小結節の形で現れるこの組織の蓄積は、私たちを苦味の道へと導きます。 私たちがそれについて話すとき、私たちはセルライトを指していることを知っているので、もちろん、それは脚や腰、さらには腕などの体のさまざまな部分に現れる可能性があります。 したがって、 セルライトに対してセルフマッサージを行うことでそれと戦わなければなりません.
それらが大きな助けであることは事実ですが、それらに加えて、私たちは 特定のクリーム バランスの取れた食事をとることも欠かせません。 一歩一歩進んでいく必要があるので、すぐに最良の結果が得られるようにマッサージから始めます。
なぜマッサージが効果的ですか？
セルライトを私たちの生活から消し去るのはそれほど簡単ではないと言わなければなりません、それは本当です。 ですから、ブレーキをかけるのが早ければ早いほど良いのです。 たくさんの水を飲み、バランスの取れた食事をすることに加えて、マッサージは依然として最高のアイデアのトップスポットのXNUMXつです。 なぜなら 彼らがすることはあなたが治療する各領域の血液循環を改善することです そしてそれはリンパドレナージを引き起こします。 私たちに必要なのは、体液貯留がなく、それがマッサージ自体の一部であるということです。 最初に毒素に別れを告げるからです。それは常に良い兆候です。
常に肌を角質除去し、特定の製品を選ぶ
これらは、プロセスを開始する前のXNUMXつの優れたステップです。 セルライトの有無にかかわらず、皮膚の角質除去は常に必要です。 なぜなら それがすることは死んだ細胞を道端に落とすことです 肌はより滑らかで完璧に見えます。 また、マッサージの前に行うと（週にXNUMX回で十分です）、肌の準備が整います。 覚えておくべきもう一つのポイントは、常に特定の製品を選ぶことです。 すでにすべてが揃っている場合は、作業を開始します。
脚のセルライトに対してセルフマッサージする方法
- 最初の部分から始めます。それは足首から膝までです。 各パーツの動きは常に上昇します。 手を閉じ、指関節で脚の両側に軽い圧力をかけます。 動きは、圧力をかけることに加えて、円形でなければなりません。
- 膝の部分だけ、密度が低いので、親指の先でマッサージするのがベストです。 サークルを続けて、もう少し上に行きます。
- 太ももの上部はマッサージをもう少し強化する必要があります。 何よりも、セルライトの問題が通常さらに集中している場所だからです。
- あなたがあなたの手であなたが望むのと同じ強さを持っていないことに気づいたら、あなたはいつでも最も一般的な木製のマッサージャーを選ぶことができます。
ヒップと腹部の領域
腹部などのこの領域では、XNUMXつの動きを組み合わせることができます。 一方では円形のものになり、他方では肌を滑らかにするものになります。 より大きな効果を得るために切り替える方法。 円形のものは時計回りの方が良く、一度行うと、スムージング効果のある前述のものに切り替えます。これは、開いた手で行うことで構成されます。 腰には、より力を加えるナックルを選択することもできます。
これらのセルフマッサージを何回繰り返す必要がありますか？
私たちが見ることができるように、体のほとんどで、これらのマッサージは、滑らかな効果のためにナックル、指先、または開いた手で交互にすることができます。 しかし今、問題は 効果を確認するために何回繰り返すか。 素晴らしいことは毎日それをすることです、そしてあなたが朝と夕方に時間があれば、より良いでしょう。 セルライトに対するこれらのセルフマッサージのおかげで、すぐに結果が表示されます！