מגנזיום פחמתי נס לגופך

מגנזיום הוא ללא ספק חיוני לבני אדם, הוא משמש כזרז לכל התגובות המתרחשות בכל דקה בגופנו, אנו זקוקים למגנזיום כדי לתפקד ולחיות ללא בעיות. זו הסיבה מגנזיום הוא היסוד השביעי הנפוץ ביותר על פני כדור הארץ, מומס בים ומהווה 2% מקרום כדור הארץ. אלמנט חיוני לכל התאים החיים.

בין היתרונות הבולטים שבהם הם שזה עוזר להפחית עייפות ועייפות. זה אידיאלי לשפר את תפקוד מערכת העצבים, את תנועת השרירים, את סינתזת החלבון, זה שומר על העצמות במצב תקין ועל השיניים. 

מגנזיום פחמתי מתאים לכל הגילאים, הוא מעורב ביצירת כמעט כל רקמות הגוף, מה- עצמות, שרירים, כליות לעצבים, כבד, מוח, ריאות וכו '. בנוסף, הוא מסייע ביצירת נוגדנים, אנזימים והורמונים.

עבור גוף האדם זה תוסף נהדר שכדאי לקחת. במצבים של עצבנות, נדודי שינה, כאבי שרירים, תשישות פיזית ונפשית, זה עוזר להרגיע את הגוף.

מגנזיום פחמתי משמש לטיפול בבעיות עיכול, כאלה הקשורות למעבר מעיים, מעי רגיז ועצירות. זכור כי מגנזיום זה לא תרופה כשלעצמה, אלא מזון אין לו התוויות נגד, זה תואם לכל תרופה.

התסמינים שאנו מציגים כאשר חסר לנו מגנזיום בגופנו הם התכווצויות שרירים, שברים בעצמות ספונטניים, אובדן סחוס, טיקים עצבניים, כאבי שרירים, נשירת שיער, חרדה תכופה וכו '.

מזונות מגנזיום

דרך פשוטה לפצות על מחסור במגנזיום היא באמצעות תוספי מזון שאנו מוצאים בחנויות צמחי מרפא, כמו מגנזיום כלורי או מגנזיום פחמתי. עם זאת, במספר גדול של מזונות יומיומיים אנו מוצאים את המגנזיום הדרוש לנו ליום יום. ה עלים ירוקים מבטיחים אספקה ​​רבה של מגנזיום אך גורמים אחרים כמו האדמה בה הם מעובדים משפיעים גם הם.

זה לא אותו דבר לשתול מזון בשדה כזה או אחר, בשדות המשתמשים בכמות גדולה של דשנים יש פחות סיכוי שיש מגנזיום. המזונות המספקים הכי הרבה מגנזיום הם:

• הסובין של אורז חום הוא מכיל כ- 781 מיליגרם.
• לאס אצות אגר יבש מכיל 770 מיליגרם.
• לאס עירית מיובשת בהקפאה הם מכילים 640 מיליגרם.
• לאס עלי כוסברה יבשים המכיל 694 מיליגרם.
• לאס זרעי דלעת יבש מכיל 535 מיליגרם.
• El אבקת קקאו ללא סוכר מכיל 500 מיליגרם.
• La בזיליקום מיובש כתבלין הוא מכיל 422 מיליגרם.
• לאס זרעי פשתן הם מכילים 392 מיליגרם.
• לאס זרעי כמון אדמה מכילה 366 מיליגרם.
• הפירות היבשים אגוזי ברזיל מכיל 376 מיליגרם

השתמש וכיצד ליטול מגנזיום פחמתי

לאבקת מגנזיום פחמתי אין טעם, היא חסרת טעם, ולכן ניתן להוסיף אותה לכל מזון נוזלי או מוצק מבלי לשנות את טעמו. יש לו פונקציה משלשלת קלה. הוא משלשל רך אשר מרגיע את המעיים ועוזר להוצאת צואה ללא בעיות.

אם יש לכם כפית קינוח בכוס מים לפני השינה לעזור לאוכל להתפנות אין בעיה למחרת בבוקר.

זה אוכל מאוד אלקליין, אידיאלי עבור קשישים, נשים בהריון, ילדים ולקהל הרחב.

אבקת מגנזיום פחמתי היא חסרת טעם, ולכן ניתן לשלב אותה בכל מזון נוזלי או מוצק מבלי לשנות את טעמו (היא רק מפחיתה את הטעם החומצי של הסלטים מכיוון שהיא מאוד אלקליין). מתאים לנשים בהריון, לילדים, לקשישים ולקהל הרחב.

מגנזיום פחמתי מוחדר לדיאטות רבות מכיוון שהיתרונות שהוא מביא לנו הם מדהימים. אם אינך רוצה להשפיע על משלשל, עדיף ליטול מגנזיום במהלך הארוחות.

אל תהססו לנסות מגנזיום פחמתי כדי לקבל את כל תכונותיו להיות פעילים ומלאי אנרגיה.

