האם אוכל להשתזף בהריון? זו אחת השאלות הנפוצות ביותר עבור אמהות לעתיד. לכן, אין כמו לנסות לנקות את הספקות השכיחות ביותר שתוקפות אותנו תמיד. זו הסיבה שעכשיו, כשאנחנו באמצע הקיץ ואנחנו רוצים להתנתק בשמש, עדיין יש לנו יותר ספקות.
חשוב להכיר את היתרונות אך גם את החסרונות שהשמש יכולה להביא לנו. לכן, זה הזמן להבהיר אם מומלץ להשתזף בהריון או להיפך עדיף להישאר בצל ליהנות גם מנוף נעים. מוציא אותך מכל ספק!
מה קורה אם אני משתזפת בהריון?
כדי לענות על שאלה זו אנו נגיד שכדי לקרות, שום דבר לא יקרה. אבל נכון שעלינו להיזהר מעט. הסיבה היא כי אם כשלעצמה, להיות בשמש תמיד צריך להיות זהיר, אפילו יותר בהריון. במיוחד בגלל השינויים ההורמונליים שיש לנו, שתמיד יכולים להשפיע על העור והוא יהיה הרבה יותר רגיש. אבל להשתזף כשלעצמו ולצפות לתינוק לא צריך להיות רע לאף אחד מכם.
שיזוף בהריון: הטיפים הטובים ביותר
אנו כבר יודעים כי באופן כללי, לא חייבת להיות כל סוג של בעיה. אך עדיין יש צורך שנעשה כמיטב יכולתנו ליהנות מקיץ ללא השלכות שליליות. איך להשתזף בהריון?
- השתמש בקרם בעל הגנה גבוהה: האמת היא שלמרות שלא השתמשת בזה כל כך גבוה בעבר, זה הזמן. מומלץ אפילו ערכים הגבוהים מ- 50, או קרמים ספציפיים במיוחד לאזורים המועדים לסימני מתיחה כמו בטן או ירכיים וכו '. יותר מכל כי אנחנו מדברים על עור רגיש וככזה, עליו להיות מוגן היטב.
- אל תהיה בשמש כל הזמן. כלומר, אתה יכול לטייל, במים או בצל גַם. זה תמיד טוב יותר מאשר לשקר ישירות ולאורך זמן.
- נסו להימנע משעות האמצע ביום גם לא מומלץ לבלות זמן רב תחת השמש הסיבה לכך היא שכשעצמה הטמפרטורה של גופנו נוטה לעלות בהריון. מכאן, אנו נמנע ממכת חום שתמיד עלולה להזיק לנו ולתינוקות.
- הישאר תמיד hydrated. גם אם אינכם צמאים במיוחד, שתו מים. זו הדרך הטובה ביותר להישאר רעננים.
- זכרו שהפנים הם גם אזור אחר להגן עליו. מכיוון שהכתמים מחכים ליציאתם אם לא נמרח את הקרמים המתאימים.
- נסו לא לשכב על הגב: צעד זה נועד יותר למתיחה האחרונה של ההריון, אם כי כבר תבין זאת מכיוון שאי הנוחות תהפוך אותו כמעט לבלתי אפשרי. ששכיבה על הגב לא מועילה לך בגלל מחזור הדם. אבל אתה יכול לשבת על כיסא או ערסל ששוכב למחצה.
האם אוכל להשתזף במהלך ההריון?
התשובה הסופית לשאלה היא שאתה יכול להשתזף, ללכת לחוף הים וליהנות מהקיץ. אבל היזהר, תמיד בזהירות. בעקבות העצה הקודמת והיא, מצד אחד השמש טובה לכולם אך בגבול. תוכלו לספוג ויטמין D וזה מחזק את העצמות. אך זכרו שיש לו גם את החלק השלילי ביותר. כתמים, מכת חום וזה יכול אפילו להפחית את ערכי החומצה הפולית החשובים כל כך בשלב זה, במיוחד בחודשים הראשונים. אז שימו בצד את הימים הארוכים ששוכבים בשמש ושמש חלופית עם צל, עוד טיולים, הרבה מים ותיהנו מהקיץ כמו שמגיע לכם.