למה קשה לי לקום מהמיטה כל בוקר?

זו בוודאי שאלה שאתה שואל את עצמך על בסיס קבוע, במיוחד כשאתה הולך לישון מוקדם ובאמת ישן. לפעמים זה בלתי נמנע שכשהאזעקה פועלת אנחנו מרגישים ממש עייפים, כאילו הלילה לא ירד. וכן, לפעמים יכולות להיות הרבה נסיבות אחרות ממה שאתה חושב. למה קשה לי לקום מהמיטה?

אין ספק שהראשון שאתה חושב עליו הוא לקום מוקדם, לחשוב על הצורך להתחיל את השגרה מחדש. כן, זו סיבה משכנעת גדולה אבל יתכנו סיבות אחרות חשובות ונסתרות אפילו יותר זה יהפוך את הקימה מהמיטה לאודיסאה. גלה מהן הסיבות החשובות האלה!

למה קשה לי לקום מהמיטה: דיכאון אפשרי

נכון שלא נוכל לומר או לדבר על זה בקלילות, כי זו מחלה די מסובכת. דיכאון יכול לגרום לגוף שלנו להרגיש כמו כלום, כי אין לו מספיק מוטיבציה לעשות את הצעד. לפיכך, זה כבר לא רק התחושה של מרגיש הרבה יותר עייף מהרגיל אבל יש משהו שמונע ממך לקום מהמיטה וכמובן, זה יכול להיגזר מהמחלה הזו. זה נובע מחוסר האנרגיה, אך ללא ספק, יש מאחוריו הרבה יותר, ולכן יש צורך ברופא מומחה שידריך אותנו בפאסיס שעלינו לתת.

חרדה

הפחד הלא הגיוני הזה התחושה שמשהו רע קורה בך או בסביבתך יכולה להוביל לחרדה. אז אנחנו עומדים בפני עוד אחת מהבעיות החמורות שאדם יכול להרגיש. אפשר לומר על כך שמדובר בהגנה על הגוף מפני אותו פחד שמופיע כמעט ללא התראה, אבל כמובן, זה לא נעים בכלל. מכאן שזו סיבה נוספת לכך שקשה לי לקום מהמיטה כל בוקר. כי בגלל אותן בעיות כביכול בראש שלך, הגוף לא נח או ישן את השעות הדרושות והעייפות משתלטת עליך.

הפרעת מצב רוח

לפעמים לא יוצא לנו לדבר על חרדה או דיכאון, אבל אנחנו מרגישים שהעולם נופל עלינו. לפעמים זה רק עניין של עונות השנה. כן, השינוי במזג האוויר יכול לגבות את שלו מגופנו, שכן הוא אינו זהה כאשר הימים שטופי שמש ומלאי אור כמו כאשר אנו רואים אותם אפורים או כאשר השמש זורחת הרבה יותר מאוחר. כל זה יש לה גם השפעה על החיים והגוף שלנו, כדי שזה יכול להשפיע על הרצון לקום מהמיטה.

ההשלכות של תת פעילות בלוטת התריס

כן, בלוטת התריס יכולה לעשות את שלה גם בזמנים שונים ובדרכים שונות. אז במקרה הזה זה לא היה הולך להיות פחות. זה משנה את חילוף החומרים שלנו ובו בזמן, זה יכול לגרום ליותר שינה אבל גם ליותר עייפות שמתורגמת לעייפות. אז תהיה לנו תחושה שאנחנו מתעוררים מותשים יותר ממה שנרדמנו. אתה כבר יודע שהפתרון יהיה ללכת לרופא, לגרום לו לעשות ניתוח ומשם הוא ייתן לך את הצעדים הטובים ביותר לעשות כדי לשנות את זה.

חוסר בויטמינים כמו B12

נכון שניתן להבחין במחסור בויטמינים בגופנו דרך תסמינים שונים. אחד מהם הוא עייפות קיצונית, דבר ראשון בבוקר, וניתן להבחין בה גם ככל שהיום מתקדם. ככל שאנו מתבגרים, זה עדיין יהיה מורגש יותר ו חוסר בויטמין B12 זה יכול ליצור את התחושה הזו של הגוף מותש. בשר כבד, צדפות או אבוקדו ואוכמניות עשויים להיות חלק מהמקורות שיש לקחת בחשבון.