תכונות מגנזיום פחמתי

בשלב זה, בוודאי תרצו לדעת מהם התכונות של מגנזיום פחמתי כדי להיות מסוגלים לקבל מושג אם זו באמת אפשרות טובה או לא בשבילכם. מגנזיום פחמתי הוא מינרל והוא נהדר לטיפול בבעיות קיבה כמו גז. בנוסף, אנשים רבים משתמשים בו גם כדי לרדת במשקל.

מגנזיום פחמתי הוא חסר טעם כך שתוכלו להשתמש בו לשילובו בכל מזון - במיוחד אם יש לכם אבקת מגנזיום - מבלי לשים לב לכלום מבחינת הטעם או המרקם.

כפי שראית לעיל, מגנזיום פחמתי יכול להיות בעל תפקוד משלשל, אך אין זה אומר שתחוש כל סוג של אי נוחות בבטן. אבל אם למשל יש לכם בעיות עצירות, תוכלו לקחת כף מגנזיום פחמתי עם כוס מים לפני השינה ולמחרת תוכלו ללכת לשירותים להתפנות ללא בעיות.

מינרל זה בסיסי מאוד ולכן ניתן להשתמש בו ללא בעיה בכיבים בקיבה ובמעיים. אם לרוב אתם סובלים מצרבת, תוכלו להשתמש בו גם בצורת אבקה - כפית קטנה בכוס מים.

כמו כן, אם אתה משתמש באבקה מגנזיום פחמתי וממרח אותו על בתי השחי, הרגליים או גם על הידיים, אתה יכול להימנע מהריח הרע שמייצר זיעה.

התוויות נגד מגנזיום פחמתי

כמו בכל דבר, עליך לזכור כי מגנזיום קרבונט עשוי להיות בעל התוויות נגד. לדוגמא, אם אתה אדם הסובל מאי ספיקת כליות, אם יש לך דלקת במעיים או בעיה בתקופת המחזור שלך, יש לך חום, כאבי בטן ... אז עדיף שלא להשתמש בה. גם לא אם הינך בהריון או אם אתה אדם בסיכון לסבול מדלקת התוספתן.

אם ברצונך להשתמש במגנזיום פחמתי חשוב מאוד שתתייעץ תחילה עם הרופא שלך ושהוא או היא נותנים לך את ההנעה לעשות זאת.

לשם מה נועד מגנזיום פחמתי?

אם אתה רוצה לקבל מושג כללי למה נועד מגנזיום פחמתי, קרא עוד:

• זה חומר משלשל קל שלא יגרום לך לחוש בבטן
• עוזר לך לישון טוב יותר ולנוח
• זה עוזר לך לעבור מעיים טוב יותר ושהפלורה חזקה יותר
• עוזר לך לתקן סידן וזרחן בגופך
• עוזר לך להילחם בצרבת
• עוזר לך להילחם בגז

מגנזיום פחמתי לירידה במשקל

בנוסף לאמור לעיל, מגנזיום פחמתי עוזר גם למי שרוצה לרדת במשקל, אבל איך זה יכול להיות? זה קל כמו להבין שזה עוזר לך לטהר ולסלק נוזלים מהגוף, אבל גם מוצקים - כמו שהוא חומר משלשל קל.

בהיותך מינרל טוב שיעזור לך להילחם בגז ועצירות, תרגיש שאתה פחות נפוח ולכן, זה יעזור לך להרגיש טוב יותר עם מבנה הגוף שלך. בנוסף לסייע לצמחיית המעיים שלך להיות חזקה יותר, היא אידיאלית לדיאטה לרדת במשקל.

אבל אם אתה באמת רוצה לרדת במשקל עם מגנזיום פחמתי, עליך לדעת שתצטרך ללוות אותו בפעילות גופנית קבועה ודיאטה מאוזנת. מגנזיום פחמתי יכול לעזור לך לרדת במשקל מהר יותר מאשר אם לא היית לוקח את זה כתוסף, אבל כשלעצמו זה לא יעזור לך לרדת במשקל.

האידיאל של מגנזיום פחמתי הוא שזה יעזור לך להרגיש שובע מוקדם יותר, זה ירגיע את החרדה שלך כדי שלא תאכל כי אתה רע רגשית, זה ישפר את הסידן ואת תפקוד גופך כך שתהיה לך יותר אפשרות לנוע לשרוף יותר קלוריות וגם יעזור לך ללכת משהו 'קל יותר' לשירותים.

מגנזיום פחמתי לעצירות

היותו חומר משלשל טבעי, מגנזיום פחמתי יעזור לכם להילחם בעצירות מבלי להבין כלל. מגנזיום פחמתי עוזר לכם בעצירות מכיוון שהוא מסייע לזרימת מים למעי ובכך מגדיל את נפח הצואה ומרכך אותו. קל מאוד לקחת אותה ותבחין בהשפעות רק בפחות מ 12 שעות לאחר נטילת המגנזיום קרבונט.