גוף האדם עובר טרנספורמציות מסוגים שונים במשך החיים. לפעמים, אתה עולה במשקל ניכר או יורד במשקל רב בפתאומיות, מבלי שהחלק הפנימי יספיק להסתגל כראוי. אנחנו גם עוברים שלבים שונים, כמו ההריון, שהוא השינוי המרשים ביותר של הגוף הנשי.
כל השינויים הגופניים הללו הניכרים ברמה חיצונית, גורמים לבעיות במבנה הפנימי של הגוף. במיוחד בשרירי הבטן, שהם אלו הסובלים ביותר כאשר הם גדלים כל כך בהריון או בעלייה פתאומית במשקל. כשזה קורה, דיאסטאזיס בבטן יכול להתרחש, בעיה שסובלים מרוב הנשים.
מהו דיאסטזיס בבטן?
דיאסטאזיס הבטן או הדיאסטאזיס של פי הטבעת, מורכב מהפרדת שרירי הבטן. שני הצדדים של פי הטבעת מחוברים באופן טבעי ללינה אלבה, העוברת מהערווה אל האובליגו. יש לחבר את השרירים הללו כדי לשמור על הגוף זקוף. ולנשום נכון, בין היתר. כשיש הפרעה של שרירי פי הטבעת, כמו בהריון, הם נפרדים מהלינאבה אלבה וזה כאשר מתרחשת דיאסטזיס בבטן.
גורם לדיאסטזיס רקטוס בטן
למרות הגורם השכיח ביותר לדיאסטזיס בבטן הוא הריון, ישנן נסיבות אחרות העלולות לגרום לבעיה זו בבטן.
- ההזדקנות: חלוף הזמן מחליש את מבני השרירים של כל הגוף, רק שבאזורים מסוימים זה ניכר יותר מאשר באזורים אחרים. עם השנים השרירים והסיבים המרכיבים את מבנה הבטן נחלשים וגורמים לדיאסטזיס בבטן.
- עלייה פתאומית במשקל: עלייה רבה במשקל יכולה לגרום להפרדת דפנות פי הטבעת מהלינאבה אלבה.
- הריון: הסיבה השכיחה ביותר לדיאסטזיס בבטן היא הריון, למעשה, זה קורה לכל הנשים בתקופה זו. עם זאת, בחלק מהמקרים יש דיאסטזיס קשה יותר שקשה להתאושש. בדרך כלל בהריונות מרובי עוברים, לאחר מספר הריונות או כאשר האישה ההרה עולה במשקל רב במהלך ההריון.
איך לדעת אם יש לי דיאסטזיס
הדבר המתאים ביותר במקרה זה הוא שאתה פונה לרופא שלך כדי שיעשה הערכה. דיאסטזיס יכול להיות בדרגות שונות, וגם בהתאם למקרה הספציפי שלך, יהיה צורך להעריך באופן פנימי כמה הבטן שלך פגומה. עם זאת, יש כמה תכונות כלליות שיכולות לעזור לך לקבוע אם יתכן שיש לך דיסטזיס בבטן.
- לאחר הלידה, הבטן שלך עדיין מרגישה נפוחהכאילו יש לך עדיין את התינוק בפנים זה נורמלי בימים הראשונים, אך לאט לאט הקיבה צריכה לחזור למקומה.
- יש לך גזים, זה עולה לך יותר לעכל או שאתה מבחין בבטן נפוחה.
- רצפת אגן מוחלשת, הגורם לבריחת שתן בדרגות שונות.
- כאב מותני.
- אי נוחות בעת קיום מערכות יחסים מִינִי.
טיפול בדיאסטזיס בבטן
הטיפול בדיאסטזיס בבטן עובר שלבים שונים, תוך התחשבות תמיד בחומרת הפציעה בכל מקרה. ישנם טיפולי פיזיותרפיה שיכולים לשפר פציעה קלה, כמו גם תרגילים ספציפיים כגון תרופות נוגדות לחץ דם. בכל מקרה, חשוב מאוד לקבל ייעוץ של איש מקצוע שיעזור לנו לבצע פעילות גופנית מספקת בכדי למנוע פציעות אחרות.
גם במקרים החמורים ביותר יש לנקוט בניתוחים כדי לפתור את פגיעת הבטן. זה קורה כאשר ההפרדה של ה- recti גבוהה מאוד, כשיש הרבה עודפי עור בבטן אם מופיעים בקעים שלא מסולקים לחלוטין או כשיש נזק חמור מאוד לדופן הבטן. ניתן לקבוע זאת רק על ידי מומחה, ולכן חיוני לפנות לייעוץ הרפואי בהקדם האפשרי.
ברוב המקרים לא ניתן להימנע מסטיית בטן, אם כי תוכלו לשפר את מצבכם הגופני ולהקטין את ההסתברות לפציעה קשה. שמור על גופך בכושר, התאמן בפעילות גופנית קבועה גם בהריון ופקח על משקלך. זו הדרך הטובה ביותר להימנע מעלייה מוגזמת במשקל ולהתאושש בהצלחה לאחר ההריון.