なぜ私はいつも足が冷たいのですか.

足が常に冷たい

いつも足が冷えている人はどれくらいいますか? 慣れてる女性もいる 足が冷たい 気温がもはやそれを責める理由ではない夏でも。 そんな時は、原因を分析して改善するのが便利!

Tener los pies fríos resulta muy desagradable y a menudo se asocia con un problema de circulación.  Y efectivamente puede ser la razón aunque este «problema» pueda presentarse de diferentes formas y grados. Pero, ¿hay otros motivos? En Bezzia te contamos hoy algunas de las 主な原因 常に足を冷やすために。

原因

持っている人がいます。 通常、より冷たい四肢 良い靴下を履いたり、足をマッサージしたりするなどの問題を軽減する方法があれば、それは大きな病状によるものである必要はありません. しかし、そうでない場合は、問題が隠れている可能性があります。

太い靴下で足が冷える

いつも足が冷えていると大声で言うと、循環に問題があると言う人が必ずいます。 しかし、これだけが原因ではなく、神経系や汗によるものもあります。 また、バランスの取れていない食事や、甲状腺やレイノー病などの病気から風邪をひくことがあります。 しかし、焦点を当てましょう 最も一般的な原因:

循環器系の問題

適切な血流により、通常の状況下で足が暖かく保たれます。 があるとき 動脈の閉塞 心臓から最も遠い領域に血液を運ぶ一方、四肢の温度は体の他の部分に比べて低くなる可能性があります.

これらの場合、あなたは苦しむ可能性があります 末梢動脈疾患. 四肢の冷えに加えて、皮膚の白っぽい色、ふくらはぎの痛み、歩行中に定期的に停止する必要があり、傷の治癒が遅くなる可能性があります.

糖尿病患者、何年にもわたって進化してきた高血圧患者、および喫煙者は、特にこの状態に苦しむ傾向があります。 しかし、これらに苦しんでいるかどうかにかかわらず、記載されている症状を認識している場合は、医師に問題を相談することが重要です.

過度の発汗

を使用することの重要性について何回話しましたか 良い靴? 使う 不適切な履物、 運動や緊張は、多汗症や体の冷却効果を伴う同じ過度の発汗を引き起こす可能性があります.

神経学的問題

損傷した神経または代謝不全により、足が冷える可能性が高くなります。 しかし、神経学的問題の中で、今日私たちが話している症状を最も一般的に引き起こすものは、 末梢神経障害. この病気は、体の中で最も長い神経、足の指に達する神経から始まります。 しびれ、うずき、灼熱感、および寒さは、初期段階でこの状態に関連する症状です.

足の冷えを防ぐ方法

足の冷えを防ぎたいですか? 理想は、症状を医師に相談して、原因を分析し、この問題に役立つ治療法を示すことができるようにすることです. しかし、特定の原因を知らなくても、適用を開始できるヒントがいくつかあります。

  1. 食事に気をつけて お茶を水分補給しておくと、足の温度を上げるのに役立ちます。 このような場合に特に推奨されるのは、植物油、ナッツ、および一般的にマグネシウム、ビタミン C、E、K、およびカルシウムが豊富な食品です。
  2. に賭ける 通気性のある素材で作られた履物 循環に影響を与えないように、熱とわずかにだぶだぶを保ちます。 靴下に関しては、できれば綿またはウールでできている必要があります。
  3. 移動して 身体活動をする. 身体活動は循環を促進します。 座りがちな仕事をしている場合は、仕事中に時々起きたり、脚のエクササイズをしたりすることもお勧めします。
  4. 自分を与える 熱いお風呂 直後のマッサージも効果的です。 お風呂が熱すぎないことを確認してください。そうしないと逆になり、ごま油などのオイルをマッサージに使用してみてください。

いつも足が冷える理由と、それを避けるためのいくつかの対策がわかったので、それらを実践しますか?


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