ヌーム・ダイエットとは何か、メリット、デメリット、知っておくべきこと

ヌームダイエットとは

おそらく、あなたはこれまでの人生で数え切れないほどのダイエットを行ってきました。 多くの人は、ニーズに合った本当に効率的な方法が見つかるまで、さまざまな方法を試します。 さて、この時点で、 Noomダイエットが私たちの生活に登場、革命になりつつある。 あなたは彼女を知っていますか

それでも満足できない場合は、心配する必要はありません。今日はそれについて詳しく説明します。 その正体とメリット・デメリットをお伝えします あなたがそれらを持っている場合。 効果があるかどうか、どの食品を摂取してよいか、どの食品を摂取してはいけないかを知ることができます。 きっと興味があります!

ヌームダイエットとは

減量アプリ

それは言わなければならない Noomダイエットとして知られているのは、体重を減らすためのアプリケーションです. 今日、私たちはあらゆる種類のテーマのアプリケーションを持っていますが、より健康的な習慣を目的としたものを脇に置くことはできません.

この場合、より健康的な習慣を導き、その直接的な結果として体重を減らすことにどのように焦点を当てているかを見ていきます. しかし、これはすべて長期的には、つまり、少しずつ変更を加え、その変更の結果を確認することです。 したがって、私たちの体に多くのダメージを与える可能性のある速いダイエットや奇跡的なダイエットではありません.

そのため、携帯電話と同じ場所で栄養士とトレーナーに会うことができます。

コモfunciona

それが何であるかがわかったので、それがどのように機能し、最初に何をすべきか疑問に思っていることでしょう。 アプリケーションを携帯電話にインストールしたら、まず簡単なアンケートに答えます。

その中には、あなたの習慣やライフスタイル、体重、スポーツをしている場合、不眠症がある場合、その他多くの詳細について言及する必要があります. それらに取り組み始めるために非常に重要なこと。 上記のアンケートから、最終的な目標を設定するために、各身体が XNUMX 日を通して必要とするカロリーが調べられるからです。

ご覧のとおり、すべての情報が保存されているので、毎日実行する必要があるすべての手順を含むリストを受け取ります。 もちろん、これをすべて読んだとき、あなたは自問するでしょう。 他の減量アプリとの違いは? まあ、それは教育的な部分を持っているという点で、それはあなたが食べ物を選ぶのを助け、あなたをやる気にさせ、栄養面についてもう少し知るのを助けるという点で..

ヌームダイエットのおすすめ食材

体重を減らす方法

アプリケーションは、一連の良い食品とそうでない食品について言及していると言えます。 しかし 禁止事項はありませんが、一部の食品の消費を減らす必要があります. これから、信号機のように色分けします。

  • グリーンフード: 確かに、他の多くのダイエットから、それらが最も高く評価されているもののXNUMXつであることをすでに知っています. 彼らは多くの栄養素を持っていますが、カロリーは非常に少ないため、毎日の料理に必要です. 野菜は緑色であるため、このグループに分類されるだけでなく、果物、魚、種子、または全粒穀物と同様に、一般的にすべての野菜がこのグループに分類されます.
  • 黄色い食べ物: 栄養素は含まれていますが、以前のものよりも少ないため、中間または予防レベルです。 赤身の肉だけでなく、アボカドや卵もこのカテゴリーに入る. つまり、問題なく消費できますが、常に量と頻度を制御しています.
  • 赤い食べ物: 赤い色の手から来る危険に目を向けます。 その中には、以前のものよりもはるかにカロリーの高い食品があります。 そうでなければ、揚げ物、デザート、さらには赤身の肉について話しているのです。

ヌームダイエットって効果あるの?

魚とのバランスの取れた食事

このアプリケーションを選択した 40 万人以上の人々と一部の専門家の両方が 体重を減らし、より重要なこと、やる気を起こさせ、習慣をより健康的なものに変えるのに役立つことに同意します.

もちろん、他の多くのダイエットと同じように、自分の役割を果たさなければなりません。忍耐力と運動も、最終的な目標を達成するための基本的な部分だからです。 結果はすでにネット上で見ることができ、かなり目覚ましい変化を見せています。 もう試しましたか?

長所と短所は何ですか?

利点として、これまでに述べたことを強調します。 すなわち、 彼が私たちを助け、アドバイスを与え、私たちの健康を改善する動機を与えてくれる部分.

気分が落ち込んでいる日があれば、Noom はこの道をたどってきた他の多くの人々からのコメントや結果で元気づけてくれます。 サポートグループがあり、目標を達成するまでしっかりと立つことができます. それは簡単な解決策ではなく、これを利点として利用することもできます。なぜなら、私たちは自分たちの生活に変化をもたらすことによって、焦らずに一歩一歩進む必要があるからです。

健康アドバイザーとコーチが割り当てられるので、彼にすべての質問をして、新しい目標に向かって導くことができます. 不利な点として、一方ではその価格に言及することができ、他方ではタンパク質の摂取量が少ない.

タンパク質は、私たちの日常の主要な供給源の XNUMX つであり、アスリートにとってはそれ以上のものです。

Noomダイエットの費用は?

ヌーム・ダイエット

マイナス面といえば、Noom ダイエットの価格もその XNUMX つかもしれません。 確かに、良い結果が見られたときは、支払う金額を気にしませんが、誰もが同じように考えるわけではありません。 このため、このアプリケーションを使い始めた人々の意見を探すと、価格が最も否定的な側面の XNUMX つであることがわかります。 55 か月、このダイエットは約 XNUMX ユーロです. もちろん、より多くの月をレンタルすることを選択した場合、価格は大幅に引き下げられます. したがって、それは考慮すべきオプションかもしれません。

Noomダイエットは誰でもできる?

なんらかの医学的問題や病気がある場合は、どのような種類の食事も開始する前に、必ず医師に相談する必要があります. 一歩を踏み出す前に、それについて非常に明確にする必要があります。 また、食事に不安のある方や甲状腺機能低下症の方には不向きです。などがある。

したがって、ここでも、ローンチ前に相談することを強調しています。 健康上の問題がない場合は、コメントの形であなたの気持ちを残してみてください.


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