私たちがこのような準備をするのは初めてではありません。 Bezzia boniatos rellenos. Hace poco mas de dos años lo rellenábamos de クスクスと野菜、 覚えていますか? 今日は、テクスチャード加工のラメとキノコを使った新しいバージョンを提案します。 A ビーガンレシピ 何も欠けていません。
私たちはあなたをだますつもりはありません、このレシピは10分で準備しません。 さつまいもをオーブンで焼くのに約50分かかりますが、電子レンジで今日準備しているので、15分もかかりません。 私たちの詰め物を準備するのにちょうど十分な時間。 あえて試してみませんか?
材料
- 中サツマイモ2個
- 中玉ねぎ1個、みじん切り
- 100グラム。 きのこ
- ストリップの6つのピキーリョ
- テクスチャード大豆1カップ
- ピミエンタ・ネグラ
- サル
- 味わうスパイス
少しずつ
- サツマイモ全体を洗って乾かし、フォークで刺して 電子レンジで調理する 最高温度で14分。
- それを置く 浸した大豆 お湯で15分間水和させます。
- 一方、フライパンで タマネギをポーチ オイルの小滴で4分。
- きのこを追加します 色がつくまで炒めます。
- 次に、ピーマンとテクスチャード大豆を追加します。 塩こしょう、私たちが最も好きなスパイスを加えて セットをスキップする さらに4分。
- さつまいもをオーブンから取り出し、 縦方向のカットを実行します 上部にあり、少し開きます。
- それらを埋める フライパンの混合物で、温かいサツマイモの詰め物を出します。