チキン、ズッキーニ、ビーフンの炒め物

チキン、ズッキーニ、ビーフンの炒め物

数か月前から準備を進めていましたが、 Bezzia 慰めになる ライスヌードルとキノコのスープ彼女を覚えていますか? 残ったビーフンを使って、今日はシンプルで週替わりのメニューに加えるのに理想的な料理を作ります。 チキン、ズッキーニ、ビーフンの炒め物.

簡単、軽い、栄養満点… この難しい炒め物は、気持ち悪いということです。 タマネギ、ピーマン、ニンジン、ズッキーニをベースにした重要なベースの野菜に、チキンとビーフンも組み込まれています。 そして、味を引き締めるために、醤油を少々。

とても簡単なレシピです あなたのパントリーに適応する 中に残っている食材の残りはすべて処分するのが理想的です。 ズッキーニをサヤインゲンまたは調理したカリフラワーの小花に置き換えると、結果も素晴らしいものになります. それを試してみてください!

材料

  • オリーブオイル
  • 玉ねぎのみじん切り1個
  • みじん切りにしたイタリア産ピーマン1個
  • 赤ピーマン1/2個、みじん切り
  • にんじん 2本(薄切り)
  • ズッキーニ 大1/2
  • 鶏の胸肉1枚、さいの目に切った
  • 50グラム。 ライスヌードル
  • ピミエンタ・ネグラ
  • 醤油

少しずつ

  1. 大きなフライパンで 鶏肉を焦がす にんじんに油をはねます。 黄金色になったら、鶏肉を取り出して予約します。
  2. その後、鍋に加える 残りの野菜 柔らかくなるまで10分間ソテーします。

チキン、ズッキーニ、ビーフンの炒め物

  1. 一方、 鍋に湯を沸かす. 沸騰したらビーフンを入れ、火を止めて4分煮る。 その後、水で洗い流し、麺の水気をよく切ります。
  2. 野菜はすでに柔らかく、色が付いていますか? 鶏肉と麺を入れ、挽きたての黒胡椒をかけて、 醤油のしぶき さらにXNUMX分スキップします。

チキン、ズッキーニ、ビーフンの炒め物

  1. 鶏肉とズッキーニとビーフンの炒め物、 提供する準備ができました!

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