クスクスと野菜を詰めたさつまいも

クスクスと野菜を詰めたさつまいも

たくさん さつまいものロースト son un gran acompañamiento tanto de carnes como de pescados. Pero pueden ser mucho mas que un mero acompañamiento. Rellenos de cuscús y verduras, como hoy os proponemos en Bezzia se convierten en un estupendo plato principal que os animamos a probar.

さつまいも、さつまいも、さつまいもはまろやかで甘みがあります。 ザ・ 野菜とクスクス したがって、ヨーグルトとレモンソースで仕上げられていると考えると、それは非常に適切なフィリングを構成します。 別のオリジナル料理ですね。

材料

  • さつまいも1個
  • 35グラム。 クスクス
  • 35グラム。 水の
  • 赤唐辛子1/4個
  • ピーマン1/4
  • 1 / 3タマネギ
  • にんじん1/2
  • ナチュラルヨーグルト1個
  • レモンジュース数滴

少しずつ

  1. ボニエトを洗ってローストする パントマイムのサイズにもよりますが、220ºのオーブンで約40〜60分間加熱します。
  2. さつまいもが調理するのに10〜15分残ったら、野菜をみじん切りに切り、 フライパンで炒める 油大さじ2杯。

クスクスと野菜を詰めたさつまいも

  1. 同時に クスクスを準備する。 水を鍋に入れて沸騰したら火から下ろし、クスクスを加えてよくかき混ぜ、5分間休ませます。
  2. 野菜と混ぜる 炒め、予約します。
  3. 別のボウルで、 ヨーグルトを組み合わせる レモンジュースを数滴入れます。
  4. さつまいもを焙煎したら、 縦に切って塗りつぶします クスクスと野菜を入れ、ヨーグルトソースを少し加えて仕上げます。

クスクスと野菜を詰めたさつまいも


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