אחד הדברים הגרועים ביותר שיכולים לקרות לך בחיים זה להיפרד מאהובך. ישנם אנשים שמצליחים להפוך את הדף במהירות, אולם ישנם אנשים אחרים שמתקשים לקבל את המצב החדש ולהיכנס לדיכאון עמוק מבלי להבין זאת כמעט.
כדי להימנע מכך, חשוב לדעת להטמיע את האבל להפסקה האמורה נסו לעשות מחדש את חיי היום יום בצורה הבריאה ביותר.
אילו תסמינים מצביעים על כך שהאדם סובל מדיכאון התמוטטות
כל ההפסקות קשות ומסובכות מכיוון שזו אינה מנה של טעם טוב, להיפרד בצורה מוחלטת מהאדם שאתה אוהב. במקרה של סבל מדיכאון, חשוב שתוכלו לזהות את הסימפטומים השונים של זה על מנת לטפל בו בצורה הטובה ביותר.
במקרה של תסמינים המתייחסים להיבט הרגשי, יש לציין את הדברים הבאים:
- האדם מרגיש אדישות ועצב כל הזמן
- מלבד העצב האמור מופיעים רגשות אחרים כמו הם כעסים או זעם.
- האדם עלול להרגיש כאשם שהכל נגמר.
- תחושת הפחד מתמודד עם לא למצוא אדם אחר להתאהב בו.
- יש חוסר משמעותי במוטיבציה ו מעט רצון להמשיך הלאה.
מלבד הסימפטומים הרגשיים, ישנם תסמינים קוגניטיביים אחרים שיש להתייחס אליהם:
- האדם ממשיך לסובב את ראשו של איך להחזיר את האדם שאתה אוהב.
- כל הזמן יש מחשבות שאתה מדמיין מה יכולתי לעשות כדי להימנע מהפרידה האימתנית.
- כל זה גורם לאדם הסובל מדיכאון לא להופיע בעבודה ו הוא נוטה להסתגר בעולמו שלו.
- בחלק מהמקרים הבעיה כה גדולה עד כדי כך מחשבות אובדניות.
מה לעשות אם אתה בדיכאון מפרידה
במקרה שמוכיח כי האדם סובל מדיכאון עקב פרידה, חשוב לעקוב אחר סדרת טיפים:
- חיוני להיעזר באנשים מקצועיים או קרובים להצליח להתגבר על דיכאון כזה.
- למרות שזה עשוי להיות די קשה בהתחלה, חשוב להיות מסוגל לשבור את כל הקשרים עם העבר.
- מעבר לדו-קרב הוא המפתח כשמדובר בקבלת ההפסקה. אל תתאפקו וחשפו את כל הרגשות הדרושים.
- יש צורך לדמיין בטווח הבינוני והארוך, על מנת לקבוע סדרת יעדים ויעדים שהופכים את החיים למרגשים לאחר הפרידה.
סופו של דבר, סובל מדיכאון לאחר פרידה הוא די שכיח ונפוץ. האדם לא צריך להישאר מעוגן בעובדה ולהיות מסוגל לנהל חיים נורמליים לאט לאט לאורך זמן. עזרה היא מפתח וחיוני כדי להיות מסוגל להתאבל בגלל ההפסקה עם בני הזוג.