリジナルの提案です。前日に作って、食べる時まで冷蔵庫で保存しておくこともできます。

リンゴとルッコラのクリーム

このクリームを準備する必要があります:200g。ルッコラ、ネギのスライス 2 本、皮をむいて刻んだ青リンゴ 2 個、400 ml。野菜スープ、70 g。ホイップしたフレッシュチーズ、コショウ、塩、オリーブオイル。もうすべて持っていますか?ネギを鍋で約5分間炒め、完了したらリンゴ、ルッコラ、塩とコショウのつまみを加えます。だし汁を加えて混ぜ、弱火で20分ほど煮る。最後に火を止め、溶かしたチーズを加え、すべてをミキサーに入れます。

ホイップフレッシュチーズ、コンポート、シナモンのグラス

あなたはリンゴのデザートが好きですか? 私たちのお気に入りのXNUMXつは間違いなく コンポートとリンゴのパイ生地ケーキ すでに共有したこと Bezzia。しかし、この種のデザートを準備する時間や欲求が常にあるとは限りません。そのため、数か月前に、より簡単なデザートも提案しました。 ホイップフレッシュチーズ、コンポート、シナモンのグラス.

溶けたチーズ、コンポート、シナモンの小さなグラス

これらの個性的なグラスは、日常使いだけでなく、パーティーテーブルにも最適です。それで十分でしょう さまざまなレイヤーでプレイすること グラスに注いで、お好みのお祝いの雰囲気を加えてください。試して!


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