האם אתה יודע את החשיבות של ספורט בילדות? ללא ספק, תרגילים וספורט לילדים הם אחת המשימות שהם יבצעו ללא עוררין. כמובן שהם או הם אולי לא יודעים שהם עושים הרבה יותר, כלומר הם דואגים לגוף ולנפש.
למרות שספורט הוא דבר חיוני בחיינו, כאשר אנו מדברים על ילדות או גיל ההתבגרות, זה עדיין יהיה במידה רבה יותר. היום נראה כמה מהנקודות החשובות ביותר וכיצד תרגול ספורט משפיע על אורח חייהם. גם לגלות התרגילים הטובים ביותר לילדים!
חשיבות הספורט בילדות
כפי שהזכרנו קודם, ברור כי העיסוק בספורט הוא תמיד דבר שיש לזכור. הגיל לא משנה כי כולם ישאיר אותנו עם מספר יתרונות גדולים. אבל, האם אתה יודע את החשיבות של ספורט בילדות? ללא ספק, זה הרגע הגדול שבו הקטנים נוצרים, זהו התפתחותם והם רוכשים את ההרגלים הטובים ביותר.
יתרונות פיזיים
הרבה נאמר על ה השמנת יתר בילדיםובכן, עם תרגול הספורט ברור לנו שאחד היתרונות הגדולים יגיע מההיבט הפיזי. אך זהו רק אחד מאותם חלקים מכריעים, מכיוון שבזכותו הם יוכלו לפתח יותר כוח או זריזות כמו גם סיבולת. נכון שגם המשקל יושלט, וזה קרב נוסף שלעתים קרובות צריך להילחם.
פיסקולוגי
עוד אחד הגדולים שבהם אנחנו מעוניינים לדעת תמיד. האמת היא שלא רק אימון ספורטיבי הוא משהו שבו אנו רואים את היתרונות הפיזיים, אלא שהפסיכולוגיים הם סדר היום. הם ישחררו כל מיני מתחים ונח הרבה יותר טוב. כמו כן, הם יהיו בעלי מוטיבציה רבה יותר וירגישו מאושרים באמת.
יכולת למידה
ספורט הוא שם נרדף גם לתוצאות אקדמיות טובות יותר. מכיוון שהמחקרים מראים שהקטנטנים יהיו יותר פתוחים בכל מה שקשור ללימודים, שכן הם מעדיפים ריכוז וזיכרון.
יתרונות חברתיים
כאשר הספורט נמצא בקבוצה, הוא יהיה אפילו טוב יותר. למה זה מוביל אותם לקיים אינטראקציה עם ילדים אחרים. יחסים חברתיים ראשונים יתחילו להיווצר, שהם בעלי חשיבות חיונית עבור כל אדם. בנוסף לבילוי, זה בונה יותר ביטחון עצמי. שם יהיה לנו יסודות של אחווה ועבודת צוות.
אימונים וספורט לילדים
הם רבים ומגוונים, כידוע. מסיבה זו, כל אחד מהם צריך לנסות למצוא את המניע אותם באמת. למרות שכשהם צעירים, הם בוודאי ינסו את כולם.
מסלולי מכשולים
El ריצה היא אחד מענפי הספורט המניעים ביותר, אך נכון שבתוכו נוכל למצוא כמה אפשרויות. מירוצי מכשולים או ממסרים, משחקים כמו אלה של המטפחת, קלאסיים יותר אך אף פעם לא בסגנון.
חבל קפיצה
זהו אחד התרגילים המלאים ביותר ושאתה יכול לעשות גם בבית. לא מעט קלוריות יישרפותוך חיזוק שתי הרגליים והידיים ושיפור התיאום.
זומבה לילדים
הריקוד תמיד היה נוכח מאוד אבל עכשיו משמעת הספורט של זומבה גורפת. גם למבוגרים וגם לילדים, זה תמיד רעיון טוב לרקוד לפי קצב המוסיקה ובעקבות כוריאוגרפיה. כך שהקטנים יכולים גם להוציא את זה לפועל.
צאו על אופניים
כאשר הזמן מאפשר, שום דבר לא טוב יותר מ מסלול אופניים עם חברים. מכיוון שבדרך זו אנו מתרגלים פעילות גופנית תוך המשך לסירוגין ביחסים חברתיים.
פול
זה עוד אחד מהאהובים והמומלצים ביותר. כי אנחנו יכולים להיות גם במים עושה ספורט אינטנסיבי, אבל בזמן שהם והם נהנים. הם יעשו משחקים שונים, הם יהיו עם חברים וזה משהו שהוא מהבסיסים, אז הם יאהבו את זה.
גַלגִלִיוּת
גלגיליות הן גם חלק מה- רעיונות ספורט של בניך ובנותיך. לצאת להחליק הוא עוד אחד הרעיונות והדיסציפלינות הגדולות. בנוסף, כדי להיות בטוחים יותר בכך, תוכלו לרשום אותם לשיעורים ואף תוכלו להשתתף בעצמכם. דרך מושלמת לתקשר ולבלות יותר זמן עם הקטנטנים.