לא כל הזוגות זהים ובעוד שיש אנשים שחושבים שלישון יחד באותה מיטה זה באמת יפה ומיוחד, יש אחרים שחושבים שחלוקת מיטה יכולה להיות עינוי אמיתי. מומחים בנושא מסכימים בכל הנוגע להצביע על אינספור היתרונות שיש ללינה אחד ליד השני לבני הזוג.
ניתן היה להראות ששכיבה עם בן / בת הזוג עוזרת לשפר את בריאות המוח של שני האנשים. במאמר הבא אנו נותנים לך סדרה של סיבות לכך שאושר כי שוכב עם יקירך מסייע בשיפור בריאות המוח.
מדוע לישון יחד טוב לבריאות המוח
מחקרים אחרונים הראו כי אחד היתרונות הרבים של שינה עם בן זוג זה לשפר את בריאות המוח. ואז אנו נותנים לך סדרת סיבות מדוע תועלת כזו מאושרת ברמה הקוגניטיבית והרגשית:
- אם זוג ישן באותה מיטה, איכות השינה לשניהם טובה ובריאה הרבה יותר. זאת בשל סנכרון המתרחש בשלב ה- REM של השינה. כתוצאה מכך, חל שיפור בבריאות המוח של שני האנשים, כמו גם בתפקודים הקוגניטיביים שלהם.
- שינה עם בן זוג עוזרת לישון הרבה יותר עמוק וארוך יותר, המעדיף זיכרון ויכולתו של האדם לשמור על זיכרונות.
- הרגשת האהוב קרוב גורם לגוף לשחרר מספר רב של אנדורפינים ובכך מייצר ירידה משמעותית במתח הרגשי שיש לשני האנשים. כתוצאה מכך, שניהם מרגישים הרבה יותר טוב מבחינה רגשית ויש להם השקפה אופטימית הרבה יותר על החיים. חשוב לומר כי אין צורך במגע פיזי לשחרור האנדורפינים הללו, זה מספיק להרגיש את האדם שאתה אוהב ולדעת שהוא ישן באותה המיטה.
- סיבה נוספת מדוע שינה עם בן זוג משפרת את בריאות המוח היא להרפות את הנפש עד כדי שיפור היבטים קוגניטיביים כמו השתקפות או יצירתיות. זה מושלם כשמדובר בהתמודדות עם בעיות שונות ויכולת לפתור אותן בצורה הכי מוכשרת שאפשר.
סופו של דבר, ישנם יתרונות רבים של שינה באותה מיטה עם בן / בת הזוג שלך. אחד היתרונות הללו הוא שיפור בריאות המוח עבור שני האנשים. הרגשה טובה מנקודת מבט רגשית חיונית למערכת היחסים עצמה להיות מושלמת ולא להישבר עם חלוף הזמן. לכן אם יש לך אפשרות לשכב עם בן / בת הזוג שלך, אל תחשוב על זה ותעשה זאת. אין דבר יותר יפה מאשר להיות מסוגל להרגיש את אהובך קרוב אליך בזמן שאתה ישן ונח.