אנמיה היא מצב שכיח מאוד זה נגרם בדרך כלל מחוסר ברזל בדם.. עם זאת, ישנן סיבות נוספות ולכן חשוב מאוד לזהות את הנכונה על מנת לבצע את הטיפול המתאים. ההגדרה היותר ספציפית שלו היא הירידה ברמות תאי הדם האדומים בדם, מה שמרמז על כך שהחמצן אינו מופץ בצורה נכונה ואינו מגיע לרקמות הגוף.
ישנם סוגים שונים של אנמיה ולכל אחד מהם יש סיבה ספציפית, אם כי הסוג הנפוץ ביותר נקרא אנמיה מחוסר ברזל. זה עשוי להיות זמני ובמקרים מסוימים זה עשוי להתארך לאורך זמן, מה שמרמז סיכונים בריאותיים חמורים מכל הבחינות. אפילו אנמיה עצמה יכולה להיות הסימן לכך שבעיה בריאותית גדולה נוספת נמצאת בהתהוות.
תסמינים של אנמיה
התסמין העיקרי של אנמיה הוא עייפות ועייפות, אם כי לא תמיד ניתן לקשר זאת ממקור ראשון לבעיה זו. לכן, עד שלא מופיעים תסמינים אחרים, המצב לא מתחיל להיות מוערך, רוב האנשים לא מתייעצים עם רופא רק בגלל שהם דלים באנרגיה. בין התסמינים הנפוצים ביותר של אנמיה כוללים את הדברים הבאים:
- קושי בפעילות גופנית או התנגדות נמוכה אליו. זה משהו שאתה יכול לשים לב אליו אם אתה עושה ספורט באופן קבוע, כי אתה תרגיש שהגוף שלך לא מגיב באותה צורה. אם אינך מתאמן, ייתכן שתבחין שכל פעילות יומיומית כמעט בלתי אפשרית עבורך ברמה הגופנית.
- אם האנמיה הופכת לחמורה או כרונית יותר, עייפות זו יכולה להתרחש במינימום מאמץ. בנוסף, מופיעים טכיקרדיה וקוצר נשימה.
- תסמינים נוספים שניתן לראות בעין בלתי מזוינת הם חיוורון בפנים ו צבע חלש מאוד בקרומים הריריים, למשל בעיניים.
- אתה יכול גם לקבל כאבי ראש.
- שיער וציפורניים שבירים, שכן המחסור בחמצן ברקמות גורם להן להיות חולות, זקנים וחלשים.
מהו הטיפול ומה ניתן לעשות בבית
כשמדובר באנמיה מחוסר ברזל, השכיחה מבין האפשרויות, הרופא רושם תוסף ברזל שאותו יש לקחת לכמה שבועות. עם תרופה זו ותזונה הכוללת מזונות עשירים במינרל זה, תוך מספר שבועות היעדר היירו בדם. המזונות המכילים הכי הרבה ברזל ולכן צריכים להיות בתזונה שלכם הם ירקות עלים ירוקים, כמו תרד, ברוקולי, אפונה, קייל או מנגולד. בשר אדום, במיוחד כבד, הוא מזון עם הרבה ברזל. מאכלי ים, במיוחד רכיכות כמו קולקס, מולים, צדפות או צדפות.
קטניות הן גם מקור לברזל, וביניהם בולטים עדשים ואגוזים, בעיקר פיסטוקים, קשיו ושקדים. בנוסף להכללת מזונות אלו בתזונה שלכם, עליכם לזכור כי לגוף אין את המתקן להטמיע אותם אם אתם צורכים אותם לבד. כדי לשפר אותו, כדאי להשלים מזונות עשירים בברזל עם אחרים עשירים בויטמין C, שכן זה עוזר לסנתז ברזל. הקפדה על תזונה מגוונת ומאוזנת היא הדרך הטובה ביותר למנוע אנמיה, כמו גם בעיות בריאותיות אחרות.
עם זאת, פנייה לרופא חיונית כדי להיות מסוגל לבצע את הבדיקות הדרושות ולמצוא את סוג האנמיה והסיבה הספציפית. אחרת, עלול להחמיר מצב שיכול להוביל לבעיות אחרות בריאות רצינית. זה אפילו יכול להיות סימן אזהרה לבעיה סמויה. אם אתם מרגישים עייפים, יורדים במשקל או מזהים אחד מהתסמינים הנ"ל, גשו לרופא ובקשו לבצע בדיקת דם מלאה. עם בדיקה טובה, ניתן להבחין בבעיה זו ועוד בעיות אפשריות שניתן לפתור במהירות ובקלות.