良好な口腔衛生を維持するには、歯磨きとデンタルフロスの両方が不可欠です。 他の要因を考慮することも重要です、 テクニック、頻度、さらには順序のように。 疑問があるので、歯を磨くのかデンタルフロスを磨くのか、最初に何をすべきかよくわからないので。 スペシャリストの間で最も普及しているバージョンの中で、この場合の順序は製品を変更しないと言われています。
重要なことはそれをすることです、つまり、歯の間のデンタルフロスは非常にきれいな口を持つために不可欠なステップです。 つまり、それが前に行われたか後に行われたかは問題ではありません、 あなたが各ブラッシングで定期的にそれをする限り。 それをする時と同じように、それが毎日行われる限り、それが昼か夜かは関係ありません。
デンタルフロスが重要なのはなぜですか？
歯の間に食べ物が残り、歯磨きで除去されません。 蓄積するこれらの食品くずには、歯と歯茎の健康を危険にさらすバクテリアが含まれています。 これらの残留物をすべて取り除くには、デンタルフロスを使用する必要があります。 フロスが歯の間を通過するとき、 それらの食品くずはすべて簡単に取り除くことができます それはブラッシングをするために届きません。
デンタルフロスを使用する正しい方法は、デンタルフロスを歯の間に通し、歯茎に少しでも入れて、そこに蓄積する残留物を取り除くことです。 正しいことは食後にそれをすることです歯を磨く機会がなくても。 このようにして、バクテリアの蓄積と増殖のリスクを回避します。
ブラッシングとデンタルフロスのどちらが前に来ますか？
あなたが正しい順序が何であるか疑問に思うならば、専門家が示すことはそれが無関心であるということです。 重要なのは、いくつかの手順に従うことです。 まず、歯磨きは2日3〜XNUMX回行う必要があります。最も重要なのは、寝る前の夜です。 これは病気を避けるために必要な頻度です 歯科および口腔。 テクニックに関しては、電動歯ブラシの使用をお勧めします。 彼らは素晴らしい技術を必要とせずにより良い掃除を可能にするので。
ブラッシング時間は、最適な状態にするために、少なくとも45分は持続する必要があります。 ブラシを配置するときは、ブラシが傾斜した位置にあり、XNUMX度の角度になっていることを確認する必要があります。 動きはする必要があります 柔らかくて円形で、歯茎もマッサージします。 歯ブラシを使用した後、デンタルフロスをする時間ですが、必要に応じて逆にすることもできます。
重要なことは、このステップをスキップしないことです。特に、日中にそれができない場合、夜にブラッシングするときはそうです。 デンタルフロスを歯の間に通し、歯茎の誕生に影響を与え、歯科用ユニオンごとに繰り返します。 良い歯磨きを終えるために、うがい薬を使うことができます。 このタイプの製品は、食品の残骸を取り除くのに理想的です 歯だけでなく、口や舌からのバクテリア。
舌は良好な歯科衛生の重要な部分です
舌を磨くことを忘れないでください。それはバクテリアの蓄積の大きな源です。 同じ歯ブラシを使用することも、この目的のために特定の歯ブラシを入手することもできます。 最後に、非常に重要で見過ごされがちなことです。 歯を磨くために使用する製品を賢く選択してください。 フッ化物を含む適切な練り歯磨き むし歯の予防に役立ちます。
ちなみに 歯ブラシは定期的に掃除していますか？ この衛生器具を清潔に保ち、消毒するためにそれを行うことを忘れないでください。 それは私たちが最も頻繁に掃除するのを忘れるもののXNUMXつだからです。 常にクリーニングされていない他のオブジェクトを発見したい場合は、立ち寄ってください 次のリンク.